Cel mai bun răspuns
Gândiți-vă în acest fel. O pierdere de 2 lire sterline, pe un corp de 150 de lire sterline, este de doar 1,33\%. Chiar dacă totul s-a desprins într-o singură locație (ceea ce nu va face), este o scădere foarte mică în general. Din experiența mea ca „perdant” și ca antrenor de slăbire, de obicei este nevoie de 7-15 kilograme de pierdere pentru a vă înregistra în oglindă și de 15 kilograme pentru ca altcineva să observe. Ce vei observa și când? Este posibil ca hainele dvs. să se potrivească mai slab acolo unde erau strânse înainte. Obrajii tăi se pot scobi, oferindu-ți oase de obraz mai vizibile. Șapca ta s-ar putea să se potrivească și mai slăbită. S-ar putea să te simți chiar mai energic sau mai ușor. Dar toate acestea se întâmplă după mult mai mult de 2 kilograme de pierdere. Aveți răbdare și lăsați pierderea în greutate să se facă fără stres. Știți doar că urmați un plan solid de slăbire care este durabil.
Răspundeți
Aruncați o privire la această imagine.
Șocat! ??
Grăsimea este mult mai puțin densă decât mușchiul.
Prin urmare, pierderea chiar și a unei singure kilograme de grăsime corporală pură ar trebui să fie vizibilă de cele mai multe ori.
Uneori, în timpul unui program de pierdere a grăsimii, nu veți observa o reducere vizibilă a grăsimii corporale atunci când căutați, dar grăsimea ar fi trebuit să devină mai moale! Nu vă stresați prea mult, aveți nevoie de timp pentru a micșora acele celule de grăsime, așa că înlocuiește grăsimea pierdută cu apă din celule.
Continuă să lucrezi, îți vei atinge cu siguranță obiectivele.
Img src: google.
~ vS 🙂