Meilleure réponse
Je ne sais pas pourquoi les gens mesurent leur poids. Le seul système de mesure qui vous tient vraiment à cœur est le miroir.
Permettez-moi dillustrer ce point avec un quiz. Selon vous, combien pèse ce type?
La bonne réponse est 200 livres.
Daccord maintenant, combien pensez-vous que ce type pèse?
Il pèse également 200 livres.
Devinez quoi, cest exactement la même personne! Personne ne sait combien pèse une personne en les regardant et personne ne sen soucie tant que vous avez lair bien.
Cest le bon moment pour un autre quiz. Lequel pèse plus, 5 livres de graisse ou 5 livres de muscle? Question piège encore, ils pèsent exactement le même poids! Cependant, ils semblent différents.
Vous pouvez entrer et calculer votre IMC , pas de problème. Personne ne peut répondre honnêtement à votre question à moins de connaître plus de détails sur votre composition corporelle. Tapez votre sexe, taille et poids et cela vous donnera un chiffre et un joli petit graphique qui ressemble à ceci.
Mon numéro est 27. Je suis en surpoids. Mais devinez quoi, jai des abdos. La majeure partie de mon poids provient des muscles et non de la graisse.
Regardez-vous les modèles Instagram et pensez-vous, wow, cette personne a un 23 sur léchelle de lIMC?…. Je nai jamais. Abandonnez lIMC et utilisez le miroir comme système de mesure. Sinon, vous pouvez utiliser le FFMI ou le pourcentage de graisse corporelle.
Réponse
Cela dépend…
Si vous mesurez 1,80 mètre et ressemblez à une guimauve – probablement.
Si vous mesurez 6 pieds et avez une bonne quantité de muscle (ni déchiré, ni cranté, ni coupé… mais juste un solide «homme qui travaille») sur vous… probablement pas
Si vous mesurent 6 pieds et sont construits comme Arnie vers 1983… certainement pas
ce sont les trois types hypothétiques que je viens de présenter
ONT LE MÊME INDICE DE MASSE CORPORELLE DE 27,2!
Moi-même, je mesure 219 livres et 6 , et actuellement environ 20 à 23\% de graisse corporelle. (Mon échelle dit 18… mais je pense que ça me ment… soupir)
Selon les calculateurs dIMC, jai 29,7 ans.
cest «surpoids» presque «obèse» daprès les graphiques de lIMC mais, jai toujours été un IMC aberrant,
La plupart devineront que je pèse moins que moi – parce que pendant que je porte un peu de graisse supplémentaire, je veux me débarrasser (environ 20\%, cest joli « papa bod »moyenne pour un Américain de 42 ans… mais je ne veux pas être« moyen ») Lessentiel est que je porte aussi une masse musculaire visible. (Il y a une légère définition dans mes quadriceps, mes mollets, mon dos et ma poitrine) donc je nai pas lair «doux» ou «maigre gras» mais je ne suis pas non plus «déchiré» ou «jacked» Je suis quelque part au milieu
Je suis aussi beaucoup plus en forme aérobie que la personne moyenne. Ma fréquence cardiaque au repos est au milieu de la quarantaine, et je peux rouler pendant des heures avec 200-230 watts sans me fatiguer, et je peux supporter 750-1000 watts pendant de courtes périodes dans un sprint. Je suis un cycliste, qui courait, qui a arrêté de fumer, qui a grossi et qui a décidé de le réparer. (Avant de commencer à le réparer, jétais certainement obèse à 309 livres)
même dans la meilleure forme de ma vie dans la vingtaine (et très en forme selon toutes les normes) à 6 et 200 livres de viande maigre et cartilage Je nétais pas un homme «mince». Javais des épaules larges avec une taille de 32 pouces et des abdos visibles et des jambes très puissantes. Jai eu du mal à mettre mes quads dans des pantalons avec une taille de 32 pouces. Je pourrais détruire les grimpeurs maigres dans les plaines et les sprints.
Et javais 27,2 sur léchelle de lIMC… en surpoids.
Alors oui, prenez les graphiques IMC avec un grain de sel.