Meilleure réponse
Votre peur, même s’il s’agit du mécanisme et de l’état de l’objet lui-même et non de l’action de se baigner ou de se nettoyer, relèverait probablement de l ablutophobie , bien que la peur de larticle ménager sappelle oikophobie ou écophobie . Vous pouvez en savoir plus ici: Traitement et définition de lablutophobie
Maintenant, je vois que vous demandé dans les détails comment arrêter cette peur et est-ce normal. Eh bien, pour répondre dabord à votre deuxième question, supprimez le mot « normal » de votre vocabulaire. Normal est le mot le plus ridicule à mettre sur soi-même (je tiens à souligner que le mot est ridicule, pas vous!). Tout le monde a des bizarreries et chacun a des différences dune certaine manière. Vous nêtes pas anormal. Vous avez une phobie unique, mais ce nest pas inconnu dans ce monde. Vous ne voulez pas être normal, vous voulez être bien, non? Alors ne vous inquiétez pas de savoir si votre phobie est normale ou non. Cela na pas dimportance, car vous allez lavoir, que ce terme subjectif soit en jeu ou non.
Rassurez-vous, il y en a Vous pouvez surmonter toute phobie de plusieurs façons, y compris celle-ci: La première est la désensibilisation progressive (systématique), où vous vous exposez petit à petit à votre peur tout en faisant des exercices apaisants tels que la respiration 4-7-8 et la mise à la terre. éliminer la phobie jusquà ce quelle disparaisse. Il est préférable de faire cela avec laide dun conseiller professionnel.
Une autre est linondation, où vous vous exposez à la phobie tout à la fois et quelle que soit son intensité, vous restez avec votre panique et votre anxiété jusquà ce que vous vous épuisiez et ne le craignez plus. NE TENTEZ PAS ceci sans laide dun professionnel. Ils peuvent vous aider à acquérir des capacités dadaptation afin déviter davoir un effet paradoxal (cest-à-dire daggraver la phobie).
Contactez un thérapeute cognitivo-comportemental de votre région et parlez-lui de la possibilité de demander de laide pour votre phobie. La plupart dentre nous ont tout entendu, et nous ne rirons pas de vous. Nous allons simplement vous donner les outils dont vous avez besoin pour surmonter cela.
Merci pour la demande de réponse. Je vous souhaite la meilleure des chances.
Pour en savoir plus:
TCC pour les phobies – Groupe de santé cognitive
Désensibilisation systématique | Simplement de la psychologie
Quand la panique attaque: la nouvelle thérapie danxiété sans drogue qui peut changer votre vie —- —— Le matériel et les informations présentés dans mes messages sont proposés à des fins éducatives et informatives uniquement et ne doivent pas être interprétés comme des conseils thérapeutiques personnels. Ces articles ninterprètent pas une relation patient-thérapeute en les lisant, et vous devriez consulter un professionnel de la santé mentale concernant vos propres soins thérapeutiques.
Réponse
Comment sappelle la peur des douches et des baignoires?
Deux les hippies dans un bus ont cédé leur place à une paire de religieuses qui, autrement, auraient dû se lever. Les sœurs les ont remerciées et pendant quelles voyageaient lune à lautre, elles ont dit à lautre: «Ce sera si agréable de retourner au couvent et de prendre une douche chaude. Quand ils ont quitté le bus, un hippie a demandé à son ami: «Hé, mec, qu’est-ce qu’une douche?» À quoi est venue la réponse: «Comment devrais-je savoir? Je ne suis pas catholique. »
Le mot que vous recherchez est ablutophobie.