Meilleure réponse
Il existe de nombreux livres sur ce sujet, mais je vais simplement suggérer les trois Jai trouvé la lecture la plus utile, ainsi que dautres lectures connexes qui, je pense, aideront probablement quelquun qui est aux prises avec la codépendance.
- Conquérir la honte et la codépendance par Darlene Lancer
Beaucoup dentre nous ont du mal à rester assis et à méditer. Certaines personnes évitent de méditer parce que le visiteur […] est généralement de lanxiété, de la honte, de la détresse ou de la somnolence, qui, si ce nest une véritable fatigue, peuvent en soi être un mécanisme de défense.
2. Codependent No More par Melody Bettie
Même si je ne savais pas ce quétaient les codependants, je savais généralement qui ils étaient. En tant qualcoolique et toxicomane, jai pris dassaut la vie, aidant à créer dautres codépendants. Les codépendants étaient une nuisance nécessaire. Ils étaient hostiles, contrôlants, manipulateurs, indirects, culpabilisants, difficiles à communiquer, généralement désagréables, parfois carrément haineux, et un obstacle à ma compulsion à me défoncer. […] Dans mon groupe, jai vu des gens qui se sentaient responsables du monde entier, mais ils ont refusé dassumer la responsabilité de mener leur propre vie.
3. La codépendance et le pouvoir du détachement par Karen Casey
Il y a une différence entre laisser les réactions des autres prendre le dessus sur notre vie et respecter les autres. opinions tout en conservant notre propre perspective et intégrité. Ne pas comprendre cette différence crée le chaos intérieur qui maintient beaucoup dentre nous coincés dans un comportement ancien et improductif et rempli dincertitude et danxiété.
Recommandations connexes:
- Enfants adultes de parents émotionnellement immatures: https://www.amazon.com/Adult-Children-Emotionally-Immature-Parents/dp/1626251703/ref=sr\_1\_1?s=books&ie=UTF8&qid=1519876497&sr=1-1&keywords=emotionally+immature+parents
- Compétences des personnes: Amazon.com: Compétences des personnes: comment saffirmer , Écouter les autres et résoudre les conflits (8580001063935): Robert Bolton: Livres
- Communication non violente: https://www.amazon.com/Nonviolent-Communication-Language-Life-Changing-Relationships/dp/189200528X/ref=sr\_1\_1?s=books&ie=UTF8&qid=1519876610&sr=1-1&keywords=nonviolent+communication
Réponse
Outre certains des titres évidents et mentionnés précédemment, je recommande vivement « Je vais bien et dautres mensonges » par Whitney Cummings. Si ce nom ne vous est pas familier, Whitney est un comédien bien connu qui a eu de nombreuses difficultés dans la vie, dont certaines incluent lanxiété et la codépendance. Elle apporte une touche légère, humoristique et spirituelle à des sujets qui peuvent parfois être inconfortables ou tabous. Peu importe qui vous êtes ou doù vous venez, si vous êtes une personne codépendante, ce livre est une lecture tellement amusante et perspicace. Jai ri, jai pleuré, jai reniflé, mais surtout je me sentais compris et pas seul. Jai appris quil est possible de vivre sainement avec tous vos problèmes de coda. Jaurais aimé pouvoir effacer ma mémoire et relire tout cela à nouveau. Allez simplement sur Amazon et lisez les avis, ne pensez pas que vous regretterez davoir obtenu celui-ci!