Cel mai bun răspuns
Nu știu de ce oamenii își măsoară greutatea. Singurul sistem de măsurare la care ții de fapt este oglinda.
Permite-mi să ilustrez punctul cu un test. Cât crezi că cântărește acest tip?
Răspunsul corect este de 200 de lire sterline.
Bine acum cât crezi că cântărește acest tip?
El cântărește și 200 de lire sterline.
Ghici ce, aceasta este exact aceeași persoană! Nimeni nu știe cât de mult cântărește o persoană uitându-se la ea și nimănui nu-i pasă atâta timp cât arăți bine.
Este bine pentru un alt test. Care cântărește mai mult, 5 kilograme de grăsime sau 5 kilograme de mușchi? Întrebare truc din nou, cântăresc exact la fel! Cu toate acestea, cu siguranță arată diferit.
Puteți intra și calcula IMC-ul dvs. , sigur că nu există nicio problemă. Nimeni nu poate răspunde sincer la întrebarea ta decât dacă știe mai multe detalii despre compoziția corpului tău. Introduceți sexul, înălțimea și greutatea și vă va oferi un număr și un mic grafic frumos care arată astfel.
Numărul meu este 27. Sunt supraponderal. Dar ghici ce, am abs. Cea mai mare parte din greutatea mea provine din mușchi, nu din grăsime.
Te uiți la modelele Instagram și te gândești, wow, persoana respectivă are 23 pe scara IMC? Niciodata nu am. Renunțați la IMC și utilizați oglinda ca sistem de măsurare. Alternativ, puteți utiliza FFMI sau procentul de grăsime corporală.
Răspundeți
Depinde …
Dacă aveți 6 picioare înălțime și arătați ca o marshmallow – probabil.
Dacă aveți o înălțime de 6 și aveți o cantitate destul de mare de mușchi (nu rupt, ciocănit sau tăiat … ci doar „om care lucrează” solid) pe dvs. … probabil nu
Dacă aveți au o înălțime de 6 și sunt construite ca Arnie în jurul anului 1983 … cu siguranță nu
lucrul este că toți cei trei băieți ipotetici pe care tocmai i-am expus
VOR FI EXACT ACELAȘI INDICE DE MASĂ DE CORP DE 27.2!
Eu însumi, am 219 de lire sterline și 6 și, în prezent, în jur de 20-23\% grăsime corporală. (Scara mea spune 18 … dar cred că mă minte … suspin)
Conform calculatoarelor IMC am 29,7
asta este „supraponderal” aproape „obez” după graficele IMC dar, am fost întotdeauna o valoare anterioară a IMC,
Majoritatea vor ghici că cântăresc mai puțin decât o fac – pentru că, în timp ce port niște grăsimi suplimentare, vreau să scap de ele (în jur de 20\% este destul de „tată medie corporală pentru un bărbat american de 42 de ani … dar nu vreau să fiu „medie”) Lucrul cheie este: port și o cantitate vizibilă de mușchi. (Există o ușoară definiție în quad-urile, vițeii, spatele și pieptul meu), așa că nu arăt „moale” sau „slabă”, dar nici nu sunt „rupt” sau „înfundat” sunt undeva la mijloc
Sunt, de asemenea, mult mai aerob în formă decât o persoană obișnuită. Ritmul cardiac de odihnă este la mijlocul anilor 40 și pot călări ore întregi împingând 200-230 de wați fără să obosesc și pot susține 750-1000 de wați pentru perioade scurte într-un sprint. Sunt un biciclist, care obișnuia să concureze, să renunțe, să se îngrașe și a decis să o remedieze. (Înainte să încep să o repar, eram cu siguranță obez la 309 de lire sterline)
chiar și în cea mai bună formă a vieții mele de 20 de ani (și foarte potrivită după orice standard) la 6 și 200 de kilograme de carne slabă și gristle nu eram un om „slab”. Am fost Broad umăr cu o talie de 32 „și abdominale vizibile, și picioare foarte puternice. Mi-a fost greu să-mi potrivesc quad-urile în pantaloni cu talie de 32 ”. Aș putea distruge tipii de alpiniști slabi din câmpiile plate și sprinturile.
Și era 27,2 pe scara IMC … supraponderal.
Deci, da, luați diagramele IMC cu un bob de sare.