Meilleure réponse
Jai beaucoup réfléchi à la douleur ces derniers temps, en particulier à la douleur du variété émotionnelle et psychologique, et je me suis rendu compte que beaucoup de mes problèmes et échecs en tant que personne résultaient de mon incapacité à supporter ma propre douleur. Non pas que jaurais pu savoir comment être avec. Au contraire, on ma appris et conditionné à fuir et à lignorer, comme il semble que la plupart dentre nous létaient et le sommes toujours.
Jai eu ma part dexpériences, les unes après les autres. Jai essayé tous les moyens pour engourdir le paim qui avait des racines profondément en lui. Manger, travailler, sortir, être occupé, lire, méditer. Mais il y a toujours eu cette douleur sans fin.
Je sais que je ne suis pas le seul à lutter contre ce problème. Je sais que beaucoup de gens se sentent coincés dans des vies qu’ils n’ont pas vues venir. Ils commencent chaque journée remplis de terreur et se terminent chaque jour rempli de regret. Ils veulent changer leur situation, mais ne le peuvent pas, pour toutes sortes de raisons. Quand jétais plus jeune, je disais aux autres: « Si vous naimez pas votre vie, changez-la. » Jy croyais et jen ai vécu. Je ne dis pas que je ny crois plus, mais je peux aussi voir maintenant que la vie nest pas toujours aussi simple, ou le chemin du changement si direct. Parfois, la vie saccumule simplement sur les gens et les enferme, parfois en raison de leurs propres choix, parfois en raison du système et de lépoque dans laquelle ils vivent, et parfois en raison du hasard, du destin ou du karma, ou quel que soit le terme que vous préférez pour désigner la main mystérieuse et souvent apparemment aléatoire de la force cosmique dans nos vies.
Le poète soufi Rumi a écrit: « Le remède à la douleur est dans la douleur. » Mon expérience me dit que cest vrai. Je sais aussi que chaque moment et expérience douloureux de ma vie a été le germe dune grande transformation et guérison, non seulement des circonstances, mais de moi-même. Et pourtant je résiste. Je ne veux plus de douleur. Je veux en finir. Je sais aussi que le deuil, le fait dêtre avec chagrin et tristesse, est lun des moyens les plus puissants et les plus efficaces dêtre avec et de transformer la douleur. Quand je laisse parler mon chagrin et ma tristesse, quand je permets à ces énergies de remuer dans mon ventre et ma poitrine, de remonter à travers mon cœur et ma gorge, dentrer dans le monde sous forme de larmes et de gémissements et de sanglots et de gémissements, je suis purifiée . Je suis soulevé.
Le travail de deuil est difficile pour beaucoup d’entre nous en tant qu’hommes, et il faut beaucoup apprendre (et désapprendre) pour y parvenir. Il faut être dur et doux à la fois, et être présent avec ce que lon ressent sans se perdre dans son intensité. Ce nest pas facile. La guérison nest pas pour les mauviettes. Les vrais durs sont ceux qui peuvent faire le travail, et si vous ne faites pas votre travail lorsque vous êtes appelé à le faire, quelque chose de plus grand arrivera et vous ouvrira grand.
Alors cest important de laffronter … De le laisser couler à travers nous pour quil devienne une partie de nous … Cest à ce moment que la guérison commence lorsque nous lacceptons. Cest ce que Rumi voulait dire par « The Cure for la douleur est dans la douleur « ..
Réponse
La sortie est à travers.
Quand quelque chose fait mal, le truc est de, au lieu de le combattre ou essayez de vous distraire ou de lanalyser, entrez aussi profondément dans le sentiment que vous le pouvez. Embrassez-le vraiment! Ceci pour trois raisons:
1.) Essayer de le repousser ou de létouffer ne « T faire disparaître. Il « se cachera sous cette surface et drainera votre énergie et empoisonnera vos pensées et autres sentiments, et il » refera surface à plusieurs reprises dans le futur. En fait, une grande partie de la douleur que nous éprouvons nest pas vraiment liée à la situation elle-même, mais à quelque chose du passé qui a été déclenché. Les vieilles douleurs continueront à remonter à la surface pour être guéries jusquà ce que nous les traitions et les libérons. Et vous le seriez. choqué par la rapidité avec laquelle cela fonctionne! Jai libéré une vie de douleur liée à un certain sujet en environ cinq minutes de lexpérience aussi profondément que possible, et il nest pas revenu. Cétait il y a plus dun mois.
2.) La paix et la joie ne peuvent être trouvées que par la non-résistance, le non-attachement et le non-jugement. Acceptez pleinement «ce qui est» à chaque instant. Lorsque vous faites cela, vous vous connectez à lÊTRE. Cest lespace où le divin existe. Cest lespace où nous pouvons entendre la divinité et la ressentir en nous-mêmes. En acceptant ce que vous ressentez, non seulement vous avez une chance de guérir, mais vous créez également un espace pour que les réponses vous parviennent grâce à la direction divine. Sil y a une action à entreprendre, vous saurez ce que cest. Ce sera ce qui se sent bien (pas bien) quand nous serons en cet espace dabandon total à «cest ce que cest». Soyez pleinement présent avec votre douleur.
3.) Fait intéressant, une fois que vous êtes arrivé à ce point, la douleur elle-même nest même pas si grave. Cest le conflit intérieur lorsque vous résistez à la douleur qui est pire. Ce conflit intérieur est également épuisant!