Bonjour tout le monde. Jai des Triceps Twitching ces 3 derniers jours. Comment puis-je larrêter? Ps Je bois de leau comme une journée de 3-4 la, ainsi que mon alimentation (riche en légumes, protéines fruits) et dormir cest bien.

Meilleure réponse

Tous ces facteurs sont bons, mais vous devez augmenter vos électrolytes. Vous avez besoin de plus que de leau pour arrêter les contractions. Ayez du sel rose de lHimalaya ou du sel de mer celtique pour reconstituer divers minéraux, dont le manque peut provoquer des contractions. Vous devriez également augmenter votre apport en magnésium, peut-être uniquement à partir de la nourriture, comme avec les bananes, le cacao, les céréales germées et les légumes-feuilles, ou prendre un supplément de magnésium hautement absorbable, tel que le glycinate de magnésium.

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Réponse

Vous diluez peut-être vos sels / électrolytes avec autant deau

ceux-ci aident les muscles à se détendre

ajoutez plus de sel à votre nourriture ou prenez une boisson électrolytique

Jai eu le même problème lorsque jai augmenté ma consommation deau