Beste Antwort
das Wichtigste zuerst mein Freund, Um Gewicht zu reduzieren oder Gewicht zu halten oder Gewicht zuzunehmen, müssen Sie Ihren Körpertyp und die Funktionsweise Ihres Stoffwechsels kennen. , ich kann nicht mit 100\% iger Garantie sagen, dass die Trainingsroutine …