Meilleure réponse
Je lai déjà essayé et, pour le prix, cest un très bon thé vert. Bien sûr, cela ne se compare pas à un bon thé en feuilles en vrac préparé dans une théière (ma façon préférée de préparer et de boire du thé), mais je classe le thé vert de Kirkland parmi les thés en sachet de thé. Costco le vend sous la marque Kirkland, mais le thé est fabriqué au Japon par Ito-en, lun des plus grands fabricants de thé au monde et qui jouit dune très bonne réputation parmi les buveurs de thé.
Aussi, même bien que les feuilles de thé dans les sachets de thé soient en fait les miettes laissées par le traitement et le classement du thé, elles proviennent du traitement de feuilles de haute qualité, donc en réalité, vous obtenez des feuilles de haute qualité à un prix abordable.
Certains qui fabriquent du thé vert se plaignent souvent du fait quil est amer et désagréable. Cela peut être évité en laissant leau reposer 3 à 5 minutes après lébullition. De cette façon, lorsque vous infusez le sachet de thé pendant 30 à 60 secondes, il naura pas un goût amer, mais plutôt un goût agréable avec un soupçon de douceur. Le thé vert de Kirkland est incroyable lorsquil est brassé de cette façon.
Réponse
Je ne peux pas donner de conseils sur la partie thé vert puisque je ne lai jamais consommé et pas pressé de lessayer non plus.
Il est normalement recommandé aux gens de marcher quotidiennement pendant une heure pendant une vie saine même si vous ne faites pas de sport fréquemment.
[Normalement, à mon rythme décontracté, je peux parcourir 4 km en une heure, mais je transpire encore beaucoup et mon t-shirt devient à moitié trempé]
Au début du moment où jai commencé à mentraîner, jutilisais pour marcher 30 à 40 minutes (et un léger jogging), après avec un peu de musculation pour aider à perdre du poids et cétait peu efficace mais na pas donné de résultats rapides et jai abandonné après un mois et demi (cela sest produit deux fois).
Et les résultats disparaîtront aussi rapidement si vous ne suivez pas un bon régime et ne le respectez pas [En un mois, jai perdu 6 kg, mais jai gagné 8 kg en une semaine après larrêt], donc ça na pas dimportance même si vous courez tous les jours jusquà ce que vos jambes cèdent et transpirent des seaux.
Si vous « navez pas de régime diététique.
Tout dabord, évitez tout type de produits de boulangerie et de sucreries, comptez principalement sur des plats cuisinés à la maison qui ne contiennent pas trop de graisse inutile. [Essayez de faire cuire vos aliments dans de lhuile dolive ou de lhuile de tournesol] .
Si jamais vous avez envie de manger des collations au milieu de la journée, utilisez simplement des fruits en remplacement, cela vous aide à obtenir sur ces envies.
Encore une chose si vous ne parvenez pas à faire de longues promenades, remplacez-le par des escaliers et ne vous contentez pas dy aller du bas au dernier étage , cela laissera vos jambes épuisées et ne fera pas grand-chose pour perdre du poids.
Premier départ avec deux étages, montez et descendez de 6 à 8 fois [une série prend environ 4 à 5 minutes]. Une fois que vous avez terminé, ne vous reposez pas, continuez à marcher lentement pour ne pas laisser vos jambes refroidir, puis une fois récupérer Répétez assez une fois de plus.
[Et ne respirez jamais par la bouche, cela devient plus facile et naidera pas à améliorer votre forme physique, gardez simplement le contrôle de la respiration avec votre nez et apprenez à rythmer votre respiration]
Après un mois, augmentez dun étage supplémentaire pour augmenter la difficulté. (Si vous commencez à trouver la tâche facile avant lheure indiquée, augmentez étage cette fois et vous pouvez également augmenter un ensemble pour plus de défi).