Meilleure réponse
Cela dépend à qui vous demandez. La fondation Isha utilise cette terminologie de Shoonya (vide) ainsi que de lécole de yoga Bihar. Le plus proche que vous obtenez comme exercice de début est Kaya Sthairyam Dharana. Je ne peux pas vous coller cette sadhana ici mais je pourrais vous lexpliquer. Shoonya ressemble plus à un titre que vous pouvez donner à certains dharanas et kriyas liés à Shoonya. Jespère que ce nest pas trop grec. Si vous auriez un cours détude en ligne complet de 365 jours au total à offrir où au deuxième niveau (jour 78) vous pouvez apprendre Kaya Sthairyam Dharana.
Réponse
Je dirais des cours qui sont des pré-requis pour Shoonya sont plutôt de nature préparatoire, ils préparent votre esprit, votre corps et votre énergie afin quil puisse devenir un bon conduit. Mais shoonya est la vraie affaire, cest là quun homme apprend à goûter à la vraie méditation sil le fait sincèrement. Je ne sape pas limportance du cours dInner Engineering, il a sa propre beauté mais il ressemble plus à une activité consciente. Mais shoonya est comme la non-activité consciente.
Cest ce que jaime chez Isha, chaque cours a une certaine beauté et un certain goût. Donc, pour venir à votre question concernant mon expérience de le faire, don » Ne me demandez pas à moi ou à quiconque ce quils vivent lors de linitiation ou de la pratique de la méditation. Permettez-moi de révéler une chose de lInitiation Shoonya qui sapplique également à votre question. On nous a donné de nombreuses conditions sur la façon dont nous pouvons augmenter lefficacité de notre séance de méditation, et lun des pré-requis qui nous a été dit est que nous ne devrions jamais rien attendre dans la méditation et nous ne devrions jamais rien réagir à lexpérience que nous obtenons dans la méditation. .
Donc, ici sur quora, si je vais partager la structure du programme ou les expériences que jai eues en méditant, cela ne mènera quà des manifestations de diverses sortes dattentes en vous. Maintenant, si cette chose ne tarrive pas qui mest arrivée pendant la méditation, alors tu dirais quil y a quelque chose qui ne va pas avec moi, ce jeu des attentes est une boucle vicieuse, cela ne fera que vous frustrer. Donc ce que nous avons dit par notre shoonya lenseignant est « Si quelque chose vous arrive en méditation, cest bien, si rien ne vous arrive, cest très bien. »
Passons maintenant à la deuxième partie de votre question en quoi cela aide-t-il à hâter lévolution, je Je pense que l’analogie serait comme si Inner Engineering vous emmène à la vitesse du train, alors shoonya est comme un jet ou je dirais un jet de pilote automatique car vous n’avez rien à faire, il vous suffit de vous asseoir et de tout laisser vous arriver sans aucune interférence de votre part.
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