Meilleure réponse
Absolument, quand jai commencé à faire du yoga, jai dû menseigner moi-même parce que je navais pas dargent pour les cours. De manière générale les cours de yoga sont très chers, lorsque vous décidez de suivre un cours, allez sur Groupon et vous pourrez trouver des réductions. Groupon est génial car une fois que vous avez choisi le cours auquel vous souhaitez assister, vous pouvez tester les eaux et voir si vous laimez réellement. Les cours de yoga sont tous très différents (en raison des différents types de yoga et des différentes approches de son enseignement). Lune des meilleures choses à faire est de regarder des vidéos Youtube car il y a tellement de formateurs certifiés enseignant le yoga sur Youtube; une chose à garder à lesprit est que votre posture, votre position et votre forme doivent toujours être contrôlées, ce qui signifie que même si vous pensez que vous allez bien, vous nêtes peut-être pas dans la bonne forme, beaucoup de gens pensent que le yoga est facile et ceci est dû au fait quils ne lont pas fait correctement. Donc, tout en faisant les poses, assurez-vous découter la vidéo car linstructeur vous dit généralement en cours de route comment positionner vos jambes, vos bras, vos épaules, etc.
Mon professeur de yoga préféré est Tara Stiles, elle est très réelle et amusante, surtout elle est concise, elle vous donne les conseils dont vous avez besoin et vous apprend à faire du yoga pour les yogas, ce qui signifie quelle ne vous dérange pas avec tout le les mantras de yoga commerciaux ou les stéréotypes de yoga que nous avons aujourdhui. Une fois que vous aurez regardé lune de ses vidéos, vous comprendrez complètement ce que je veux dire. De nombreux yogis daujourdhui sont faux et peuvent devenir ennuyeux à cause de leur harcèlement constant au sujet de la paix intérieure ou des cristaux dans la nature ou certains autre non-sens que vous n’avez vraiment pas besoin d’entendre Utah. Parfois, quand jentre dans un cours, je suis bombardé de yogis qui sont douloureusement transparents dans leurs attitudes, ce qui veut dire quils semblent vous aider mais une fois le cours terminé, ils ne se soucient pas moins de vous et de votre bien-être parce quils ne sont pas là pour sen soucier. Je crois quun tel comportement peut détourner beaucoup de gens du yoga et cest bouleversant car le yoga est thérapeutique et peut vous aider à gérer le stress quotidien. Cest là quintervient Tara Stiles, elle a visité ma ville quelques années et elle est un être humain honnête, gentil et authentique, elle veut vous aider de toutes les manières possibles parce quelle est enthousiasmée par le yoga, lenseigner et être entourée de personnes partageant les mêmes idées. Cest pourquoi il est utile den essayer beaucoup. différents cours, vidéos youtube, divers enseignants. Voici lune de ses vidéos:
Elle a également écrit des livres de cuisine et des livres de yoga contenant des informations et des instructions sur la façon de faire du yoga correctement ly. Il y a aussi du Yoga avec Adriane et voici sa vidéo:
Elle est également amusante à suivre et très utile lorsquil sagit de garder la bonne forme
Jespère que cela a été utile.
Réponse
Sur les 1000 styles mentionnés dans une réponse précédente, il y a 5 écoles de YOGA et il existe des variations sur un thème:
[ Méditation-yoga
SB, 4.24.71.
yogadesam upasadya
dharayanto muni-vratah
samahita-dhiyah sarva
etad abhyasatadrtah
TRADUCTION
Mes chers princes, sous la forme de une prière Jai tracé le système de yoga du chant du saint nom. Vous devriez tous prendre cette stotra importante dans votre esprit et promettre de la garder afin de devenir de grands sages. En agissant silencieusement comme un grand sage et en accordant attention et révérence, vous devriez pratiquer cette méthode.
PURPORT
Dans le système de hatha-yoga, on doit pratiquer des exercices corporels, dhyana, dharana, asana, méditation, etc. On doit aussi sasseoir au même endroit dans un posture particulière et concentrer son regard sur le bout du nez. Il y a tellement de règles et de règlements pour le système de hatha-yoga quil est pratiquement impossible de lexécuter à cet âge. Le système alternatif du bhakti-yoga est très facile non seulement à cette époque mais aussi à dautres, car ce système de yoga a été préconisé il y a longtemps par le Seigneur Siva quand il a conseillé les princes, les fils de Maharaja Pracinabarhisat. Le système de bhakti-yoga nest pas nouvellement introduit, car il y a même cinq mille ans, le Seigneur Krishna recommandait ce bhakti-yoga comme le yoga suprême. Comme Krishna le dit à Arjuna dans la Bhagavad-gita (6.47):
yoginam api sarvesam
mad-gatenantaratmana
sraddhavan bhajate yo mam
sa me yuktatamo matah
« De tous les yogis, celui qui demeure toujours en moi avec une grande foi, madorant en le service damour transcendantal, est le plus intimement uni à Moi dans le yoga et est le plus élevé de tous. «
Le yogi le plus élevé est celui qui est constamment pense à Krishna en lui-même et chante les gloires du Seigneur. En dautres termes, ce système de bhakti-yoga existe depuis des temps immémoriaux et se poursuit maintenant dans ce mouvement de conscience de Krishna.
Le le mot muni-vratah est significatif à cet égard parce que ceux qui sont intéressés à avancer dans la vie spirituelle doivent se taire. Le silence signifie ne parler que de krsna-katha. Cest le silence de Maharaja Ambarisa:
sa vai manah krsna-padaravindayor
vacamsi vaikuntha-gunanuvarnane
« Le roi Ambarisa a toujours pensé aux pieds de lotus du Seigneur et na parlé que de Lui. » (Bhag. 9.4.19) Nous devrions également saisir cette occasion dans la vie pour devenir aussi bons quun grand saint simplement en ne parlant pas inutilement avec des personnes non désirées. Nous devrions soit parler de Krishna, soit chanter Hare Krishna sans hésitation. Cest ce quon appelle muni-vrata. Lintelligence doit être très pointue (samahita-dhiyah) et doit toujours agir dans la conscience de Krishna. Les mots etad abhyasatadrtah indiquent que si lon prend ces instructions dun maître spirituel avec une grande révérence (adrta) et les pratique en conséquence, il trouvera ce processus de bhakti-yoga très, très facile.]