Meilleure réponse
Cela pourrait être le type de légumes que vous mangez. Par exemple, certains des légumes crucifères tels que le chou-fleur et le brocoli contiennent une tonne de fibres qui peuvent être très difficiles à digérer pour certaines personnes, surtout si elles sont consommées crues. Le chou et les choux de Bruxelles peuvent également causer beaucoup de gaz.
Vous pouvez également manger beaucoup daliments FODMAP, avec beaucoup dun type de glucides qui nest tout simplement pas absorbé dans lintestin et en cause beaucoup des gaz et des crampes chez certains types de personnes. Comme les oignons, lail, le chou-fleur et beaucoup de légumes peuvent être riches en nourriture. Quelque chose comme une carotte ou une courgette serait faible fodmap.
Cela peut particulièrement être un problème chez les personnes qui ont un problème de syndrome du côlon irritable, ou IBS. Avez-vous des intestins irritables? Vous ne le mentionnez pas dans votre question.
Vous pouvez essayer de manger des légumes à faible teneur en fibres, ou de les cuire soigneusement, et voir si cela améliore les choses.
Voici un article sur les fodmaps
10 aliments riches en FODMAP (et quoi manger à la place)
Si vous avez beaucoup de crampes destomac , évidemment, vous devriez être examiné par votre médecin. Mais vous pouvez également expérimenter avec moins de fibres et de fodmap pendant que vous attendez votre rendez-vous. Il y a dautres choses qui peuvent causer des maux destomac en mangeant, comme les allergies et les problèmes du tube digestif. Vous ne devez pas simplement ignorer vos symptômes. Vous ne savez jamais quand cela pourrait être quelque chose de plus grave quune simple intolérance alimentaire.
Réponse
Parfois, lorsque vous mangez des légumes, certains types peuvent provoquer une accumulation de gaz et / ou beaucoup de motilité gastrique qui signifie que votre estomac est constamment vide et que vos systèmes ne sont tout simplement pas acclimatés à suivre tout cela, il pourrait donc y avoir trop de fibres essayez de rester hydraté avec quelque chose contenant définitivement des électrolytes et cela devrait aider si cela ne fonctionne pas et que cest grave douleur et pas seulement des crampes, je vous suggère absolument de consulter votre médecin. cela peut être très douloureux, mais vous pouvez même ajouter de la taurine, un supplément que vous pouvez acheter dans nimporte quel magasin daliments naturels ou même dans une épicerie, vous feriez mieux de lacheter à lépicerie ou quelque chose du genre. dans la nature car idéalement, il ne serait pas bénéfique pour votre compte bancaire de lacheter dans un magasin daliments ou de compléments alimentaires strictement diététiques, mais cela aidera également à lutter contre les crampes Jespère quils répondront à votre question bonne chance jespère que vous vous sentirez mieux et resterez en sécurité et fort.