Cel mai bun răspuns
Absolut, când am început să fac yoga, a trebuit să mă învăț singur, pentru că nu aveam bani pentru cursuri. În general vorbind cursurile de yoga sunt foarte scumpe, atunci când decideți să luați o cursă mergeți pe Groupon și veți putea găsi câteva reduceri. Groupon este minunat, deoarece odată ce ai ales clasa la care vrei să participi, poți testa apele și poți vedea dacă îți place de fapt. Cursurile de yoga sunt toate foarte diferite (datorită diferitelor tipuri de yoga și abordărilor diferite de predare). Unul dintre cele mai bune lucruri de făcut este să vizionați videoclipuri Youtube, deoarece există atât de mulți instructori certificați care predau yoga pe Youtube; un lucru de care trebuie să ții cont este că postura, poziția și forma trebuie să fie întotdeauna sub control, ceea ce înseamnă că, deși ai putea crede că o faci bine, s-ar putea să nu fii în forma potrivită, mulți oameni cred că yoga este ușoară și acest lucru se datorează faptului că nu au făcut-o corect. Așadar, în timp ce faceți ipostaze, asigurați-vă că ascultați videoclipul, deoarece instructorul vă spune de obicei pe parcurs cum să vă poziționați picioarele, brațele, umerii etc.
Instructorul meu preferat de yoga este Tara Stiles, este foarte reală și distractivă, cel mai important este concisă, îți dă sfaturile de care ai nevoie și te învață să faci yoga de dragul yoga, ceea ce înseamnă că nu te deranjează cu toate mantre comerciale de yoga sau stereotipuri de yoga pe care le avem astăzi. Odată ce ați urmărit unul dintre videoclipurile ei, veți înțelege complet ce vreau să spun. Mulți yoghini de astăzi sunt falsi și pot deveni enervanți din cauza constanțelor lor consternante legate de pacea interioară sau de cristalele din natură alte prostii pe care chiar nu trebuie să le auzi ut. Uneori, când intru într-o clasă, sunt bombardat de yoghini care sunt dureroși de transparenți în atitudinea lor, prin care vreau să spun că par să te ajute, dar, odată terminată clasa, nu le-ar putea păsa mai puțin de tine și de bunăstarea ta pentru că cred că un astfel de comportament poate îndepărta mulți oameni de yoga și asta este supărător, deoarece yoga este terapeutic și te poate ajuta să faci față stresului zilnic. Aici intervine Tara Stiles, ea a vizitat orașul meu câțiva ani acum și este o ființă umană sinceră, amabilă și autentică, vrea să te ajute în orice mod poate, pentru că este entuziasmată de yoga, de predare și de faptul că este în preajma oamenilor cu aceeași idee. De aceea este util să încerci multe clase diferite, videoclipuri YouTube, profesori diferiți. Iată unul dintre videoclipurile ei:
De asemenea, a scris cărți de bucate și cărți de yoga cu informații și instrucțiuni despre cum să faci yoga corect te iubesc. Există și Yoga cu Adriane și iată videoclipul ei:
Ea este, de asemenea, distractivă de urmat și foarte utilă atunci când vine vorba de păstrarea formei corecte
Sper că acest lucru a fost util.
Răspuns
În afara celor 1000 de stiluri menționate într-un răspuns anterior, există 5 școli de YOGA și există variații pe o temă:
[ Meditație-yoga
SB, 4.24.71.
yogadesam upasadya
dharayanto muni-vratah
samahita-dhiyah sarva
etad abhyasatadrtah
TRADUCERE
Dragii mei prinți, sub forma o rugăciune pe care am delimitat sistemul yoga de a cânta numele sfânt. Toți ar trebui să luați această stotra importantă în mintea voastră și să promiteți că o veți păstra pentru a deveni mari înțelepți. Acționând în tăcere ca un mare înțelept și acordând atenție și respect, ar trebui să practicați această metodă.
PURPORT
În sistemul hatha-yoga trebuie să practici exerciții corporale, dhyana, dharana, asana, meditație etc. Trebuie, de asemenea, să stai într-un singur loc într-un postură specială și concentrează-i privirea pe vârful nasului. Există atât de multe reguli și regulamente pentru sistemul hatha-yoga încât este practic imposibil să-l îndeplinești în această epocă. Sistemul alternativ al bhakti-yoga este foarte ușor nu numai în această epocă, ci și în altele, deoarece acest sistem de yoga a fost susținut cu mult timp în urmă de Lordul Siva atunci când i-a sfătuit pe prinți, fiii Maharaja Pracinabarhisat. Sistemul bhakti-yoga nu este nou introdus, deoarece chiar acum cinci mii de ani Lordul Krsna a recomandat acest bhakti-yoga ca fiind yoga de top. După cum îi spune Krsna lui Arjuna în Bhagavad-gita (6.47):
yoginam api sarvesam
mad-gatenantaratmana
sraddhavan bhajate yo mam
sa me yuktatamo matah
„Dintre toți yoghinii, cel care rămâne mereu în Mine cu mare credință, venerându-Mă în serviciu iubitor transcendental, este cel mai intim unit cu Mine în yoga și este cel mai înalt dintre toți. „
Cel mai înalt yoghin este cel care în mod constant se gândește la Krsna în el însuși și scandează slavele Domnului. Cu alte cuvinte, acest sistem de bhakti-yoga a existat din timpuri imemoriale și continuă acum în această mișcare a conștiinței Krsna.
cuvântul muni-vratah este semnificativ în această privință, deoarece cei care sunt interesați să avanseze în viața spirituală trebuie să tacă. Tăcerea înseamnă a vorbi doar despre krsna-katha. Aceasta este tăcerea Maharaja Ambarisa:
sa vai manah krsna-padaravindayor
vacamsi vaikuntha-gunanuvarnane
„Regele Ambarisa și-a fixat întotdeauna mintea pe picioarele de lotus ale Doamne și a vorbit numai despre El „. (Bhag. 9.4.19) De asemenea, ar trebui să profităm de această ocazie în viață pentru a deveni la fel de buni ca un mare sfânt, pur și simplu prin a nu vorbi inutil cu persoane nedorite. Ar trebui fie să vorbim despre Krishna, fie să cântăm Hare Krishna fără îndoială. Aceasta se numește muni-vrata. Inteligența trebuie să fie foarte ascuțită (samahita-dhiyah) și trebuie să acționeze întotdeauna în conștiința Krsna. Cuvintele etad abhyasatadrtah indică faptul că dacă cineva ia aceste instrucțiuni de la un maestru spiritual cu mare respect (adrta) și le practică în consecință, el va găsi acest proces de bhakti-yoga foarte ușor.]