Meilleure réponse
Jai une réponse différente des autres, bien que leurs conseils peut aussi être sonore.
Il se peut quau moins une partie de vos sentiments persistants soit due à quelque chose qui sappelle «blessure narcissique». Je ne connais pas les circonstances de votre rupture, mais utilisons une femme hypothétique qui était assez malheureuse avec son ex, et ils mettent donc fin à la relation avec laquelle elle est daccord.
Mais ensuite, elle se rend compte que son ex sort avec quelquun, et soudain, il a limpression quil la trahit, linsulte et elle se sent en colère et blessée, et elle ressent un certain désir.
Une blessure narcissique est une sorte d «insulte générique». Une partie de vous détient toujours limage de votre ex dans votre psyché, et même si vous savez que vous seriez malheureux si vous étiez avec lui, il y a quelque chose qui vous «appartient» encore, et il na pas le droit de passer à autre chose.
Fait intéressant, la douleur associée à la blessure narcissique peut durer longtemps, bien au-delà de tout sentiment significatif pour lui.
Jai connu ce sentiment et voici ce que je ferais: Je me souviendrais volontairement de toutes les fois où il a dit ou fait quelque chose de vraiment blessant. Je me souviendrai de toutes les fois où je me suis senti moins que valable en sa présence.
Si vous êtes dans une relation vraiment intéressante et que ces sentiments affectent négativement votre relation actuelle, il pourrait être utile de parler à un psychothérapeute qui peut vous aider à vous en sortir.
Cordialement.
Réponse
Mon ami, vous êtes sur un rebond. Lorsque nous entrons dans une nouvelle relation avec notre cœur toujours attaché à quelquun dautre, cest un rebond, quelle que soit la durée qui sest écoulée. Vous êtes maintenant dans une situation très compromettante: restez-vous « fidèle » à votre amour pour votre ex, donc déshonorant votre nouveau GF? Ou prenez-vous lamour de votre ex et «lutilisez» pour générer de laffection et de lamour pour votre nouvelle copine, «déshonorant» ainsi votre ex? Quoi quil en soit, vous êtes dans un état de compromis, et votre cœur et votre âme le savent.
Votre meilleur plan, aussi difficile que cela puisse être à faire, est de rompre avec votre nouvelle copine et passez du temps seul. Vous êtes lié à votre ex. Jusquà ce que vous travailliez à briser votre ex et à libérer votre ex de votre cœur, vous ne ferez que multiplier les problèmes et le chagrin pour tout le monde – vous, votre ex et tout nouveau GF que vous avez. Beaucoup de gens font lerreur dessayer dapaiser leur chagrin et leur tristesse dune relation en sengageant dans une autre. Je lai fait. Vous le faites. Beaucoup de gens le font. Mais cela ne le rend ni sain ni une bonne idée.
Mon ami, il ny a pas de «solution miracle» à ce que vous vivez. Je suis désolé, mais ce n’est qu’une réalité. Parce que vous avez un lien dâme avec votre ex (si vous aviez une sorte dintimité physique au-delà des étreintes, des baisers et de la main dans la main, vous avez un lien dâme), qui est permanent à moins que vous ne connaissiez un chrétien pentecôtiste fort qui peut vous aider à le briser, votre âme est littéralement attachée à votre ex. Et ce sera pour toute votre vie. Ils seront également attachés à vous. Leffet net est que les choses émotionnelles et spirituelles vont et viennent entre vous deux, vous gardant «attaché» à elles et vous sentant incapable de bouger. vous sur les liens dâme, considérez-le dun point de vue purement sans foi: vous avez été avec votre ex pendant «x nombre de mois / années», vous avez partagé beaucoup de vie ensemble, vous avez partagé vos corps de manière intime ( vraisemblablement), ils vous ont brisé le cœur et maintenant ils sont partis « samuser » avec quelquun dautre, écrasant efficacement lamour, lengagement et les promesses que vous avez faites ensemble. Question: pourquoi ne seriez-vous PAS en colère à ce sujet? Donc, la rupture de votre relation seule suffit à brouiller vos émotions et à vous mettre hors de propos. Tenez compte du lien de lâme, et vous avez la tempête parfaite pour vous garder enfermé dans un cycle de douleur et de chagrin damour – au moins pendant un certain temps.
Il y a des choses que vous pouvez faire pour vous aider et faire profiter au maximum de cette opportunité de croissance et de réflexion. En plus de réfléchir sérieusement à la rupture du lien dâme entre vous et votre ex, puis-je vous suggérer dessayer de passer par mes «étapes de rétablissement» qui, selon moi, pourraient être un bon outil pour vous? Ce n’est qu’un outil, votre kilométrage variera, et je ne peux pas vous promettre qu’il «réparera» tout – ou quoi que ce soit. Cependant, je suis convaincu que cela aidera au moins un peu. Bien que chaque rupture soit unique et ait ses propres bizarreries et défis, en fin de compte, nous devons simplement trouver un moyen de faire face et de passer à autre chose. Essayez de suivre ces étapes – en fait, même si elles sont numérotées, vous voulez toutes les faire tout le temps pendant ce processus. Certaines étapes seront plus efficaces que dautres.Le premier est LE plus important pour vous en ce moment:
- Trouvez un endroit où vous pouvez être seul, où vous pouvez parler avec audace sans que les autres vous entendent. Les mots que nous prononçons ont un pouvoir spirituel et émotionnel, et notre cœur, notre cerveau et notre âme écoutent les mots qui sortent de notre bouche. Il y a beaucoup de vérité dans les dictons sur le «pouvoir» de la pensée positive – il y a plus de pouvoir positif dans parlant . Il y a aussi un pouvoir négatif dans la pensée et la parole négatives. Alors, dites quelque chose comme ceci: « Je libère [le nom de votre ex] de mon cœur. Je la bénis et je lui donne la permission dêtre avec quelquun dautre. Je libère toutes les réclamations sur elle en tant que ma copine et amante. Je reconnais que notre relation est terminée. Je me donne la permission darrêter de laimer, de pleurer, de guérir et de passer à la recherche de quelquun dautre. Je lui pardonne tout ce quelle a fait qui ma blessé. Je dis la bénédiction sur elle, pour quelle soit dans une relation aimante, attentionnée et solidaire et pour avoir une bonne vie avec son nouveau partenaire. ” Et dites tout cela avec autant de conviction que vous le pouvez. Vous devrez peut-être faire cela 2 ou 3 fois sur une semaine ou deux. Si cela apporte des larmes, laissez-les venir. Ils nettoieront, guériront les larmes. Il n’ya pas de limite au nombre de fois où vous pouvez dire ce genre de chose, mais ce n’est pas un sort magique. C’est juste un moyen de « reprogrammer » votre cœur et votre âme afin que vous puissiez lâcher prise, guérir et passer à autre chose.
- Soyez gentil avec vous-même. Votre cœur est blessé et affligé. Cest OK. Acceptez que tout va bien. Laissez-vous pleurer. Prenez du temps libre si vous en avez besoin. Ne soyez pas dur avec vous-même et jouez à des jeux interminables de « pourrait-être, voudrait-il, devrait-avoir ».
- Donnez-vous suffisamment de temps pour vraiment surmonter votre relation avec votre ex. Ne revenez PAS dans votre rebond. Jen ai fait deux, et je vous promets (garantie de remboursement! Ha ha) que vous le regretterez tôt ou tard (en fait, vous commencez déjà «payer» maintenant). Au début, tout semblait OK, mais au fil du temps, vous vous rendrez compte que vous utilisez simplement un «proxy» pour remplacer la personne sur laquelle votre cœur est en deuil, et cest juste une boîte de vers désordonnée. Une fois que vous aurez guéri et lâché votre ex, peut-être que votre amie actuelle vous attendra (peut-être quelle ne le fera pas: cest à elle de décider) et vous pourrez recommencer. Remarque: ne reprenez PAS là où vous vous étiez arrêté, recommencez, frais (autant que possible).
- Demandez à un ami ou deux en qui vous avez confiance de vous associer. Parlez-leur. Dites-leur comment vous vous sentez. Demandez-leur de vous aider à explorer vos émotions et vos pensées. Ils doivent être des amis qui écoutent bien, pas seulement des gens qui «réparent».
- Dormez suffisamment. Bien plus important que ce qui peut paraître évident.
- Mangez bien. Ne vous frottez pas, n’en abusez pas et ne vous affamez pas. Encore une fois, plus important que ce que cela peut paraître.
- Faites régulièrement des exercices daérobie chaque jour. Même 15 à 20 minutes de marche rapide suffisent. Comme pour les 2 derniers, cela aide plus que ce que vous pourriez penser.
- Ne restez pas à la maison en train de regarder des films / programmes télévisés tristes / émotionnels ou découter des chansons tristes / romantiques. Cela ne fera quempirer les choses.
- Sortez. Soyez avec les gens. Socialiser. Voyage. Même si cela fera mal de voir des couples profiter de l’amour de l’autre, il vaut mieux être actif et se mêler aux gens que d’être assis à la maison dans la misère. Nutilisez PAS votre temps de socialisation pour chercher une connexion! Gardez tout cela platonique et léger pour le moment.
- Tenez-vous utilement occupé. Cela ne signifie pas se cacher dans votre dépendance préférée (par exemple, les savons, les jeux informatiques)! Cela signifie peut-être un peu dergothérapie au travail, aider les gens dans le besoin, rénover votre maison, nettoyer votre voiture, faire du bénévolat, entretenir votre jardin – peu importe.
- Si vous êtes une personne de foi, double- sur votre prière et vous rapprochez de votre objet de foi. Ce sont des moments comme ceux-ci qui nous montrent à quel point notre système de foi et de croyance est réel.
Cela prendra du temps, et c’est tout ce qu’il y a à faire. Il ny a pas de raccourci. Déjà. Je vous promets ceci: si vous vous permettez de travailler tout au long du processus, qui devrait prendre au moins 1 à 2 mois (en fonction de la durée de votre dernière relation et de la profondeur de lamour et de lengagement), vous devriez sortir lautre côté est beaucoup plus sain et prêt pour la prochaine relation que la personne moyenne: et alors vous devriez être prêt pour une nouvelle relation. Jai une expérience de première main de ce que signifie raccourcir le processus, et cela se termine par une boule de neige de plus en plus importante de blessures non résolues et de problèmes qui ne font quempirer. Vous saurez que vous êtes prêt quand vous ne pensez pas tout le temps à votre ex, et quand vous pensez à elle, cest juste un souvenir agréable, pas un coup dur sur vos cordes sensibles.
Bénédictions à toi mon ami.Je ne vous envie pas le chemin que vous avez devant vous. Je prie pour que vous ayez la force et le courage de travailler tout au long du processus, que vous ayez la compassion dêtre gentil avec vous-même, que vous vous appuyiez sur des amis en qui vous pouvez avoir confiance, que votre cœur trouvera la paix, la guérison et la fermeture. Puissiez-vous apprendre les leçons dont vous aviez besoin et trouver votre chemin là où vous devez être: un endroit sain, sans compromis et concentré. Vous avez le pouvoir de résoudre ce problème ou non, mon ami. Veuillez avoir le courage de faire les «chantiers difficiles» maintenant, au lieu dessayer de vous embrouiller comme vous êtes. Jai foiré ma vie royalement en ne prenant pas le temps de résoudre mes problèmes: veuillez ne pas suivre mon exemple!