Meilleure réponse
Vous savez que vous n’êtes pas enceinte et que vous n’avez rien mangé de funky. … votre estomac se tord qui na rien à voir avec les bébés ou la mauvaise nourriture. … cela pourrait causer votre malaise – et ce que vous pouvez faire pour le faire disparaître, stat. …. Si vous ressentez une pression dans loreille accompagnée de nausées, cela pourrait être une infection.
Réponse
Je réponds de manière anonyme, en partie à cause des réactions sévères que vous avez eues – depuis Jai le même problème et je nai pas besoin de ce genre de réactions de condamnation.
Bien sûr, vous devriez aller chez le médecin avec un problème grave comme celui-ci (merci davoir indiqué lévidence et de rapporter la question en à ce sujet – je ne comprends pas cette logique). Mais aller chez le médecin nest parfois pas possible ou ne ferait rien de bon.
Jai un problème très similaire, qui dure depuis plus dun an maintenant. Parfois, jai un bon appétit et je peux manger, mais jai surtout la nausée pour consommer quoi que ce soit, et ne pas manger ne fait quempirer les choses à long terme. Dans lensemble, jai perdu 10 kg, soit 20\% du poids corporel dorigine. Je suis allé voir plusieurs médecins, qui ont juste haussé les épaules – ils ne savent pas ce qui la cause, ils peuvent menvoyer chez un autre spécialiste. Ensuite, ils me donnent un rendez-vous dans 4-5 mois. Ce doit être un problème psychologique – disent-ils, et menvoient chez un psychologue. Le psychologue pose des questions comme «Êtes-vous en danger physique?», «Voulez-vous vous blesser ou blesser quelquun dautre?», «Avez-vous du travail et un endroit où vivre?». Et quand je réponds que je nai pas de problèmes comme ça, ils me licencient, car le système est bien trop surchargé par des gens qui ont besoin dune aide plus urgente que moi. Quand je demande les prix dun psychologue privé, il savère que une consultation me coûterait mon salaire hebdomadaire que je ne peux pas me permettre.
Le simple fait de signaler une question comme celle-là me déchire le cœur.
Bien sûr, je ne suis pas médecin, mais survivre avec cette condition, alors jessaie de vous aider avec quelques recommandations.
- Essayez déliminer le fait quil sagit dun problème biologique / organique. Je si cest possible, consultez des médecins spécialistes, au moins un gastro-entérologue et un immunologiste. Essayez de trouver un médecin généraliste compétent et attentionné si cela est possible pour vous, qui pourrait vous recommander les tests nécessaires. Cest toujours la première et la plus importante étape, et vous devriez vous concentrer sur la réalisation de cela même si cela est difficile dans votre situation. Toutes les autres recommandations sont vaines et ne fonctionneront pas à long terme si vous avez de graves problèmes médicaux qui vous empêchent de bien consommer ou digérer les aliments.
- Essayez de comprendre vos symptômes. Pour moi, après avoir consulté plusieurs médecins sans succès, je suis convaincu que le problème est principalement psychologique, jai donc enregistré mes symptômes pour comprendre ce qui peut déclencher mes nausées et mon incapacité à manger. La journalisation est également utile car vous pouvez aider votre médecin à mieux comprendre vos symptômes en leur montrant cela. Jai – par exemple – réalisé que pendant la journée, je suis généralement tellement stressée et occupée que manger ne me passe même pas par lesprit, et le soir je suis tellement fatiguée que je me sens incapable de préparer ou daller acheter de la nourriture. Après ne pas avoir mangé pendant une longue période, jai presque toujours la nausée et je trouve très difficile, parfois impossible de manger sans vomir. Cest une spirale descendante à partir de cela, qui est très difficile à rompre (même pour des périodes plus courtes). Cela peut être déclenché par des problèmes comme celui mentionné dans le premier message (avec la fille mourante et ses parents).
- Essayez de manger quelque chose régulièrement, même si vous naimez pas ou ne vous sentez pas capable de le faire Ce qui ma aidé, cest que je me suis fixé quatre heures de repas par jour et que je me suis forcé à manger quelque chose à ces endroits, quoi quil arrive. Donc pour moi, il était 9 heures, 12 heures, 17 heures, 20 heures (peut être tout dépend de votre emploi du temps). Donc, à ces moments-là, je mange toujours quelque chose. Souvent, ce nest quune bouchée de biscuit ou une petite tasse de soupe parce que je ne peux pas en faire plus. Mais ne vous découragez pas ! Si ce nest quune bouchée, cest toujours une bouchée mieux que rien. Peut-être que la prochaine fois, ce sera deux bouchées. Ayez toujours quelque chose avec vous qui est généralement facile à manger (biscuits, carottes, fruits, yaourts pour moi). Nayez pas honte den manger une petite quantité. Je sais que cela peut être difficile. Auparavant, javais tendance à ne pas aller déjeuner avec mes collègues parce que je savais quils se moqueraient de moi parce que je suis incapable de consommer un repas de taille adulte , mais jai repris courage et maintenant tout le monde a accepté que je ne mange généralement quun petit bol de soupe. Si je mange autre chose que de la soupe, je demande généralement que ce soit un plat à emporter, mange autant que je peux et finis plus tard . Même chose pour manger en famille ou lors dautres réunions sociales. Javais tendance à dire que je nai pas faim, car si je disais le contraire, ils mont donné une assiette que jétais toujours incapable de manger, ce qui pourrait offenser lhôte (en pensant que pas comme leur nourriture).Maintenant, je suis plus rusé, et jessaie de remplir ma propre assiette ou de dire quelque chose comme je nai pas faim mais je ne peux pas résister à votre nourriture, alors je dois manger un morceau. Ensuite, il est justifié de ne manger que cette petite quantité. Vous pouvez toujours en demander plus plus tard. Toujours manger à des heures régulières aide également votre corps. Votre corps essaiera de sadapter à cela, et il est plus probable quavec le temps, vous aurez effectivement faim à vos heures de repas parce que votre corps sy habitue. Je ne vais pas vous mentir, ce sera difficile. Parfois je pleure en mangeant. Mais vous devez le faire vous-même. Je suis avec vous dans lâme.
- Essayez de dormir régulièrement. Jai remarqué quil est très difficile de manger régulièrement si votre horaire de sommeil est perturbé. Si vous faites cela, votre corps aura beaucoup plus de mal à fonctionner par habitude et il aura besoin de beaucoup plus dénergie pour réagir. Par exemple, si vous allez à dormez à 23 h tous les soirs, votre corps sy habitue et commence à produire de la mélatonine (lhormone qui régule votre cycle de sommeil et qui vous rend somnolent) à 10 h. Sil ny a pas de régularité, votre corps devient confus et ne « Ne le fais pas. Bien sûr, vous ne vous sentirez pas somnolent, mais votre corps a quand même besoin de sommeil (ne savez pas quand vous «notifier»). Même chose pour manger.
- Essayez de vous confier aux gens et de trouver des alliés dans votre combat. Bien sûr, vous devez être prudent, car tout le monde ne comprend pas. Mais cela ma vraiment aidé davoir dit à chacun de mes collègues que javais des difficultés à manger et que jessayais de manger au moins une bouchée à des moments précis. Maintenant, ils me harcèlent sils voient que je nai pas mangé, et me donnent de petites collations pendant la journée. Ma famille a également compris, quand je me suis tourné vers eux avec une réelle inquiétude et leur ai demandé leur aide. Avant, ils étaient en colère contre moi pour ne pas manger, maintenant ils ont accepté que je puisse manger seulement quelques bouchées et même essayer de me faire plaisir avec de la nourriture que jaime particulièrement dans lespoir que je pourrais manger un peu plus si cest mon préféré.
Jespère que certains de ces conseils vous aideront, mais vous devez savoir que les conseils 2 à 5 ne sont que des choses temporaires et pratiques qui peuvent vous aider à survivre, mais ne résoudront pas le problème dorigine. s soit causé par des problèmes médicaux ou psychologiques, le stress dans votre vie ou vos conditions de vie générales que vous ne pouvez pas tolérer, à tel point que vous «plutôt» mourez de faim, vous devez y faire face, et le plus tôt sera le mieux.