Meilleure réponse
Cela dépend de ce à quoi vous faites référence, en particulier.
- Si vous voulez dire que vous avez encore de la graisse abdominale, la réponse est de continuer à perdre votre excès de graisse corporelle jusquà ce quil disparaisse. Rien ne «ciblera» spécifiquement la graisse du ventre. Cela ira au moment de votre processus de perte de graisse lorsque votre corps le décidera.
- Si vous voulez dire une peau lâche qui reste après avoir perdu une énorme quantité de graisse corporelle, la réponse est
- Buvez la moitié de votre poids en onces deau chaque jour. (cest-à-dire quune personne de 200 livres devrait boire 100 onces deau par jour) Rester hydraté est la partie la plus importante pour permettre à votre corps de se restructurer.
- ASSUREZ-VOUS que votre alimentation comprend les éléments nutritifs nécessaires à la construction peau solide et élastique.
- Soyez patient. Votre peau est constamment remplacée et renouvelée. Votre skin existant ne se «redimensionnera» pas. Mais dans quelques semaines ou quelques mois, votre peau se «remplacera» delle-même, et le fera avec un costume danniversaire mieux ajusté.
Ça a du sens?
Réponse
Cela disparaîtra tôt ou tard, mais vous devez faire de lexercice. Maintenant, lexercice ne causera pas beaucoup de perte de poids, mais vous ne pouvez pas exercer une mauvaise alimentation. Vous devez passer à une alimentation saine composée exclusivement daliments végétaux ou principalement végétaux. La viande fait grossir, les produits laitiers font très grossir et la graisse se transforme en graisse.
Donc, avec une alimentation saine, vous perdrez des centimètres et lexercice aidera à remodeler votre corps.
Tronc simple les exercices peuvent aider, comme les craquements destomac. Crunchs inversés et soulève les fesses ou parfois appelé le pont. Les pompes sont excellentes aussi. Au fur et à mesure que vous renforcez vos abdominaux, ils finiront par apparaître.
Cela peut prendre beaucoup de temps pour se débarrasser de lexcès de peau, il ny a pas moyen de contourner cela. Et plus vous êtes âgé et / ou plus vous avez de graisse abdominale en excès peut avoir une importance quant au temps que cela prend.
Même si lexcès de peau persiste pendant longtemps pendant que vous continuez à faire des exercices de base, vous se sentir bien mieux. Votre dos vous fera moins mal, votre posture saméliorera et vous vous sentirez mieux.