Meilleure réponse
Il serait facile de vous placer dans une catégorie de personnes qui sont simplement «câblées» pour rester occupées et mesurez à quel point votre journée a été bonne par vos accomplissements. mais il y a dautres facteurs qui contribuent autant ou plus au syndrome des personnes qui travaillent littéralement vers une mauvaise santé, des relations troublantes et une mort prématurée. Cependant, il y a beaucoup plus à faire que davoir le gène du travail comme plaisir.
Les États-Unis sont une société particulièrement travailleuse et acquéreuse, mais pas uniquement par accident. Nos ancêtres puritains ont enseigné que le travail était une vertu et que la paresse était un péché. Comme nos attitudes envers le sexe que nous avons acquises de la même manière, il est difficile de briser les règles établies. Le système scolaire (et cest un système perpétue lidée que seul le travail acharné permettra de réaliser le rêve américain.) Défie les efforts visant à changer ce qui est en place depuis des centaines dannées. Il prépare les étudiants à une poursuite et cest un travail. Freud lui-même, a fait du travail une priorité pour une bonne santé mentale.
La plupart dentre nous ne sont quà une ou deux générations de la «Grande Dépression», quand on jette quoi que ce soit ou ne sauve pas ou ne passe pas «me remets-moi, »Aux frères et sœurs plus jeunes était normal. Un quart de la main-doeuvre était sans travail et dépendait de la charité détrangers ou des aides de ceux qui avaient un emploi. Ceux qui occupaient un emploi étaient payés un quart de moins quavant la dépression. Les soupes populaires sétiraient sur des pâtés de maisons et une offre demploi amènerait des milliers demployés potentiels. Le travail était la clé de la survie, pour nourrir la famille et conserver toute la dignité que lon pouvait rassembler en ces temps sombres. Mon grand-père possédait une mine de charbon et échangeait tout ce que lindividu pouvait offrir en paiement, souvent juste quelques heures à pelleter du charbon pour un sac en toile de jute rempli dor noir qui signifiait la chaleur pour les enfants en hiver sous zéro.
Beaucoup de survivants de ce grand cauchemar américain ont été touchés en permanence par les temps terribles pour tant de gens à la fois et sont devenus des épargnants de tout, aussi petit ou apparemment sans importance. La thésaurisation est devenue une partie intégrante du tissu américain et a facilement évolué vers le rationnement de la Seconde Guerre mondiale.
Les Américains ont encore une histoire damour majeure avec le travail et les employeurs répugnent à accorder du temps libre pour se reposer et se détendre. Cela contraste fortement avec les pays de lUnion européenne où un mois de congé payé chaque année est la nouvelle norme.
Enfin, vos parents ont une influence majeure sur la façon dont vous abordez le travail et les loisirs personnels. Certaines familles nont jamais pris de vacances. Des facteurs tels que lordre de naissance, les dysfonctionnements familiaux tels que lalcoolisme, le divorce et la maltraitance peuvent avoir un impact sur les membres de la famille qui essaient de maintenir des apparences que la famille est normales. Les bourreaux de travail ne se produisent pas par hasard. Cest linteraction de la société, des coutumes culturelles, de la dynamique familiale et de la façon dont lindividu traite et réagit aux informations des parents, qui forme la personnalité et lattitude envers le travail et les loisirs.
Réponse
Je te sens totalement, je suis un peu le même. Cependant, la méditation est un remède pour moi.
Ce que je vous suggère, cest de trouver un passe-temps, quelque chose que vous pouvez faire, qui est à la fois facile et relaxant, quelque chose pour lâme.
À titre dexemple, chaque fois que jen ai loccasion, jaime coller des modèles réduits davions. Cela peut vous faire oublier les choses.
Mais le plus important nest pas de fuir le problème, mais den être conscient. Le fait que vous voyiez que vous avez ce problème signifie que vous êtes sur la bonne voie. Sachez que ce nest pas parce que vous vous sentez stressé que quelque chose de grave se produit que cela se produira. Si vous savez qu’une pensée n’est pas valable, ne la validez pas!
En d’autres termes, évitez de vous stresser. Si vous ne pouvez pas vous détendre normalement, forcez-vous à vous détendre. Ne vous souciez pas du stress, oubliez vos problèmes, et tôt ou tard, la relaxation deviendra un état naturel pour vous. Être détendu doit devenir une habitude pour vous.
Je sais que cela semble contre-intuitif, mais cest vrai. Si vous vous sentez triste et que vous vous forcez à sourire, vous remarquerez à quel point vous vous sentez mieux. Si vous nêtes pas confiant, mais que vous faites semblant dêtre confiant, vous remarquerez que votre confiance augmente. La même chose ici, vivez comme si vous étiez détendu, si vous vous souciez moins, et bientôt vous deviendrez détendu.
Sincèrement, Victor Step
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