Meilleure réponse
Tout dépend de vos hormones, en particulier la testostérone et la dihydrotestostérone ou DHT. La testostérone régulière est convertie en lhormone androgène DHT la plus puissante.
La quantité de DHT que vous avez dans votre système reproducteur affecte directement votre barbe et vos cheveux. Il ya des tonnes de recherches scientifiques que je ne vais pas couvrir. Si vous êtes intéressé à lire les informations les plus sérieuses, rendez-vous ici.
Pour résumer, la DHT est une hormone sexuelle qui contribue à la croissance des cheveux, au gain musculaire, à la fertilité, etc. Tous les hommes ont cette hormone pour dans une certaine mesure car il est produit naturellement. La façon dont votre corps réagit à lhormone joue également un rôle dans la croissance de la barbe et des cheveux.
Les hommes avec des niveaux plus élevés de testostérone et de DHT auront généralement beaucoup plus de poils sur le visage que les hommes avec des niveaux inférieurs. Si votre corps est génétiquement enclin à être sensible à ces hormones, vous aurez probablement la barbe plus tôt que les autres.
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les hommes avec les meilleures barbes absolues ont tendance à être chauves ou Avoir des niveaux élevés de DHT peut conduire à une barbe forte et saine, mais la sensibilité à lhormone peut en fait conduire à une calvitie masculine accélérée. Cest vrai, le même produit chimique qui peut être bénéfique pour la croissance des cheveux et le système de reproduction vous perdez la crinière en haut.
Les follicules pileux commencent à rétrécir avec lâge, ce qui amincit vos cheveux. On dit que des niveaux élevés de DHT accéléreront le processus menant finalement à la fermeture des follicules pileux et finalement à la perte de cheveux.
À lautre extrémité du spectre, les hommes avec des niveaux inférieurs de testostérone ont de meilleures chances de garder leurs cheveux. Cela étant dit, juste parce que vous êtes dans votre 20 « s et avez toujours une barbe inégale, cela ne signifie pas nécessairement que vous avez de faibles niveaux dhormones. Si votre corps est moins sensible aux effets de la testostérone et de la DHT, vous verrez des schémas de croissance de la barbe et des poils plus lents.
Cest certainement un problème 22. La beauté davoir des niveaux de testostérone plus bas et moins de sensibilité est que vous pouvez compléter et augmenter vos niveaux dhormones. Une supplémentation naturelle en testostérone peut augmenter et augmentera votre endurance et votre capacité à développer vos muscles. Cependant, il nest pas garanti quelle soit convertie en forme androgène DHT.
Les alternatives non naturelles telles que les stéroïdes anabolisants vous feront pousser plus de poils corporels et faciaux. Cela a été prouvé maintes et maintes fois. Cependant, cela nest pas sans effets secondaires. Lutilisation de stéroïdes anabolisants peut empêcher votre corps de produire naturellement des produits sains niveaux de testostérone. À ce stade, votre corps dépend des suppléments artificiels.
Pesez toujours le pour et le contre et évitez de prendre des décisions irrationnelles. Un article dAnabolicmen a fourni 6 conseils ci-dessous sur la façon daugmenter vos tosterone.
1- * Dormez 7 à 10 heures par nuit *, la plupart de la testostérone est produite pendant le sommeil paradoxal, et des études montrent que les hommes qui dorment pendant 4 heures ont 50\% moins de T que les hommes qui dorment pendant 8 heures. La recherche est claire à ce sujet, plus de sommeil = plus de testostérone.
2- * Mangez suffisamment de nourriture *. Les régimes hypocaloriques ont un effet secondaire désagréable de ralentir le système reproducteur, et avec cela votre production de testostérone en souffrira également. Envisagez de manger près des calories dentretien ou un léger surplus.
3 * Lentraînement en résistance * a été prouvé dans de nombreuses études pour stimuler la production de testostérone, ainsi que pour augmenter lactivité des récepteurs androgènes en absorbant les hormones (aucun de ceux-ci sissy workouts, utilisez des poids lourds et de gros mouvements).
4 * Consommez environ 20\% de vos calories de protéines * (régimes riches en protéines plus bas T), 30\% de graisses saturées et monoinsaturées (celles-ci augmentent T, mais le type polyinsaturé le réduit), et les 50\% restants proviennent des glucides (de préférence des fruits et des pommes de terre).
En plus davoir une alimentation riche en vitamines et minéraux, envisagez également de compléter avec une multivitamine de haute qualité pour maximiser la production naturelle de testostérone de votre corps.
Considérez quelques herbes et acides aminés qui sont prouvés pour augmenter les niveaux de testostérone par des études évaluées par des pairs (ashwagandha, phosphatidylsérine, forskoline, mucuna pruriens, carnitine) et oubliez celles qui ont été prouvées inefficaces (tribulus, maca, et c.)
Réponse
Ce que les jeunes gens devraient faire sils rêvent davoir une barbe.
1) Prendre soin de votre corps
La raison pour laquelle il est si important de prendre soin de votre corps est que létat de vos poils sur le visage est en relation directe avec la santé du corps.
Commencez par manger plus daliments riches en protéines comme les haricots, les œufs et le poisson.
Le stress est un tueur quand il sagit de la croissance des cheveux, conduisant à la perte de cheveux chez de nombreux hommes.
Réduisez le stress dans votre vie en en faisant plus dexercice et en en dormant une nuit complète chaque nuit .
Lexercice améliorera la circulation du sang dans le corps, ce qui aidera à favoriser la croissance des poils du visage.
2) Prenez soin de votre peau du visage.
Utilisez un exfoliant ou un gommage une fois par semaine pour éliminer les cellules mortes du visage. Cela aidera à stimuler la pousse de nouveaux poils de barbe. Les cellules mortes ralentissent la croissance de la barbe, car les poils du visage ne reçoivent pas les nutriments et lhumidité nécessaires pour pousser. La peau du visage propre encourage la croissance du petit follicule pileux.
3) Manger des aliments qui favorisent la croissance des poils du visage.
Gardez à lesprit que rien ne vaut des habitudes alimentaires équilibrées et saines.
Voici quelques aliments qui favorisent la croissance des cheveux en général.
PROTÉINES : volaille (poulets, dindes , oies, canards ..), œufs, poisson, viande rouge, haricots, yogourt, lait, fromage
NOIX ET GRAINES : amandes , noix, cacahuètes, noix de cajou, noisettes, pistaches, graines de tournesol, graines de lin
FRUIT : pommes, oranges, myrtilles, fraises, raisins, papayes, citrons, limes, kiwis, grenade, avocat, ananas
VERTS : chou, laitue, chou vert, épinard, brocoli, chou frisé, choux de Bruxelles
Vous devrez vous engager dans le processus de croissance de la barbe et laisser la barbe seule et la laisser pousser.
Jespère que cela vous aidera.😊
sil vous plaît! upvote