Cel mai bun răspuns
Da.
Entorsele severe pot dura mult timp pentru a se vindeca. Multe lucruri îl pot determina să se umfle din nou. Cel mai probabil vinovat este o creștere mare a activității și starea în picioare. Nu trebuie să însemne că l-ați tensionat din nou, ci că ați trimis mai mult lichid decât ați putut să vă întoarceți.
Ridicați piciorul deasupra inimii și apoi efectuați o gamă de extremități inferioare de exerciții de mișcare pentru a obține o revenire venoasă și limfatică. Petreceți cel puțin 10 minute făcând acest lucru pe zi în care sunteți umflat. Aveți grijă la alte simptome. Continuați să vă consolidați și să vă îmbunătățiți propriocepția (reîncărcați-vă echilibrul și conștientizarea poziției în glezna entorsă).
Nu uitați să utilizați profesioniștii din domeniul sănătății instruiți pentru a vă ajuta.
Răspundeți
Desigur, da! Dacă nu este tratat optim în perioada inițială sau în cazul ruperii complete a ligamentului, umflarea poate persista chiar și după luni de leziuni. Trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră ortoped pentru opțiuni de tratament.