Meilleure réponse
Oui. Il ne contient naturellement aucune caféine. Cela fonctionne que ce soit frais ou chaud.
Mon fils adore ça.
De plus, vous pouvez simplement prendre des fleurs de camomille (elles les vendent dans des contenants dans les magasins) et les mettre dans de leau chaude et faites-les tremper un peu, puis égouttez-les hors de leau et adoucissez-les un peu avec une touche de miel et donnez-en à vos enfants. Cela aidera également à les mettre dans lambiance pour dormir.
ou le thé à la camomille.
Mon fils adore le thé à la camomille et linfusion de fleurs de camomille.
Le goût est en fait plutôt doux.
Réponse
La principale préoccupation de donner du thé aux enfants est la caféine.
Il existe un éventail de points de vue sur la quantité le thé est acceptable ou sans danger pour les enfants, et à quel âge. Cet article sur LiveScience fournit un bon aperçu et recommande généralement aux enfants de 4 à 6 ans davoir un apport maximal de 45 mg de caféine par jour, ce qui équivaut à peu près à la quantité contenue dans une seule tasse de thé moyenne à faible, inférieure à celle de certains thés ou dun thé, surtout si elle est infusée plus fortement.
Ceci est une directive maximum , cela ne signifie pas nécessairement que cest bon ou même sans danger pour tous les enfants de cet âge.
Personnellement, je ne recommanderais pas de donner du thé contenant de la caféine aux enfants de cet âge. À mesure que les enfants grandissent, cest moins grave. Pour les adolescents plus âgés, cest bien pour eux de prendre du thé, et probablement beaucoup plus sain pour eux de boire du thé que du café, que certains adolescents boivent. Lorsque les enfants ont entre 10 et 12 ans, il ne ferait probablement pas de mal de les laisser prendre une tasse de thé ou peut-être plus, surtout sils en boivent plus tôt dans la journée (linsomnie est lune des principales préoccupations liées à la consommation de caféine) et cest pas trop fort.
Les enfants sont plus sensibles à la caféine que les adultes, en partie en raison de leur petite taille et de leur faible poids corporel, ce qui fait que la même quantité de caféine a une dose effectivement plus élevée. Linsomnie, lagitation (pensez à la nervosité du café) et un «accident» après que la caféine sest dissipée sont quelques-unes des principales préoccupations, et il peut y avoir des problèmes physiologiques tels que des effets sur la pression artérielle et la fréquence cardiaque.
Les enfants aussi sont moins conscients de la façon dont les choses affectent leur corps que les adultes et ont moins dexpérience avec les soins personnels et lautorégulation, de sorte quils peuvent être irritables ou bouleversés, ou être fatigués ou tristes sans savoir pourquoi.
Combien de caféine contient différents thés? Je maintiens un guide sur RateTea sur la teneur en caféine du thé que vous pourriez trouver utile; les thés varient largement, de 15 à 70 mg par tasse, peut-être même plus ou moins selon la façon dont le thé est préparé. Les thés les plus faibles en caféine sont probablement le thé de brindilles torréfiées (hojicha / kukicha) et le kyobancha (un thé japonais spécialement conçu pour les enfants, malheureusement il nest pas largement disponible en Occident).
à ceci serait:
- Ne donnez que des tisanes sans caféine aux jeunes enfants, et infusez-les faiblement (car les herbes peuvent avoir dautres effets médicinaux qui peuvent également être amplifiés chez les enfants). Cest une bonne approche si les enfants vous voient boire du thé et veulent se joindre aux adultes.
- Si vous allez donner du thé contenant de la caféine aux enfants, jattendrais jusquà lâge de 10 à 12 ans, et introduisez-le progressivement. Commencez avec des thés à faible teneur en caféine et infusez-les plus faiblement pour commencer. Le corps sadapte progressivement à la caféine, même pour les adultes, mais pour les enfants, leffet sera amplifié.
- Si vous préparez un pot de thé en famille, vous pouvez le diluer pour les enfants en le mélangeant avec du lait et y mettre seulement la moitié du thé ou moins. Vous pouvez également préparer du thé avec une demi-teneur en caféine ou moins en brassant une grande casserole et en mélangeant un thé caféiné comme du thé noir ou vert avec une tisane sans caféine. Thé glacé, pour lété, vous pouvez arroser avec de leau et ajouter du citron ou de la menthe pour le rendre plus savoureux.
- Apprenez aux enfants à prendre conscience et à prendre soin deux-mêmes dès leur plus jeune âge, avant de les exposer à la caféine. Ensuite, quand ils boivent du thé, faites-leur prêter attention à ce quils ressentent quand ils le boivent. Vous pouvez parler de la façon dont la caféine peut créer une légère dépendance et de la façon dont trop de caféine peut rendre une personne agitée ou mal. Si les enfants apprennent à sautoréguler, ils seront beaucoup plus susceptibles de réduire leur consommation de caféine à des niveaux sains.
- Nessayez pas de contrôler vos enfants, mais initiez-les à la caféine et parlez-leur avant qu’ils ne le rencontrent dans le monde entier. Les enfants peuvent être exposés à dautres sources de caféine loin de chez eux, y compris des sources sucrées comme les sodas ou les boissons énergisantes. Comme pour tout, il vaut mieux quils soient conscients de ces choses plutôt que den consommer accidentellement des quantités dangereuses lorsquils ne sont pas sous votre surveillance. Ne vous contentez pas d’interdire les choses, expliquez pourquoi.Par exemple, si votre enfant sait que vous évitez de lui donner des sodas parce quils peuvent être malsains et peuvent contenir des quantités dangereuses de caféine, il est plus probable quil lévitera lors de vos déplacements, que si vous en faites simplement un règle sans lexpliquer.
Cest juste mon avis! Je suis peut-être trop prudent, mais cest ainsi que jaborderais les choses.
Il ny a pas de réponse unique à cela, et je suis sûr que vous pouvez donner du thé contenant de la caféine en toute sécurité aux enfants de moins de 10 ans si vous larrosez assez bas.