Meilleure réponse
Pour coller à vos côtes , en référence à la nourriture, signifie être copieux ou substantiel ou à des aliments qui vous empêchent davoir à nouveau faim rapidement;
Les aliments de remplissage ont tendance à avoir les caractéristiques suivantes:
- Riche en protéines: Des études montrent que la protéine est le macronutriment le plus nourrissant. Il modifie les niveaux de plusieurs hormones de satiété, y compris la ghréline et le GLP-1
- Riche en fibres: Les fibres fournissent du volume et vous aident à vous sentir rassasié pour longtemps. Les fibres peuvent ralentir la vidange de lestomac et augmenter le temps de digestion
- Volume élevé: Certains aliments contiennent beaucoup deau ou dair. Cela peut également contribuer à la satiété
- Faible densité énergétique: Cela signifie quun aliment est pauvre en calories pour son poids. Les aliments à faible densité énergétique sont très copieux. Ils contiennent généralement beaucoup deau et de fibres, mais sont faibles en gras
De 15 aliments incroyablement copieux
Réponse
Salut, pour linstant tous ceux qui ont répondu à cette question sur la nourriture qui colle à vos côtes ont oublié la purée de pommes de terre et la sauce. C’est un aliment de base bon marché pour le garde-manger de tout le monde et bon pour vous aussi. A moins que vous ne préfériez les pois. LOL! Vous pouvez ajouter nimporte quoi aux pommes de terre et en faire un repas. Je sais que les gens parleront d’amidon, mais c’est une vieille histoire de femmes. Et si vous avez la dent sucrée, il y a toujours des patates douces et elles sont l’un des aliments les plus sains que vous puissiez manger. Bon dîner!