A legjobb válasz
Számos tényező járul hozzá az étkezés utáni jelenséghez.
az emésztőrendszer mindenféle reakciót kiválthat testünkben, beleértve az álmosságot is.
Bár az összes ételt ugyanúgy emésztik, egyes ételek másképp befolyásolhatják a testet. Egyes ételek fáradtság és álmosság érzéséhez vezethetnek, különösen az olyan ételekhez, amelyek magas szénhidráttartalmúak, például a SUSHI.
Általában az álmosság akkor következik be, amikor túlfogyasztunk is, mert testünk több energiát használ fel a étel. Lehetséges, hogy amikor sushit eszik, akkor hajlamos a szokásosnál többet enni? Mindig jó hallgatni éhségjelzéseinket és megállni, amikor kényelmesen elégedettnek érezzük magunkat, hogy elkerüljük a túlzott fáradtságot étkezés után.
További információ az alvásról a egészségblog Vita Talalay-tól.
Válasz
Nem vagyok ennek szakértője, de egy ideig guglizva találtam valami hasznosat, amit szeretnék megosztani.
Feltételezem, hogy az álmosság ugyanolyan, mint a kimerültség. Itt találtam. Az a dolog, ami miatt valami álmos étkezés után álmos leszel, általában CUKORZÖRTÉS
A cukor összeomlás vagy glükóz összeomlás a nagy mennyiségű szénhidrátok , más néven reaktív hipoglikémia . Fáradtság, letargia, irritáció vagy másnaposság érzésként írják le.
Reaktív hipoglikémia , olyan orvosi kifejezés, amely a tüneti hipoglikémia 4 órán belül jelentkezik, miután a magas szénhidrát étkezés olyan emberek, akiknek nincs cukorbetegség . Úgy gondolják, hogy ez a túlzott inzulin felszabadulás, amelyet a szénhidrát étkezés vált ki, de a emésztés és a glükóz ártalmatlanítása az étkezésből származik.
A becsapódás érzésének állítólagos mechanizmusa rendellenesen korrelál a vércukorszint gyors emelkedése étkezés után. Ez általában inzulin szekrécióhoz vezet, ami viszont gyors glükóz felvételt indít el a szövetekben, amelyek akár felhalmozódnak glikogénként vagy energiatermelésre felhasználva. Az ebből következő vércukorszint-csökkenés a “ cukor összeomlásának oka.
Itt található a Wikipedia link. Cukor összeomlás – Wikipédia
Ha mégis akkor nincs szükség orvosi beavatkozásra, ha cukorbetegségről van szó.
Idézet az egészségügyi útmutatóból – Ingyenes egészségügyi cikkek
„Ha cukrot vagy nagy mennyiségű cukrot tartalmazó terméket fogyaszt, akkor ez a vércukorszint emelkedését okozza. A vércukorszint emelkedése az inzulin felszabadulását eredményezi a hasnyálmirigyből, ami a vércukorszint hirtelen csökkenését eredményezné. A szintek hirtelen csökkenése álmosnak és fáradtnak érzi magát. “
Nagyjából összefoglalja az okot és megválaszolja a kérdését. Ennek ellenére nagyon kicsi a lehetősége, hogy cukorbeteg vagy hajlamos annak kialakulására.
Álmos édességek elfogyasztása után
Fáradtnak érzem magam a cukor fogyasztása után
Olyan linkeket adok meg, amelyeket hasznosnak találtam. Menj át egyszer rajtuk, mivel te tudod a legtöbbet magadról. 🙂
Remélem, hogy segít. A legjobbakat kívánja az egészségéhez. Vigyázzon. 🙂