Meilleure réponse
Quel sport produit les athlètes les plus forts de l’ensemble, en dehors de la musculation, du levage olympique et de la musculation?
La question:
Le culturisme et la dynamophilie sont très similaires, mais là encore, ils sont également très différents. Bien sûr, les deux impliquent des poids mobiles, mais sont des sports complètement différents. Il y a une différence majeure entre le corps dun bodybuilder et dun powerlifter.
En quoi la musculation et le powerlifting sont-ils à la fois similaires et différents? En quoi la formation est-elle similaire et différente?
Quels sont les avantages des deux?
Y a-t-il une hostilité entre les powerlifters et les bodybuilders?
Intégrez-vous le powerlifting à votre routine de musculation? Comment et pourquoi?
Question bonus: Que préférez-vous; musculation ou dynamophilie? Pourquoi?
Introduction
La musculation et la dynamophilie sont très similaires, mais également très différentes. Les deux sports impliquent de déplacer du fer lourd, mais les objectifs des deux sports sont complètement différents.
Les bodybuilders se concentrent principalement sur la construction musculaire, la perte de graisse, la préparation des concours ou simplement le maintien de la taille et de la force. Les haltérophiles concentrent leur attention pour devenir aussi forts que possible sur les ascenseurs de base tels que le soulevé de terre, le squat et le développé couché.
Comparer la musculation et la dynamophilie revient à comparer des pommes et des oranges, mais croyez-le ou non, le deux partagent plusieurs similitudes.
Quand le mot «musculation» me vient à lesprit, je pense immédiatement à lengagement. Un bodybuilder doit utiliser le cardio, la musculation, la supplémentation, la récupération appropriée et un régime alimentaire pour atteindre pleinement ses objectifs.
Quand le mot «powerlifting» me vient à lesprit, je pense immédiatement à de gros hommes costauds poussant lourdement poids et dévorer toutes sortes de nourriture – que ce soit sain ou non.
Cela dit, jetons un coup dœil aux similitudes et aux différences entre la musculation et la dynamophilie.
Similitudes:
Les bodybuilders et les powerlifters passent par une « phase de pic. » Cette phase de pic pour un bodybuilder implique que le stagiaire commence un » programme de gonflement « – où il ou elle mange bien au-dessus des niveaux dentretien calorique (tous les aliments propres bien sûr) et se soulève avec une intensité déchirante.
Cette phase de pointe nest pas un mode de vie, mais plutôt un travail. Lobjectif principal ici pour le bodybuilder est de gagner autant de muscle que possible!
La phase de pointe pour un powerlifter implique que le stagiaire se concentre largement o n mise en place des ascenseurs et conditionnement de base. Pendant cette période, le stagiaire mange dénormes quantités de nourriture et se soulève avec une intensité déchirante – tout comme le bodybuilder le fait en basse saison lorsquil suit un programme de «gonflement».
Les culturistes et les haltérophiles intègrent le principe dexpérimentation dans leurs régimes. Il est impératif de découvrir ce qui fonctionne pour vous et ce qui ne fonctionne pas. À des fins de musculation, il est important d’expérimenter votre nutrition et votre entraînement.
Les culturistes et les haltérophiles intègrent également la notion de sommeil et de récupération. Pensez-y – les deux types de stagiaires décomposent les fibres musculaires sur une base constante. Par conséquent, la récupération et la récupération sont essentielles pour atteindre vos objectifs.
La musculation et la dynamophilie demandent un peu de préparation mentale. Pour les culturistes, cela inclut la capacité mentale de continuer et de ne jamais donner lorsque vous êtes pratiquement en cours dexécution sur un réservoir vide – à seulement 2 semaines dun concours de musculation. Pour les dynamophiles, cela signifie avoir la mentalité de réussir ce soulevé de terre de 650 livres – quoi quil arrive!
Différences:
Les bodybuilders sentraînent pour la taille pure, alors que les powerlifters sentraînent pour la force brute. Lentraînement pour le powerlifter implique un entraînement dans une gamme de répétitions très faible – 2-4 répétitions et de nombreux singles est le nœud de la routine du powerlifter. Ces répétitions sont complétées avec un poids maximal et des périodes de repos extrêmement longues.
Les culturistes sont plus concernés par le régime alimentaire et concernés par lapparence que les haltérophiles. Un powerlifter ne se soucie clairement pas de lapparence, car lobjectif principal dans le sport de la dynamophilie est de déplacer autant de poids que possible. Une bonne alimentation fait ou détruit lapparence dun bodybuilder, et cest pourquoi il est impératif pour les bodybuilders de faire des choix alimentaires intelligents!
Avez-vous déjà vu un powerlifter faire du cardio? Je ne le pensais pas. Les culturistes se concentrent non seulement sur la musculation et lalimentation, mais également sur le cardio.Lorsque perdre de la graisse ou se préparer à un concours sont les objectifs du stagiaire, le cardio est absolument essentiel pour les bodybuilders!
Les bodybuilders sentraînent avec « les 3 grands », mais sentraînent aussi avec des mouvements composés et des exercices disolement – quelque chose de dynamophile ne pas faire. Ne vous méprenez pas, les powerlifters entraînent chaque partie du corps, ils le font simplement de manière différente. Ils se concentrent sur des ascenseurs complets du corps plutôt que sur plusieurs ascenseurs accessoires pour cibler les muscles.
Avantages:
Quels sont les avantages des deux?
La dynamophilie et la musculation ont leurs avantages. Par exemple, les deux sports enseignent au stagiaire limportance de la discipline et du dévouement. Vous devez avoir de la persévérance pour frapper ce gros squat ou vous placer parmi les 3 meilleurs concurrents de votre catégorie de poids. possédez le dévouement nécessaire pour vous engager jour après jour!
Lun des plus grands avantages de la musculation est le fait quil améliore considérablement votre apparence. En conséquence, vous aurez plus de confiance et serez beaucoup plus heureux avec Sans parler du fait que vous allez maintenant attirer le sexe opposé!
Lun des plus grands avantages de la dynamophilie est le fait que vous développerez uch meilleure connexion avec votre corps, car vous testerez vos limites jour après jour en dehors de la salle de sport en essayant des poids lourds – ne jamais vous remettre en question! En tant que powerlifter, vous développerez également un plus grand sentiment de confiance en vous et de persévérance!
Hostilité:
Y a-t-il une hostilité entre powerlifters et bodybuilders?
Oui.
Parfois, les bodybuilders déchirent souvent les powerlifters pour être « en surpoids » et « gros ». Les haltérophiles déchirent souvent les culturistes comme étant de «jolis garçons».
Cependant, le fait est que les haltérophiles qui suivent un régime pour se mettre à la musculation sont souvent les meilleurs. Les bodybuilders tels que Ronnie Coleman et Johnnie Jackson étaient danciens dynamophiles et il suffit de regarder leur physique!
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Réponse
Strongman, sans aucun doute.
La presse à bûches la plus lourde pèse 228 kg, plus de 500 lb, de Big Z. Vous pouvez découvrir son vrai nom en recherchant sur Google « Big Z ».
Cest pas cool? Je veux être découvrable par les gens qui recherchent sur Google «Big G»! Faisons en sorte que cela se produise, Quora fam.
Eddie Hall * a presque * eu 230 kg
Au fait, le gars à larrière est Bill Kazmaier , il la également fait homme fort.
Il a également squatté 420 kg dans un costume, un banc pressé de 300 kg (le premier à le faire) et un soulevé de terre de plus de 400 kg.
Un élévateur de 220 kg + est insensé – cest au moins aussi bon comme un nettoyant et sec de 250 kg, compte tenu de la maladresse de lobjet et du fait quil le pousse au-dessus de sa tête, ce qui prend plus de force quun secousse.
Beaucoup des plus forts deadlifters sont des hommes forts – Eddie Hall est le plus connu, qui a fait 500 kg.
Mais le reste des records est très respectable – la plupart correspondent à ce que font les meilleurs dynamophiles.
Hommes:
- 80kg / 175lbs: Shane Jerman (Royaume-Uni) – 320kg / 705lbs
- 90kg / 200lbs: Darryn Wright (Royaume-Uni) – 350kgs / 771lbs
- 105kg / 231lbs Luke Davies (Royaume-Uni) – 400kg / 881lbs
Il y a aussi des trucs comme le squat Steinborn . Le record est de 255 kg par Martins Licis , nessayez pas cela chez vous. Cela prend une force de base sérieuse.
De nombreuses compétitions auront un squat pour les représentants, car contrairement au powerlifting, ils veulent testez votre courage ainsi que votre production de force.
Dans la compétition dhommes la plus forte du monde, cest souvent 300-350 kg. Pour les représentants.
250kg de pierres de lAtlas. Cela demande une tonne de force sur tout le corps.
Sans parler des marches de 1 000 lb + joug.
Le débat portera sur les haltérophiles olympiques les plus forts, les dynamophiles ou les hommes forts.
Personnellement, je pense que les meilleurs athlètes de chacun dentre eux sont assez comparables.
Tous les sports ont suffisamment dincitations financières et historiques pour attirer les athlètes les plus forts et les plus talentueux du monde, donc je pense quils sont tous à moins de 10\% les uns des autres en termes de force.
Je doute que cela mettra fin au débat de sitôt, cependant!