Meilleure réponse
Cest une très bonne question.
Sadhguru dit:
« Si vous êtes triste seul, alors vous êtes en mauvaise compagnie »
Il dit aussi:
« Quels que soient les états dagrément que les gens ont connus, de lintérieur. ”
La méditation, la pleine conscience, le yoga, les exercices de respiration, limmobilité et la tranquillité vous permettront datteindre votre objectif.
Il » sa Proverbe zen qui dit:
« Assis tranquillement,
Ne rien faire.
Le printemps arrive et lherbe pousse delle-même. «
Cultivez lagrément en permettant votre calme intérieur, votre concentration intérieure et votre clarté lumineuse intérieure pour émerger.
Parce que la nature essentielle de notre esprit est la sagesse et la compassion. En élevant notre conscience primordiale, nous pourrions cultiver la qualité dêtre pleinement conscient, pleinement présent et pour installer lesprit là où le corps est .
Permettez à vos pensées de vagabonder, au moment où elles surgissent, sans les sipresser / les réprimer ou les exprimer de manière comulsive, elles se dissiperont toutes seules.
Il y a une analogie avec locéan qui dit à propos de lesprit quil est turbulent en surface et calme en profondeur .
Lorsque vous méditez, plantez des graines de calme et de sérénité en répétant un mantra:
«Je construis une maison en moi» un espace en vous-même où revenir, lorsque vous ressentez un malaise et des insécurités.
Ou vous pouvez chanter quelque chose comme:
« Je suis arrivé … Je suis arrivé .. Je suis arrivé à la maison »
Parce que votre corps est votre temple .
Et les monstres dont vous avez peur ne se cachent pas sous ton lit. Ils vivent dans votre esprit .
Méditer vous permet de rendre cette obscurité consciente et éventuellement de faire la paix avec renié certains aspects de vous-même.
-La conscience nest pas affectée par les émotions quelle observe .
Même ces pensées que vous détestez avoir tant. Elles finiront aussi par disparaître. Comme des nuages de pluie apparaissant sur un grand ciel, puis sévaporant. Et la pluie finira par venir et lavera toute votre douleur et votre souffrance.
Et les graines que vous avez plantées une fois, après avoir été arrosées, donneront vie à des fruits de joie et de bonté aimante envers vous-même, également envers tous les êtres humains et sensibles.
Quand votre les pensées, les paroles et les actes salignent et vous devenez en cohérence avec la nature. Lharmonie sera le résultat dune telle communion
Finalement, vous serez libéré du mal-être.
Et offrir la paix à vous-même et aux autres w être aussi facile que de recevoir de l’amour.
En conséquence, vous « pourrez faire la différence entre solitude (qui est un effort conscient qui signifie être seul dans la foule) et solitude – qui est enracinée dans le désir et lattachement à de fausses croyances-.
Aussi à la suite de ce travail sur le soi et de la recherche spirituelle qui laccompagne, la bonté et lappréciation de la beauté émergeront sans effort en vous …
« Pour voir le monde dans un grain de sable
Et le paradis dans une fleur sauvage
Tenez linfini dans la paume de votre main
Et léternité dans une heure … « \_William Blake
Bonne chance pour votre pratique de la glace.
Réponse
Il ny a RIEN de normal.
Vous avez sept milliards de personnes sur terre en ce moment et leur nombre augmente. Chaque personne est unique… Chaque chose est unique pour elle / elle. Ce qui est «normal» et ce qui n’est pas est impossible, alors déterminez.
Sur quoi sera déterminé le «normal»?
Nos expériences et nos sentiments nous sont propres. Personne ne peut ressentir la même chose que les autres. Personne ne peut penser exactement comme les autres. Par conséquent, vous ne devriez pas vous comparer aux autres car cela ne sert à rien.
Heureusement, vous avez mentionné s’il s’agissait de dépression ou non. Cest une autre question… Donc, est-ce un signe de dépression de vouloir rester dans votre chambre le week-end?
Voulez-vous être seul et loin des gens est très courant, et ce nest pas nécessairement un signe de dépression. Ce n’est généralement pas le cas.Il y a beaucoup de gens, en particulier les introvertis , qui ont envie de passer du temps seuls. Juste un peu de temps pour être avec eux-mêmes et profiter de la solitude tout en faisant les choses quils aiment faire. Cest leur façon de se recharger après avoir passé un long moment à socialiser, qui draine leur énergie.
Selon webMD (je ne compte généralement pas dessus mais dans ce cas je le fais), ce sont les signes de dépression
- Difficulté à se concentrer, à se souvenir des détails et à prendre des décisions
- Fatigue et perte dénergie
- Sentiments de culpabilité, dinutilité et / ou dimpuissance
- Sentiments de désespoir et / ou de pessimisme
- Insomnie , réveil tôt le matin ou sommeil excessif
- Irritabilité, agitation
- Perte dintérêt pour les activités ou les passe-temps une fois agréables, y compris sexe
- Suralimentation ou perte dappétit
- Maux ou douleurs persistantes, maux de tête , crampes ou problèmes digestifs qui ne disparaissent pas même avec un traitement
- Sentiments persistants de tristesse, danxiété ou de « vide »
- Tho ughts de suicide , tentatives de suicide
Voir ? Être social et asocial nest pas un indicateur que vous avez ou navez pas de dépression.
Cependant, si vous vous sentez déprimé et que vous avez beaucoup de chants ci-dessus, vous devriez aller vérifier avec votre médecin.
Bonne chance