Meilleure réponse
Ces habitudes sont très simples. Cependant, ils ont élevé mes compétences sociales dun niveau inférieur à zéro à un point où les gens qui me rencontrent pour la première fois pensent que je « suis un papillon social.
Je considère leur plus grand avantage que pour la moitié dentre eux, vous n’a pas besoin de la coopération des autres. Vous pouvez pratiquer ces habitudes dans la sécurité de votre propre esprit.
1. Remarquez les autres personnes
Commencez à reconnaître les personnes autour de vous. Regardez-les et pensez-y.
Quelles choses avez-vous en commun? Quels éléments les contiennent vous intéressent?
2. Observez dautres personnes
Arrêtez de creuser seul dans votre esprit. Regardez les gens autour et pensez à eux.
Comment se comportent-ils? Comment se comportent-ils envers vous? Si vous deviez féliciter un homme ou une femme en particulier, que diriez-vous?
3. Jeux desprit
Une fois que vous remarquez les gens autour de vous et que vous pensez à eux sous un jour positif, imaginez des conversations frappantes avec eux.
Visualisez comment vous les approchez, dites « Bonjour « , lancez une conversation et parlez-leur de la bonne chose à leur sujet que vous » avez remarquée.
4. Contact visuel
La première étape de la conversation consiste à établir un contact visuel. Arrêtez déviter la vue des autres. Si vous ne les remarquez pas, vous ne leur parlerez pas. Après avoir rompu le contact visuel, donnez à cette personne une minute de réflexion.
Quest-ce que vous avez en commun? Quelles choses en eux suscitent votre intérêt? Si vous deviez le féliciter, que diriez-vous?
5. Souriez
Le prochain facteur important pour devenir sociable est dutiliser votre sourire. Souvent, nous sommes tellement enfermés dans nos peurs et nos insécurités envers les autres que nous ne remarquons pas quils ont leurs propres difficultés. Nous sommes tous tellement isolés dans notre société au rythme rapide et le simple fait de sourire peut faire tomber les barrières entre nous.
Alors, établissez un contact visuel et souriez. Vous serez surpris par le mélange de réponses que vous obtiendrez. Certaines personnes le feront tressaillir, grimacer ou reculer: « Un inconnu me sourit? Cest tellement inattendu! «
Beaucoup de gens détourneront le regard pour rompre le contact visuel, se sentant manifestement mal à laise. Beaucoup vous regarderont avec incrédulité: « Est-ce réel? Est-ce que cette personne me sourit? « Ils jetteront un œil rapide à la recherche de la personne à qui vous souriez vraiment, puis reviendront vers vous, se rendant compte quils sont les récepteurs de votre sourire.
Et jaime mieux ces quelques personnes qui me sourient. Il y en aura aussi dans votre cas.
6. Dites «Bonjour»
Ou « Comment faites-vous? » ou tout ce que les gens de votre culture se disent lorsquils entament une conversation.
Si vous avez établi un contact visuel et que vous leur avez souri et ils vous ont souri en retour, cest une évidence.
Cest tout. Vous navez rien dautre à faire. Aucune obligation de discuter de questions de vie ou de mort. Un simple « Salut » suffit.
7. Louange
Tout le monde aime être félicité. Je « nai jamais rencontré de réaction de rejet quand jai loué un inconnu. Personne ne ma jamais dit » Perdez-vous! « quand je lai félicité.
Léventail des réactions est large et mélangé, mais il reste toujours dans le spectre positif.
Alors félicitez. Regardez létranger et pensez à ce que vous pourriez féliciter – une image, ses vêtements; un tatouage sympa; peut-être un certain comportement?
Entamer une conversation avec des éloges est rarement aussi gratifiant que de parler du but de la vie, mais cest un ordre de grandeur plus facile.
8. Renseignez-vous sur eux.
Cest puissant. Tout le monde aime parler de lui-même. Et les gens pensent que vous êtes si intelligent et sympathique quand vous en faites tout ça!
Jai des contacts avec des personnes très en vue, des millionnaires, etc. Ces gens ont une capacité vraiment magique à me faire parler.
Un hack pour que ça marche: soyez vraiment curieux à leur sujet. Reflétez cela dans votre langue: « Cest fascinant! Pouvez-vous men dire plus? «
9. Écoutez avec votre corps.
Maîtrisez un quelques habitudes simples qui indiquent que vous écoutez lautre personne. Penchez-vous en elle. Regardez-la, de préférence directement sur son visage. Faites de petits mouvements de tête indiquant que vous essayez de lécouter de toutes vos forces.
10. Écoutez
Cest énorme. Vous pouvez avoir lhabitude de poser des questions approfondies, mais si vous nécoutez pas aux réponses des autres, vous pourriez «aussi ne poser aucune question.
Cest une lutte commune. Nous aimons tous parler, en particulier de nous-mêmes.Surtout lorsque vous posez une question, taisez-vous et écoutez attentivement ce quils disent. Vous pouvez ajouter une autre habitude en plus de cela – poser une autre question à la fin de leur énonciation:
Est-ce tout? Quentendez-vous par là?
ou répétez simplement leurs derniers mots avec un ton interrogateur pour les encourager à continuer.
Quelques conseils utiles pour cultiver cette habitude: -faire sûr que vous parlez toujours moins que lautre personne, -dis moins de mots que lautre personne, -tais-toi; utiliser des grognements et des gestes pour communiquer; – utilisez deux fois plus de questions dans vos conversations que de déclarations déclaratives – ne donnez jamais votre opinion dans une conversation à moins quon ne vous le demande spécifiquement
Il y a plus dhabitudes sociales, mais celles ci-dessus couvrent les bases. Maîtriser les bases et dautres compétences sera plus facile à pratiquer.
Réponse
«Peut-on perdre les compétences sociales?»
Oui. Lun des éléments clés des compétences sociales est la confiance. Il existe de nombreuses platitudes sur le fait de sourire, de poser des questions ouvertes, de sintéresser aux autres, dêtre compatissant, etc. Cependant, ces mêmes choses, lorsquelles sont tentées par une personne nerveuse ou anxieuse, ne fonctionneront pas.
Lorsquune personne qui manque de confiance sourit, les autres ont tendance à linterpréter comme une demande dapprobation plutôt quune offre dacceptation ou dencouragement. Une personne qui semble dans le besoin sera souvent rejetée, car la plupart des gens évitent dêtre amicaux avec ceux quils considèrent comme étant plus bas sur le totem, de peur que leur propre statut puisse être affecté en semblant sassocier à une telle personne. Même les personnes altruistes ou religieuses le font souvent sans sen rendre compte, et lorsquelles y sont appelées, elles vont rapidement concocter une raison plausible, blâmant généralement la victime.
Alors, quest-ce qui cause généralement un manque de confiance? Malheureusement, tout traumatisme majeur, ou une série de traumatismes importants, peut nuire au niveau de confiance d’une personne, et ses compétences antérieures semblent souvent s’évaporer. Lorsque sourire ou parler aux gens ne fonctionne plus, une personne peut développer une peur dêtre amicale, et cela peut même devenir une phobie.
Les adolescents sont particulièrement vulnérables à une perte de confiance, et ils peuvent être blessés par une chose apparemment simple comme le déplacement, en particulier le déplacement constant vers des zones avec des valeurs sociales et des règles de conduite très différentes. Jai vécu une perte de confiance presque totale parce que ma famille a déménagé chaque année pendant six ans, et cétait pendant les années cruciales du collège et du lycée où les compétences sociales nécessaires à lâge adulte sont censées être maîtrisées.
Le même genre de dommage peut survenir à travers des relations difficiles. Une personne qui perd confiance en lui a tendance à se tourner vers dautres personnes qui ont eu des problèmes, mais ce sont ces mêmes personnes qui sont souvent trop troublées pour être de bons amis, et elles ne font pas souvent un bon mari ou une bonne épouse. Une fois quune personne a traversé une mauvaise relation ou un mariage raté, son image de soi peut être définitivement modifiée pour le pire, ce qui peut la préparer à davantage de désastres relationnels et devenir la victime perpétuelle dabus.
Le fait de venir également dune famille qui a des problèmes de maladie mentale et / ou physique grave, dalcoolisme, de toxicomanie, dabus, etc., peut avoir des conséquences néfastes. Au fur et à mesure que la famille d’une personne commence à se désagréger sous la pression des situations de crise, un enfant ou un adolescent peut commencer à régresser ou à agir. Le rejet par les autres en est le résultat, et la perte de confiance conduit à davantage de rejet.
Lapparition dune maladie mentale peut également entraîner une perte de compétences sociales chez une personne, tout comme une blessure à la tête. Lapparition de la maladie bipolaire ma frappé au début de ladolescence et je ne savais vraiment pas ce que cétait. Même les professionnels mont mal diagnostiqué pendant des années. Puis jai eu une blessure à la tête à vingt et un ans qui était assez importante, menant probablement à dautres problèmes qui se sont développés plus tard.
Par exemple, jai eu beaucoup de crises en 2003–2005, et depuis, jen ai fréquemment étourdissements. Lorsque jai des vertiges, jévite de bouger la tête ou les yeux si je peux léviter. Cela me fait paraître raide et jai lair de regarder. Même de petites choses comme celles-là peuvent donner limpression quune personne est étrange. Quelquun ma dit que je me trouvais «fou» parce que javais tendance à fixer mes yeux sur quelque chose pendant longtemps pour lutter contre les vertiges. Parfois, j’essaie d’expliquer, mais la plupart du temps, cela ne me dérange pas.
Tout cela peut sembler très désespéré, mais on ne sait jamais ce qui se passera dans le futur. Au point le plus bas de ma vie, après une série de revers horribles, y compris la mort de mon premier mari, léchec de deux autres relations, une maladie mortelle et la perte de 90\% de mes actifs, je suis «arrivé» à retrouver mon mari actuel et nous remarier à lâge statistiquement improbable de 61 ans, et nous avons rejoint la plus merveilleuse église que jaie jamais connue. Nous avons également pu acheter une maison à la campagne, où nous vivons avec son fils adulte.
Le printemps est arrivé cette semaine, et je suis enthousiasmé par le temps chaud, le bourgeonnement des arbres et les singeries de la faune dans la cour arrière. Mon mari et moi nous sommes installés dans un mariage beaucoup plus détendu et satisfait ces jours-ci, et nous célébrerons notre anniversaire de mariage cette semaine. La vie est belle! Alors, comment est-ce arrivé? Jattribue ce revirement pour (enfin) faire de ma relation avec Dieu le centre de ma vie.
Il y a quelques années, jai décidé de pratiquer la proclamation des Écritures, ce qui signifie le dire à haute voix, «proclamer» il. Jai imprimé des écritures dans une grande et belle police de calligraphie, je les ai collées sur les murs et les portes de ma maison et je les lisais fréquemment à haute voix. Jai aussi recommencé à parler en langues. Je pense vraiment que ces choses ont eu un effet majeur.
Aujourdhui, je suis allé à léglise et le pasteur nous a toujours demandé de nous saluer, ce qui est normalement ma partie la moins préférée du service, et je me suis retrouvé se promener, sourire, saluer les gens, leur serrer la main et serrer dans mes bras ceux que je connaissais assez bien, et je ny pensais même pas.
Louange à Dieu!