Meilleure réponse
Question dorigine: Que signifie manquer de grâces sociales?
Les « grâces sociales » sont une façon légèrement démodée ou démodée de faire référence aux «compétences sociales».
Donc, si vous manquez de grâces / compétences sociales, vous ne savez pas comment vous comporter dune manière généralement acceptable dans certaines situations «sociales» .
Voici quelques exemples:
- Vous êtes dehors avec vos amis en train de rire et de plaisanter et dutiliser pas mal de mauvais langage entre amis. L’un des parents âgés de votre ami que vous n’avez jamais rencontré auparavant arrive sur les lieux et après les présentations, vous continuez à utiliser un mauvais langage lorsque vous lui parlez. Pas de filtre.
- Vous assistez à une fête ou similaire où vous ne connaissez pas beaucoup dautres invités et vous êtes soit incapable de faire de petites conversations avec qui que ce soit, soit vous parlez trop et ne le faites pas laissez les autres prendre part à la conversation. Vous ne parvenez pas à «présenter» votre conversation au bon niveau.
- Dans un groupe de personnes, vous ne parvenez pas à reconnaître qu’une personne est contrariée, irritée ou embarrassée. Vous ne comprenez pas les expressions faciales ou le langage corporel des autres.
- Vous avez de mauvaises manières sans même vous en rendre compte.
- Vous soulevez des questions sensibles à des moments totalement inappropriés.
Je pense que je peux résumer cela en provoquant sans le savoir de lembarras ou de linconfort chez les autres.
Je pense que nous connaissons tous quelquun comme ça. Assurez-vous simplement que ce nest pas vous!
Jespère que cela vous aidera.
Réponse
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Plus quune simple timidité, social la phobie provoque la panique. Le simple fait de penser à rencontrer ou à se mêler aux autres peut provoquer des battements de cœur, une bouche sèche, une voix tremblante, une respiration rapide, des sueurs, des rougeurs, des maux destomac, pas étonnant quil soit parfois plus facile déviter les autres tous ensemble.
Source complète: Comment vaincre la timidité: le guide ultime en 3 étapes – Moldite
Pour Sue, même en voyant sa famille, ses amis et ses collègues les gens quelle avait rencontrés plusieurs fois auparavant se sentaient comme une épreuve lancée par lInquisition espagnole. En fait, cétait curieux:
La phobie sociale gâche la vie. Cela empêche ce qui devrait être des occasions amusantes de se rencontrer et de se connecter avec les autres. Une conscience de soi paralysante, de la nervosité ou de ne pas savoir quoi dire: tout ajoute au mélange désagréable.
Oui, la plupart des gens deviennent parfois un peu gênés ou se sentent un peu timides avec les autres, mais la phobie sociale est significative aggrave la qualité de vie. Une fois que vous devenez plus confiant socialement, vous ouvrez la porte à tant de nouvelles opportunités demploi, de nouvelles amitiés et, fondamentalement, plus de plaisir.
Apprendre à se détendre dans des situations sociales est la clé (pas de surprise là-bas!) . Une fois que vous vous sentez plus calme socialement, alors des pensées comme: « Que dois-je dire ensuite? » disparaître parce que vous entrez dans le flux et permettez à la conversation de suivre son propre chemin naturel, sans vous sentir obligé de la forcer.
Et cette horrible sensation de « tous les yeux soudainement sur moi sestompe à mesure quelle commence à ressentir beaucoup moins important si les autres se concentrent sur vous ou non.
Ces sept conseils de confiance sociale vous aideront à vous sentir plus détendu lorsque vous sortez avec dautres et vous permettront de commencer votre voyage de phobique social à la personne confiante que vous pouvez vraiment être.
Peu de gens pensent que sinquiéter comme une auto-programmation, mais cest le cas. Une inquiétude intense au sujet des situations sociales à venir lie à plusieurs reprises lanxiété aux événements. Pas étonnant que lorsque vous entrez dans la situation sociale elle-même, vous vous sentez anxieux de vous être programmé pour ressentir cela.
Vous pouvez commencer à inverser cette tendance en prenant le temps de penser au rassemblement futur tout en étant détendu peut-être dans un bain chaud ou dans une chaise confortable. Imaginez-vous vous voir détendu et confiant. Faites-le à plusieurs reprises pour que votre corps et votre esprit forgent une nouvelle et meilleure association automatique avec ces temps. Ou laissez-moi faire cela pour vous en cliquant sur la session audio gratuite ci-dessous.
Imaginez si vous avez vécu dans une maison pendant trente ans mais que vous avez toujours évité une pièce. Si, après tout ce temps, vous vous êtes réellement aventuré dans la pièce mystérieuse, vous pourriez vous sentir un peu tendu et anxieux. Pourquoi? Parce que plus on évite quelque chose, plus on envoie le message à linconscient que: « Cest dangereux, cest pourquoi je lévite. » Ainsi, votre esprit, en essayant d’être utile, renforce encore plus la peur (de ce que vous évitez). Dans la nature, nous évitons un bouquet darbres parce quil contient des lions ou nous évitons les bords de falaises parce que tomber signifie la mort.