Meilleure réponse
Hé, je peux comprendre cette lutte. Ce qui suit est profond. Je vous exhorte à lire tout ce tamale. Cela commencera philosophiquement, mais cela deviendra très pratique. Vous verrez 🙂
Tout dabord, je vais partager ceci: jai lutté pendant des années pour cultiver ce que jappelle la «confiance sociale». Jétais timide, timide et réservé. Au lycée, javais limpression que tu décris. Je me sentais comme un paria.
Maintenant, tout en cultivant les compétences sociales, en apprenant à plaisanter davantage et en devenant la source de grandes émotions sont toutes des compétences qui valent la peine dinvestir votre temps à cultiver, cela revient finalement à quelque chose de plus profond. ..
Vous réussissez socialement en ne vous jugeant jamais en fonction de la réaction des autres. Comme le partage Epictète, la vie peut être divisée en deux catégories: ce que nous pouvons contrôler directement et ce que nous ne pouvons pas. Nous « sommes sage de nous concentrer uniquement sur la catégorie n ° 1. John Wooden, le légendaire entraîneur, a prêché la même chose.
La raison pour laquelle les gens ont du mal socialement est parce quils se concentrent sur » si les gens vont penser à ce que je dois dire que cest drôle / intéressant / cool. « Lorsque nous nous concentrons sur quelque chose comme ça, quelque chose qui est hors de notre contrôle, nous devenons anxieux avant de parler. Cela nous rend timides, cela rend nos mots incertains, et la boucle négative commence, et par conséquent, ce type de pensée conduit à des résultats sociaux moins que souhaitables.
Mais au lieu de cela, que se passerait-il si vous vous concentriez UNIQUEMENT sur vous divertir, lorsque vous parliez à dautres personnes? Et si vous accordiez toute votre estime de soi si oui ou non vous avez poussé votre zone de confort, au lieu de ce que pousser votre zone de confort a fait pour vous à court terme?
Cest difficile à incarner, et il ma fallu des années pour cultiver cela, mais quand vous vous auto-validez, lorsque vous accordez une valeur totale à vous-même indépendamment de lopinion des autres, et lorsque vous vous AIMEZ (avec votre f lois), ce qui se passe est brillant.
Vous devenez libre dexprimer votre vraie nature. Lauthenticité vous traverse. Soudain, vous vous épanouissez. Et puis, bien sûr, au moment où vous devenez enfin détaché des réponses que vous recevez socialement, tout le monde voudra être autour de vous.
Socialement, les humains sont attirés par une énergie insouciante, amusante et positive. En vous validant à lavance, avant daller à lécole chaque jour, et en affirmant: «Je suis génial quoi quil arrive», vous vous libérez pour le faire socialement, le laisser traîner et être unique. Alors que les gens peuvent être incertains de votre transformation au début, la CLÉ est de garder le cap! Et ne le faites pas pour quils finissent par se réchauffer, faites-le pour votre propre santé, votre propre bien-être, car VOUS êtes PARFAIT, tant que vous incarnez votre nature sans réserve.
Encore une fois, je sais que cest difficile, surtout au début. Un hack qui vous aidera à surmonter le rejet et à commencer à vous aimer complètement serait de prendre des risques audacieux et calculés. Décrochez le téléphone, appelez un numéro aléatoire et essayez de leur vendre du détergent à lessive (ou un faux produit). Vous serez « REJETÉ ». Cest une pratique pour que vous preniez lexpérience comme un changement pour rire, et pour vous affirmer à quel point vous êtes génial de faire quelque chose comme ça! Le lendemain, allez voir la femme la plus étonnante que vous voyez, et faites semblant de lui demander de vous épouser. Encore une fois, quoi quil arrive, cétait totalement génial. Jai trouvé que les mouvements sociaux audacieux sont des «hacks» raccourcis pour vous faire découvrir une nouvelle façon de penser.
Voici cette nouvelle façon de penser: ce ne sont pas les résultats qui déterminent votre valeur en tant quêtre humain, mais plutôt les actions que vous entreprenez, les mots que vous vous dites et lamour que vous avez pour vous-même. .
Mon meilleur ami,
Jason
Pour en savoir plus, consultez mon blog sur peakunderpressuredotcom Je blogue sur des sujets susceptibles de vous servir.
Réponse
Il existe de nombreuses manières différentes de socialiser avec les autres. Nous pouvons parler en tête-à-tête avec les gens, nous pouvons nous mélanger et nous mêler lors dévénements sociaux, nous pouvons utiliser Internet pour des forums de groupe, etc. Mais il y a un type de socialisation qui ma vraiment dérouté pendant longtemps: The Group Social. Cest lorsque vous interagissez avec un groupe de deux personnes ou plus. Pour une raison quelconque, cela semble gênant, saccadé et il est difficile dengager quelquun sans avoir à engager tout le groupe également. Voici un aperçu de la façon dont je gère ces situations, cela demande de la pratique, mais à la fin, vous pouvez le plier mais cela fonctionne le mieux pour vous!
Salutations
Les salutations sont un peu difficiles dans les grands groupes, car vous les voyez probablement toutes en même temps. Lorsque cela marrive, je souris et fais généralement signe à tout le monde et établis un contact visuel tout autour du cercle. Quel que soit le message daccueil qui vous convient le mieux!
Démarreur de conversation
Tout dabord, jaime voir qui est le groupe.Si je les connais vraiment bien, vous saurez quels types de conversations ils aiment déjà avoir, et vous n’auriez pas nécessairement à passer par cette étape. MAIS si vous ne les connaissez pas, jaime faire un scan de la tête aux pieds. Que portent-ils? À quoi ressemblent leurs expressions faciales? Si vous établissez un contact visuel, sourient-ils ou froncent-ils les sourcils? Ont-ils quelque chose à retenir?
Ces types de questions permettent tout type de conversation de base. Par exemple, il y a une personne dans le groupe qui porte des chaussures Nike, vous pouvez alors lui poser une question sur lendroit où elle a obtenu ses chaussures, ou commenter ce que vous ressentez envers Nike.
Sil y a DEUX personnes dans le groupe qui porte Nike, cest encore mieux! Parce que maintenant, vous avez trouvé quelque chose en commun avec DEUX personnes et pouvez commenter comment elles portent toutes les deux des chaussures Nike. Cela permet alors à lattention du groupe de se tourner vers les chaussures (dans les deux cas) et maintenant la conversation peut couler avec chaque personne commentant ou posant des questions sur ce sujet spécifique.
Cela peut alors se ramifier dans une variété de différents sujets, en gardant tout ou partie du groupe impliqué.
Le fractionnement et le rattachement
Lorsque le la conversation commence à se diviser, elle sétend généralement en tête-à-tête ou en tête-à-tête toujours au sein du groupe mais ayant des discussions différentes. Cette scission est naturelle et peut se produire lorsque la moitié du groupe décide de NE PAS aimer Nike et commence à partager des histoires sur leurs expériences avec elle et lautre moitié FAIT comme Nike et continue à parler des produits.
Si cest vous qui parlez et que vous remarquez que lautre groupe sest arrêté, il est parfois difficile de savoir quand les réengager dans votre conversation. Dans ces cas, ils poseront généralement une question sur ce dont vous parlez, OU vous pouvez vous tourner vers eux et leur expliquer de quoi vous parlez maintenant OU leur poser une question directe qui rattache ensuite cette partie du groupe. avec votre partie du groupe.
LAccalmie
Ah. LAccalmie. Cétait la partie qui me faisait le plus peur. Jétais absolument terrifié que si quelquun arrêtait de parler, que la conversation mourait et quaucune autre conversation ne commence, je commencerais à devenir bizarre. Je dirais des choses étranges ou tout simplement… rire très fort sans raison apparente.
La clé de The Lull est ainsi; il faut apprendre à être CONFORTABLE dans le silence.
Cela ma pris beaucoup de temps à apprendre et a été très difficile pour moi à comprendre parce que jy réfléchissais constamment. Je pensais que les gens se sentiraient mal à laise si je ne disais rien, puis quand je disais quelque chose, cétait quelque chose de totalement ridicule et je voulais juste me mettre la tête dans le sable pendant quelques jours.
Mais le fait est que sil y a une accalmie, acceptez-la. Ne le combattez pas et n’essayez pas de l’éviter. Si vous établissez un contact visuel avec quelquun et que vous navez rien à dire, souriez simplement. Bien sûr, ils pourraient dire « Quoi? » mais dans ce cas, vous pouvez être totalement honnête. Quand je fais cela, je dis simplement « Jadore être avec tout le monde » ou quelque chose que vous pensez vraiment.
Le départ
Quand tout le monde a commencé à partir ou à rentrer à la maison mais que vous ne savez pas vraiment comment leur dire au revoir. Vous serre la main? Souriez-vous et saluez-vous? Vous étreignez? Cest toi qui vois. Il vous suffit de choisir quelque chose avec lequel vous êtes à laise et de le lancer. Dès que quelquun dit «Cest le moment de partir», vous dites «Passez une merveilleuse nuit!» et dans ma situation je me serre dans mes bras. Jembrasse tout le monde! Mais faites ce qui fonctionne le mieux pour vous.
Ceci est juste une petite idée de la façon dont je gère la socialisation dun groupe plus large. Si vous souhaitez en parler davantage, envoyez-moi un message! Jadorerais entendre parler de vos expériences sociales et de la façon dont vous vous y prenez en groupe.