Meilleure réponse
Cest un régime où vous ne mangez que du thon et ne buvez que de leau. Ce nest en aucun cas équilibré et nest même pas vraiment destiné à la perte de poids – cest censé être une sorte de « réinitialisation » à court terme, pour vous aider à corriger les mauvaises habitudes alimentaires.
Cela peut causer une certaine perte de poids, si vous consommez moins de calories que vous nen consommez.
Cependant, le thon est relativement maigre, et bien quil ne soit pas très calorique, vous ne ressentirez probablement pas de satiété. Cela rendra difficile le respect du régime alimentaire et facilitera la suralimentation.
Une grande partie du thon en conserve est également riche en mercure, et suivre ce régime peut nuire à votre santé.
Vous pouvez cependant utiliser ce régime, ou tout autre programme de nettoyage à court terme, de jus de fruits, rapide ou similaire sur un ou trois jours, si vous rencontrez des problèmes avec une mauvaise habitude alimentaire spécifique et que vous ne pouvez pas « t semblent résoudre le problème. Dans ces cas, une telle réinitialisation peut aider.
Réponse
Manger du thon et du riz chaque jour peut être 100\% sain, avec quelques mises en garde. Avant de commencer à ceux-là, jaimerais postuler ma réponse avec cette histoire. Il y a environ 15 ans, alors que japprochais de la fin de la vingtaine, je me suis rendu compte quavec la fin de mes années de sport et dactivité physique à fort impact au lycée, un peu moins des kilos de muscle et quelques kilos de graisse de plus. Je me suis consacré à me remettre en forme… de lexercice, une alimentation saine, tout le reste. En étudiant mon parcours et en commençant certains des éléments daction, jai réalisé à quel point il était difficile de obtenir suffisamment de protéines SOLUBLES. Je pourrais aller dans une tangente sur la façon dont les protéines dœuf et de soja sont très inefficaces et très peu sont absorbées par votre corps et bla bla bla,… mais je renoncerai à cela et dis que jai trouvé que le thon était un moyen délicieux dobtenir beaucoup doméga 3 sains et une quantité de protéines. Jai commencé à le manger pour le déjeuner. Tous les jours. Ok, presque tous les jours. Jai probablement mangé 50 portions de thon par mois. Je mange encore du thon presque tous les jours. Plus les gens découvraient la quantité de thon que je mangeais, plus les gens commençaient à exprimer leur inquiétude au sujet du mercure et à réciter des propos alarmistes au sujet de notre eau polluée et du fait que le thon était fondamentalement une condamnation à mort. Alors, jai programmé un examen avec mon médecin. Il a effectué toute la gamme des analyses de sang et nous nous sommes rencontrés pour les résultats. Il a été impressionné par la qualité de mes analyses sanguines et a même vérifié les niveaux de mercure en fonction de mes préoccupations. Quand je lui ai spécifiquement demandé si manger du thon tous les jours était un problème, il a répondu en me disant: «Vous êtes évidemment en meilleure santé que moi, donc je ne changerais rien!»
Le fait est que que vous POUVEZ manger pas mal de thon sans vous inquiéter. Mais vous devez vous préoccuper de ce que vous mangez. Le germon est connu pour avoir des quantités plus faibles de mercure et des quantités plus élevées de protéines. Le thon emballé dans la moutarde signifie également du sel ajouté. Les steaks de thon frais peuvent être préparés sans sel. Surveillez votre taux de sodium et ÉQUILIBREZ votre alimentation avec des légumes frais … noubliez pas les glucides appropriés pour maintenir vos niveaux dénergie là où vous en avez besoin, et buvez beaucoup deau pour garder vos reins (et autres) en bonne santé tout en éliminant les toxines.
Enfin… sur le riz. Le riz est tous des glucides. Si vous le mangez avec modération (et je suppose que vous parlez de riz blanc nature), alors ça va aussi. Ennuyeux… mais bien.