Meilleure réponse
Dans certains cas, le stress à long terme amène votre corps à produire un excès de cortisol avec très peu de provocation, ce qui aboutit à votre les muscles des jambes et des fesses sont rongés et transformés en graisse pour protéger votre torse.
Dautres facteurs peuvent y contribuer, tels que la prédisposition génétique, la consommation dalcool, lintolérance aux levures et les boissons et aliments à base de levure, les allergies et la nourriture intolérances, pollution de lair, trop de matières grasses dans lalimentation, pas assez damidons sains dans lalimentation, etc.
Mais, la cause principale est trop de stress pour lindividu pendant trop longtemps et le besoin de modifier cela vérité. Pour certaines personnes, cela est soulagé par le massage et les étirements, le temps calme, la méditation et la respiration profonde et pour certains, cela implique des entraînements HIIT le matin. Pour la plupart des gens, cela signifie peu ou pas de café et manger de petits repas raisonnables, principalement naturels, composés principalement de céréales et de légumes. Avoir une sorte de machine dépuration dair dans la chambre peut également être utile.
Toutes ces choses que jai mentionnées et qui peuvent contribuer au problème des personnes trop stressées restent des facteurs contributifs, même si lon nest pas stressé.
Le type de stress qui conduit le plus à prendre du poids dans le torse et à perdre des muscles dans le bas du corps est plus celui qui est omniprésent et les fait se sentir piégés et désespérés – comme une famine, une guerre à long terme , la mort dêtres chers, la pauvreté chronique, une relation abusive (à la maison, au travail ou ailleurs), être abusé sexuellement, être victime dintimidation, se moquer davoir pris du poids en raison dabus sexuel ou dintimidation, etc.
Lautre type de stress, où lon a cette envie de combat ou de fuite et peut ensuite sengager dans lun ou lautre, est très peu susceptible de provoquer un excès de poids dans le haut du corps car le cortisol est créé et utilisé, puis sen va. Si cela se produit encore et encore, bien sûr, cela peut devenir omniprésent et passer de la perte de poids et du gain musculaire à la prise de graisse et à la perte de muscle.
Cest ce que jai appris par moi-même en faisant un beaucoup de recherche et dexpérimentation et ensuite voir pourquoi lexpérience a fonctionné ou échoué en faisant plus de recherches.
Tout est question dhormones et de la façon dont elles sont affectées par la vie, vraiment. Le cortisol est lun de ces facteurs et il affecte dautres choses. Le cortisol fait beaucoup de choses, y compris arrêter le système digestif et rendre impossible le sommeil, pour de nombreuses personnes. Et, être capable de digérer la nourriture et de dormir sont deux des facteurs les plus importants pour maintenir léquilibre du poids, à la fois dans la taille et la distribution globales.
Réponse
Le gain ou la perte de poids nest pas spécifique à la zone du corps. Les raisons de prendre plus de poids dans une zone ou une autre sont davantage basées sur la génétique et le type de corps. La plupart des gens prennent dabord du poids sur le torse dabord et les membres plus tard et le perdent dans lordre inverse. Cependant, si vous êtes en parlant de graisse du ventre en particulier – vous seriez plus enclin à gagner difficile de perdre de la graisse du ventre signifiée par un rapport abaissant entre la taille des hanches et la taille – du stress excessif, de la malbouffe à faible nutrition, de mauvaises habitudes de sommeil, des heures de repas irrégulières et / ou alcool excessif. Une diminution globale de la masse musculaire dans des zones spécifiques lui donnerait également une apparence relativement plus grosse et plus molle en raison du manque de tonus musculaire sous-jacent.