Meilleure réponse
Vous pouvez utiliser le mantra « Je maime et maccepte » chaque fois que vous ressentez une faible estime de soi. Jai écrit quelque chose de similaire dans mon livre sur la réapprentissage de lamour de soi qui a été enlevé il y a quelques années. En répétant ce mantra et en mentraînant à ressentir les émotions damour de manière cohérente, je me suis transformé au fil du temps. Maintenant, je ressens plus damour envers moi-même et dans tout ce que je fais. Si vous souhaitez lire mon histoire, vous pouvez acheter mon livre Say I Can ici. http://www.mercynjenga.com/ ou sur amazon
Réponse
Besoin / Attachement
Dans le domaine des relations, à la fois personnelles et professionnelles, très peu montre un manque de confiance en soi plus que le besoin ou lattachement.
Lorsque vous avez «besoin» de quelquun pour que vous vous sentiez mieux dans votre peau, vous mettez effectivement cette ou ces personnes sur un piédestal et vous abaissez à un niveau de subordination.
La raison pour laquelle tant dhommes et de femmes ne parviennent pas à trouver lamour et à attirer un partenaire décent dans leur vie est quils recherchent quelque chose dextérieur pour leur fournir une validation de leur existence et leur donner une identité.
Mais, lorsque vous faites cela, vous abandonnez votre pouvoir et mettez votre estime de soi sur un terrain très précaire car lorsque vous êtes rejeté ou évité, vous assimilez le rejet à votre caractère, ce qui conduit à la dépression, à lanxiété , autodestruction habitudes actives et, dans le pire des cas, suicide.
Et rien de tout cela n’est nécessaire du tout!
Ce que vous devez faire est de considérer vos relations comme des accessoires, pas les pièces jointes.
Elles devraient améliorer votre vie, et non être la seule raison pour votre existence!
Je ne préconise pas une vie solitaire dans les bois, mais vous devriez « vouloir » une relation, par opposition à « en avoir besoin ».
Oversensibilité
Les opinions sont comme des connards; tout le monde en a un!
Pourtant, beaucoup trop dentre nous font inutilement exception aux pensées, aux paroles et aux actions des autres et les font exploser.
Une personne en bonne santé lestime de soi prendrait lopinion dautrui comme simplement cela, une opinion et, sans être daccord ou daimer ce qui a été exprimé, serait en désaccord calmement sans dénigrer la personne dans le processus.
Mais, que faire la plupart dentre nous le font?
Nous volons tout de suite, voyant un point de vue dissident comme une attaque personnelle et un appel aux armes pour que nous défendions notre territoire avec tous les moyens à notre disposition!
Cela ne peut conduire quà de petites disputes, à des agressions physiques et à des années de réticence à quelquun à cause de quelques mots mal placés ou imprudents.
Le plus triste dans tout cela est que ce qui se passe ici et maintenant, que ce soit bon ou mauvais, peu importe dans cinq, dix, vingt ou même cent ans.
Alors, pourquoi se mettre hors de forme et donner votre bonheur pour quelque chose qui a peu dimportance dans le grand schéma des choses?
État desprit de rareté
Une des façons les plus simples de juger quelquun` Le niveau destime de soi est dêtre témoin de son comportement dans des conditions défavorables.
Nimporte qui peut être heureux, positif et optimiste quand tout se passe comme prévu.
Mais, comment faire face quand tout se transforme en merde?
La personne avec une faible estime de soi déplorera sa position dans la vie, maudissant et ridiculisant tout et tout le monde autour delle et laissant la situation dicter ses pensées et ses actions.
Dun autre côté, les personnes ayant une grande estime de soi se rendent compte que la vie ne suit pas une trajectoire ascendante constante.
Cela peut être des roses un jour et du fumier puant le lendemain.
Cest comme ça que la vie est!
Ils comprennent que le bien vient avec le mal et vice versa et quils feront de leur mieux dans les circonstances présentées.
Seul contre Solitaire
Nous sont tous conçus pour être des êtres sociaux.
Par conséquent, cela peut être particulièrement difficile lorsque nous traversons des périodes où nous navons guère dautre choix que de faire les choses par nous-mêmes.
La réaction par défaut cest se sentir seul et avoir soif de contact humain dune manière, dune forme et dune autre.
Pourtant, cela vient dun lieu de besoin, que jai mentionné plus tôt.
De telles personnes ont si peu destime de soi que lidée même de lostracisation est un anathème pour eux et ils préfèrent marcher sur du verre brisé.
Mais la vérité est que vous êtes tout simplement seuls.
Des gens confiants valorise leur temps seul.
Ils voient les précieuses heures, jours, semaines, mois, voire années, quils ont pour eux-mêmes comme un espace précieux pour le développement personnel et du temps pour rattraper les problèmes urgents.
Parce quils apprécient le temps quils passent seuls, le temps quils passent avec et autour des autres est un bonus et ne fait quajouter au plaisir quils ressentent déjà lorsquils sont seuls.
Mauvaise posture
Avez-vous déjà vu quelquun marcher dans la rue comme sil venait de perdre la loterie?
Plus que probable, ces les gens sont tout simplement déprimés.
Leurs épaules sont voûtées.
Leur regard est baissé.
Leur rythme est léthargique.
Leur comportement tout entier crie «faible estime de soi».
La vie les a frappés au visage et ils sont à court de compte.
Si vous êtes lune de ces personnes, descendez la toile!
Bien sûr, la vie nest pas toujours des pêches et de la crème, mais vous navez quun certain temps sur cette grosse boule bleue.
Prenez le mal avec le bien .
Cest un cycle: soit vous allez dans une tempête, vous traversez une tempête, ou vous sortez dune tempête.
Il suffit de passer à travers !!
Quoi quil en soit !!
Voulez-vous t o connaissez-vous le moyen le plus rapide pour gagner en confiance?
Tenez-vous droit.
Tirez vos épaules en arrière.
Sortez légèrement la poitrine.
Marchez dans un but précis.
Non, cela ne résoudra pas tous vos problèmes.
Mais, ni les uns ni les autres!
À à tout le moins, vous aurez lair et vous vous sentirez plus confiant et dautres personnes remarqueront également le changement.
Merci beaucoup davoir lu!
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