Meilleure réponse
Tout dabord si vous voulez des poumons protégés évitez de fumer par tous les moyens car le tabagisme diminue loxygène frais jusquaux pendu qui fait battre le cœur beaucoup plus rapidement pour suivre lapport en oxygène, et vous devez manger des aliments sains tels que des légumes et des fruits. Mangez des viandes moins grasses comme le porc, les steaks et le bacon. Mangez des viandes maigres telles que des côtelettes dagneau, du poisson et du poulet enroulé, et avec le poulet, il est préférable de retirer la peau avant de la faire bouillir, la peau contient beaucoup de graisse malsaine. Mangez des haricots rouges, ils sont très sains pour le cœur et les poumons, ils contiennent une bonne quantité de protéines naturelles. Les carottes sont une très bonne source de vitamine e dont le cœur et les poumons ont besoin pour bien fonctionner.
Réponse
Bonjour,
Tout dabord, permettez-moi de féliciter vous sur votre volonté de protéger votre corps et den prendre soin.
Je vais énumérer ci-après quelques aliments qui aideront à nettoyer vos poumons, et dautres qui aideront à protéger votre cœur et votre système cardiovasculaire.
Poumons:
- Carottes ( riches en caroténoïdes)
- Poissons, noix et graines de lin (riches en acides gras oméga 3)
- Ail (niveaux élevés dallicine)
- Pamplemousse (ses flavonoïdes sont idéal pour nettoyer vos poumons)
Cœur:
- Saumon (riche en acides gras oméga-3)
- Framboises (chargées en polyphénols)
- Chocolat noir (riche en falavnols)
- Raisins (riches en resvératrol)
Bonne chance!