Meilleure réponse
Si vous voulez dormir torse nu, cest votre choix, garçon ou fille. Ce n’est pas comme si c’était illégal ou contraire à l’éthique, infecter les avantages de dormir torse nu ou même nu. Bien que dormir nu à 12 ans serait certainement une surprise lorsque vos parents viendront vous réveiller.
Les avantages de dormir torse nu / nu
- Enlever vos vêtements améliore le sang circulation, ce qui est bon pour votre cœur et vos muscles.
- La qualité du sommeil dont vous bénéficierez augmente également la libération d’hormone de croissance et de mélatonine, qui ont toutes deux des bienfaits anti-âge.
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Sendormir plus rapide
La température de votre corps est lune des clés de la façon dont vous vous endormez. Elle fait en fait partie de votre rythme circadien, le rythme biologique qui agit comme «lhorloge» de votre corps pour dormir.
La récupération indique à votre corps quil est temps de dormir, donc dormir nu – et permettre à votre température corporelle de baisser – peut en fait vous aider à vous endormir plus rapidement .
Meilleure qualité de sommeil
N Non seulement le refroidissement de votre corps vous aide à vous endormir plus rapidement, mais il améliore également la qualité globale de votre sommeil. La température idéale pour votre chambre se situe entre 15 et 19 ° C (60 et 67 ° F).
Une étude 2012 Source de confiance de les National Institutes of Health ont constaté que la température de la pièce où vous dormez est lun des facteurs les plus importants pour obtenir un sommeil de qualité.
Sil fait trop froid ou trop chaud, vous risquez davoir un impact sur votre sommeil à mouvements oculaires rapides. , qui est la phase de rêve du sommeil qui aide à rafraîchir votre cerveau et votre corps. Dormir nu est une façon de rester au frais sous les couvertures.
Garde la peau saine
Parce que dormir nu peut aider augmenter la qualité globale de votre sommeil, cela peut également améliorer votre peau Une petite étude a examiné si le manque de sommeil limitait la capacité de la peau à guérir dune petite plaie.
Ils ont divisé les participants en trois groupes – un qui a reçu un sommeil «adéquat», un sommeil privé de sommeil et un troisième qui a été privé de sommeil mais a reçu des nutriments supplémentaires. Ils ont constaté que le groupe qui dormait bien sest rétabli plus rapidement que les deux autres groupes. Et la nutrition supplémentaire? Cela na pas fait de différence significative dans la rapidité avec laquelle les plaies ont guéri.
Cela montre que dormir suffisamment peut aider votre peau à récupérer et à rester en bonne santé, et si dormir nue aide cela, encore mieux.
Réduire le stress et lanxiété
Une autre raison pour laquelle dormir nu pourrait être un bon changement est que cela pourrait aider à réduire votre niveau global stress et anxiété. Ce n’est un secret pour personne que le manque de sommeil a un impact majeur sur votre niveau de stress. Des études suggèrent quun mauvais sommeil est lié à la dépression et même un risque de suicide accru .
Bien que le stress et lanxiété puissent tous deux provoquer de linsomnie , il est important de se rappeler que lamélioration de la qualité de votre sommeil – et dormir suffisamment – peut vous aider.
Je vous écris plus loin.
Donc comme vous pouvez le voir, dormir nu ou torse nu a ses avantages.
Mais est-ce approprié? Oui, ton corps, ton choix.
Réponse
Oui… .un garçon devrait dormir nu… .Les garçons nont pas besoin de vêtements pour dormir. Dès lâge de 4 ans, mon fils a dû commencer à dormir nu … et depuis, il dort nu. La seule raison pour laquelle je lai fait dormir nu était parce que je dormais nu, pour quil puisse sidentifier à la masculinité … et ne pas être traité différemment.
En tant quenfant … la nudité est pratique … et dormir nu signifiait le matin quand il se levait … il nétait pas nécessaire de porter des vêtements … et il restait nu toute la journée, donc la nuit, il suffit de le mettre dans un bain et au lit… même chose le lendemain matin.
Être nu au lit était confortable..et nu pendant la journée laidait avec son image de soi .. lacceptation du corps et une immunité accrue. nu est crucial pour les garçons… cest juste mon avis…
- Les garçons nont pas à porter de chaussures… ils devraient marcher pieds nus
- Les garçons nont pas du tout besoin de dormir avec des vêtements .. ils devraient dormir nus ..
- Les garçons ne devraient pas porter de sous-vêtements .. ce nest pas sain.
- Dans et autour de la maison… les garçons en particulier nont pas besoin de porter des vêtements … et devrait aller nu pour shabituer e voir leur corps tel quil a été créé…
Mon fils a dû voir que dormir nu était normal… et être nu dans et autour de la maison sest habitué à ce que les gens voient son pénis et ça » s érections.Tjere na rien de spécial à propos dun pénis ou dêtre pieds nus