月: 2021年1月

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基本的に同等の文脈で強い同義語は、実際には、用語が印象的であるか異常であるかによって決まります。したがって、単に愛ではなく大切にします。 足を引きずるだけでなく、ホブル;などなど。もちろん、語源を研究している私たちは、「正しい」用語を選択するのに役立つ単語の元の使用法と意味を見るのを楽しんでいます。

嫌いアングロサクソン人から来ています。古英語の用語 hatigend および hettend は「敵」を意味します。したがって、憎しみは、憎しみの対象を敵と見なすことを意味すると主張されるかもしれません。

嫌悪もアングロサクソン語で、もともとは「嫌悪」を意味し、何世紀にもわたって「嫌悪感」を獲得しました。嫌悪感を使用することは、憎しみの対象に対する嫌悪感を意味すると見なすことができます。

嫌悪および嫌悪は良いですが、使いすぎです。 嫌悪は「目撃する」ことを意味し、軽蔑は「見下す」ことを意味します。

珍しい用語を使用したい場合は、強度のために、ラテン語の用語実行します。誰かまたは何かを実行するということは、（実際に呪いを発することなく）その人またはそれに対して呪いをかけることを意味します。

私の個人的なお気に入りの1つは忌まわしき。つまり、嫌いなものや人は、不幸、運命の前兆となるほど悪いと見なします。

悲しいことに、これらの細かい用語はすべて、意味のニュアンスを考慮せずに頻繁に使用されているため、嫌いの単なる側面に均質化されています。 実行または…

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私はアフガニスタンにいます。映画ほど劇的ではありませんが、間違いなくあなたに影響を与えます。

私はアフガニスタンでルートクリアランスを行いました。ある日、私のトラックがIEDに衝突しました。いくつかの打撲傷を除いて、誰もが元気でした。私たちはトラックから降りて、被害を評価していました。約100m離れたところに2人の男が家の後ろから出てきて私たちを撃ち始めました。私は腹臥位にジャンプし、彼らにいくつかの明確なショットを発射することができました。私はそれらの1つを胴体にぶつけ、彼はすぐに降りました。この時までに、別のトラックの砲手のうちの1人が機関銃を動かし、彼は他の男を数発撃ちました。御馳走が排除されたと確信したとき、私たちはみんなに行きました。機関銃で殴られた男は死んでいた。彼は強力な機関銃から彼に3つの穴を持っていました。かなり散らかった光景でした。私がm4で殴った男はまだ生きていましたが、明らかに呼吸に問題がありました。医者は彼に取り組んでいましたが、彼は数分以内に亡くなりました。

誰か、特にあなたが撃った誰かがあなたの目の前で死ぬのを見るのはかなり無感覚です。機械にぶつかった男の光景は今でも悪夢を見る。彼が頭を殴られなかったことをうれしく思います。それはかなりひどいことだったでしょう。私たちの代わりに彼らが死んだことを嬉しく思います。テロリストと性交する。

回答

かなりの数年前、私は州の事務所で遅くまで働いていたので、事務所の外で叫び声が聞こえた。私は窓に歩いて行くと、若い女性に向かって叫んでいる仲間を見ました。彼女が叫んだとき、彼は彼女の頭と肩を激しく殴り始めました。私が警察に通報している最中だったので、彼女は悲鳴を上げて彼に辞めるように頼んだ。私が見続けるために窓に戻ったとき、彼は彼女を殴り続けました。私は警察がそこに着く前に彼を止めるために何らかの行動をとらなければならないことを知っていました。私が彼に立ち向かい、彼を止めさせるためにドアを開けると、暴行を受けた女性は彼女の財布に手を伸ばし、銃を抜いて彼を撃った。私は彼女に近づいて銃を取り、警察が到着するのを待ちました。

それであなたの質問に答えるために、はい、私は仲間の銃撃を見て殺しました、しかし彼はかなり特権を獲得しました。

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わかりました。試してみます。チョコレートにはさまざまな種類がありますが、さまざまな方法があります。チョコレートを味わうだけでなく、チョコレートを体験するときに作用する食感と香り。チョコレートが実際に毒であることをご存知ですか？死ぬために一度にたくさん食べる必要がありますが、それでも。チョコレートの危険で禁じられた性質を感じさせる小さなファクトイド。Oooooh（不気味な手）。

すべてのチョコレートにはいくつかの共通の特徴があります。通常、味は甘く、食感は滑らかです。色は茶色です。これらはすべて程度が異なります。

純粋なココアパウダーの香りは非常に興味深いものです。農場に行って1週間前の牛のパットの香りがしたことはありますか？私には少し甘い香りがします。 「農場」の匂い。ココアパウダーを少し口に入れると、最初は何の味もしませんが、その後非常に苦くなり、非常に滑らかなペーストになります。口。したがって、この方法で初めてチョコレートをサンプリングすることはお勧めしません。

ここオーストラリアで非常に人気のあるチョコレートは、キャドバリーミルクチョコレートです。それは26％のカカオ固形分を持っています。通常、パーセンテージが高いほど味が良くなります。また、ほぼ同じ割合の牛乳が含まれています。ダークチョコレートに比べて色が薄く、とても甘く、かなり柔らかいです。まるでベルベットを食べ物にしたような食感です。アーモンドのように、甘くて少しナッツの香りがします。

ココアの割合が高い素敵なダークチョコレートは、非常に滑らかな食感です。口の中で同じ種類のペーストにはなりませんが。口の中でとろけるのに時間がかかり、少し油っぽいようです。噛みにくいので、通常は長持ちします。ダークチョコレートは香りと味がとても豊富です。 「農場」の匂いがしますが、ほんのわずかです。ナッツの匂いはずっと強いです。そのチョコレートを高くするためにたくさん食べる必要はありません。その甘いが苦い後味があります。その重くて暗いので、キャビアや大理石などの非常に高価なものを食べているような気分になります。ダークチョコレートはペパーミントとの相性も抜群です。（個人的にはお気に入り）

ホットチョコレートもあり、作り方によっては、ホットリキッドの甘いチョコレートの味がします。

信じられません。ホワイトチョコレートはチョコレートです。本物のチョコレートの品質はほとんどありません…そしてそれは私の喉を痛めます！

誰もがあなたの人生のある段階でチョコレートを試してみるべきだと思います。その独特の味そして、あなたは本当にそれを食べるあなた自身の個人的な方法を見つけなければなりません。人々は常にものを食べるための新しくて面白い方法を見つけています。それは抗酸化剤を持っていて、それらのエンドルフィンをあなたの脳の周りに送り出します。私は大量の私のチョコレートが好きです牛乳の…またはまったくありません。その滑らかで退廃的で、実際には何らかの方法で処理する必要があります。ヌースだけでなく、生の形ではたわごとのような味がするためです。

回答

• 一部のチョコレートは、ローム質の土壌に落ちたばかりの新鮮な温かいイチゴのような味がします。穏やかな夏の雨。暖かく、複雑で、甘さと苦味のバランスが取れており、フレッシュです。
• 一部のチョコレートは、キャンプファイヤーの周りで四半世紀にわたって使用されてきた使い古されたギターのような味がします。マシュマロ-甘い、スモーキー、ウッディ、キャラメルのようなもの。
• ロメオ・イ・ジュリエタの葉巻を吸っているときに誰かがコニャックをこぼした、100年前の革張りのウィングバックチェアの腕のようなチョコレートの味がします。革のような、ほろ苦い、スモーキー。
• 映画館でのんびりしながら、恋人の喉の暗くて暖かい空間のような味がするチョコレートもあります。甘く、麝香で、滑らかで、バターのようです。

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オブジェクトの一部を別の部分の上にスライドさせて分離させる力を加えると、その力はせん断力と呼ばれます。

はさみで髪を切るとき、またはかみそりで剃るときは、髪にせん断力を加えます。あなたは髪を引っ張っていません。髪に緊張が生じます。

画像ソース： ShwinとShwin-

せん断力を加えるのは、パンをスライスするときです。

画像ソース：消費者レビューと製品評価

大工が平面を使用して木片から層を切り取るとき、彼はせん断力を適用します。

画像ソース： 5457000+ストック映像ビデオクリップ、アフターエフェクト、背景

ナイフで野菜を切るときは、せん断力を加えます。

画像ソース：Colorbox.com

これが明確であることを願っています。

GV

回答

先日、ガールフレンドから電話がありました。彼女をアンと呼びましょう。

（ランダムクリックベイト写真、彼女はアンではありません）

A -ちょっとwierdo、話をする必要があります。

D- Jojoはどうなりましたか？

A-私はこの夢を見ました。私は法のテストを受けていましたが、突然何が起こりましたか。せん断力に関するこの独特の質問がわかります。

D-何ですか？法定試験ローズのせん断力については疑問の余地はありません。誰が今wierdoですか？

A-あなたは私を助ける必要があります。私は知りません。明日テストに出る気がします。今すぐ説明してほしい、最後の日と同じように説明してください。ああ！オタクを私に話してください。

D-笑。了解しました。馬を押さえてください。さあ。可能な限り簡単な方法で説明しようと思います。したがって、せん断力とは何かを知るためには、「せん断」という用語の意味を知る必要があります。この用語の意味を知っていますか？

A-いいえ。

D-わかりました。スキップしてください。せん断の定義に入る前に、力がオブジェクトに一般的にどのような影響を与えるかを説明したいと思います。力は、私たちが呼ぶものを生成します。オブジェクトに対する「効果」。引っ張る力がオブジェクトを伸ばすように。

A-そして押す力がオブジェクトを圧縮する。

D-正確に…。つまり、言い換えればストレッチは引っ張り力によって引き起こされる効果であると言えます。

A-しかし、力が実際に引っ張り力であると言うのはいつですか？

D-うーん…いい質問です。したがって、引っ張る力には明確な性質があります。たとえば、これら2つの力は互いに一致している必要がありますが、方向は反対です。このように。

力は断面に垂直であることに注意してください。同様に、せん断も力によって引き起こされる効果です。それだけです。特別な定義は必要ありません。

A-では、これはどのような効果ですか？強引なのか滑車なのか？

D-ハハ、まったく新しい種類の効果。強引でも滑車でもありません。これは、非常に特殊な種類の力によって引き起こされる効果です。では、これらの力の何が特別なのかを教えてください。プルにいくつかの性質があるように。これらのせん断力には3つの異なる性質があり、これらの力は方向が反対で、通常はオブジェクトの断面に平行であり、結合されていません。さて、私の後に繰り返してください。

A-わかりました、それはアプリケーションの表面に平行です。しかし方向は反対です。そしてそれらは同じ作用線上にありません。

D-すごい、教えたことをコピーして貼り付けることなく、自分の言葉で言語を変更する方法が気に入りました。* ええと！他の定員会」

A-Awww…赤面。

A-しかし、あなたはこれらの力がどのような効果を生み出すのか教えてくれませんでしたか？私が知っているのは、それが押し付け式でも滑車式でもないということだけです。…

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2時間で2,000語の解説を作成するには、次に来ることが基本です。

2時間で120分あります。また、最高のエッセイライティングサービスを使用する場合！

作成にアクセスできる分数で単語の絶対数（2000）を分割する、すべての瞬間を構成するために必要な単語の量を生成します。

2000分で分離= 16.66。これは、2時間で2,000語を取得するために、あなたや私が書くことが不可欠となる瞬間ごとの単語数です。

わかりやすくするために、16.66は毎回17語に調整できます。 2時間で2,000語の解説を作成するために必要な構成速度としての瞬間。

2時間で2,000語を書く方法に関する常識の設定に関して、適切な対応は、問題について実行可能に説明することです。明確に、そしてそれを迅速に構成するために、主題に精通することが重要です。たとえば、法律を知っている人が、その主題に関する質問への回答を確実に理解した場合、一瞬一瞬で50語を超える単語を作成することは難しくありません。

At瞬間ごとに50語の作曲率、40分の時間は、個人が2,000語を作曲するのにかかるすべてです。

別の状況はこのようになります。主題は一般的にであると仮定します。作者にとっては新しい。データをメモにまとめて2,000語の記事を作成するために、約4時間の調査を検討する場合があります。それに加えて、作成または作成にさらに40分かかる場合があります。この4時間のタイムゲージでは、パッセージの配置の修正と変更。これは、2,000語の解説を作成するために約4時間40分のオールアウトシーズンを提案します。

主題が著者の現在のものである場合今では精通しているので、そのような説明はわずか2時間から2.5時間かかるかもしれません作曲する時間。これは、トレーニングサイクルの最初から、個人が共通の本を保持し始める必要があるという説明です。

回答

特に締め切りが迫っている場合は、すべてが可能です。 。必要なのは意志とコーヒーの絶え間ない供給だけです。

しかし、真剣に、 3000語は、多くの要因によっては難しい場合があります。文脈上、3000語のエッセイは約10ページです。

アカデミックライティングの豊富な経験を持つ熟練した作家は、3〜5時間以内に3000語を完成させることができます。問題は研究にあります。調査が必要ないエッセイもあれば、すべてのエネルギーと時間を節約するエッセイもあります。

たとえば、インディアン居留地での体験について、6時間以内に3000語の物語エッセイを思いつくことができます。 。この種のエッセイは最小限の調査で済みます。あるいは、「量子力学の理論」に関する分析エッセイでは、徹底的に調査するために最大6時間の中断のない作業が必要になる場合があります。

火傷しないようにするために、ここにいくつかの役立つヒントがあります。 ：

1. 作業をセクションに分割します。論文の情報を収集する調査とブレーンストーミングの時間枠を指定します。能力に応じて、紙を6つの500語部分または3つの1000語部分に分割することもできます。
2. オンラインの概要を参照してください。既製のアウトラインを使用すると、貴重な時間を節約できます。実際のエッセイを作成するときは、いつでもドラフトを参照できます。
3. スケジュールされた休憩を取ります。あなたのエネルギーを補充するためにタスクの間に休んでください。各セクションに3時間を費やすと、1日以内にエッセイを完了する可能性が高くなります。

調査と概要（2〜3時間）

休憩（30分）

はじめに（30分）

短い休憩（15分）

本体（4-5時間）

休憩（1〜2時間）

結論（30分）

短い休憩（15分）

改訂（1〜2時間）

エッセイは14時間以内に準備が整います…そして、もっとコーヒーが必要になります！

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抵抗の性質に応じた基本的なカテゴリ—

1. 固定抵抗
2. 可変抵抗

固定抵抗器には次のタイプがあります—

• 巻線
• 炭素組成
• カーボンフィルム
• 金属フィルム
• 金属酸化物
• 金属箔
• グラファイト

上記のいくつかにはさらに細分化されますが、ここでは取り上げません。

可変抵抗器には次のタイプがあります—

• ポテンショメータ
• プリセットポテンショメータ
• レオスタット
• バリスタ、または電圧依存抵抗（VDR）
• サーミスタ
• 光依存抵抗（LDR）
• ヒュミスター（湿度依存抵抗）
• 温度依存抵抗

回答

1つだけ。抵抗は、静電容量の種類を尋ねるようなものです。

抵抗は、具体的/物理的なものではなく、抵抗がオーム単位で持つものです。

抵抗は、非常に多く、さまざまです。

以下/上記のRPDの回答を参照してください。

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ナルト疾風伝をナルスポットで見ました。 NARUTO-ナルト-疾風伝とボルトの吹き替えとサブがあります。ウェブサイトなので、自分のコンピューターでのみ使用しました。

回答

NARUTO-ナルト-疾風伝は500話すべてに吹き替えを行うわけではなく、エピソード450+とサブについて考えると吹き替えは停止します。始まります。しかし、NARUTO-ナルト-疾風伝のすべてを見たいだけなら、代わりにNARUTO-ナルト-会を見ることをお勧めしますか？カイは基本的にナルトとナルト疾風伝からのすべてのカノンエピソードです。全部で72のエピソードがあり、各エピソードは1時間または2の長さで、すべてのフィラーを切り取り、過剰なフラッシュバックを取り除きます。試してみる。それでも一度に1つのエピソードを視聴したい場合は、ナルトをオンラインで視聴する場所を見つけるのはそれほど難しくありません。ブラウジングするだけです。また、明確にするために、ナルト会は英語の吹き替えではなく、英語の吹き替えです。ですから、吹き替えを本当に見たいのなら、別のウェブサイトを探す必要がありますが、私のような下塗りのファンなら、ナルト会が最善です。

編集：聖なるがらくた、 50万回以上の視聴と200回以上の賛成票、みんなに感謝します！正直、この答えはそれほど素晴らしいとは思いませんでしたが、多くの尊敬を集めているようです。ちょっとした補足ですが、英語吹き替えを見ることに専念している場合は、GogoanimeまたはAnimedaoですべてを見ることができ、他にもたくさんの素晴らしいアニメがWebサイトにあります;）

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ステッピングモーターはバイポーラまたはユニポーラとして特徴付けられます。バイポーラステッピングモーターには4本のリード線があり、合計8個のドライブトランジスタ（つまり、2個のフルHブリッジ）が必要です。ユニポーラには、各相に合計6本のリード線用の追加のセンタータップがあります。センタータップを共通の電圧源に接続すると、ユニポーラステッピングモーターを4つの同一の「スイッチ」（通常はNPNまたはNチャネルドライブトランジスタ）で制御できます（図1）。従来のフルステッピングモードでは、一度に1つのモーター相が通電されるため、巻線の不均衡に関係なく、消費電力が最小限に抑えられ、位置精度が高くなります。ハーフステッピング制御は、単相と2相の同時通電を交互に行うため、8ステップのシーケンスが得られ、より高い分解能、より低いノイズレベル、およびモーター共振の影響を受けにくくなります。

ステッピングモーターには次の機能があります。 ：

両方向の回転

正確な角度増分変更

デジタル制御の機能

ゼロ速度でのトルクの保持

正確な運動または速度プロファイルの繰り返し

ステッピングモーターユニポーラ/バイポーラ57×56mm7.4V1A /相

このNEMA23サイズハイブリッドステッピングモーターは、次のように使用できます。ユニポーラまたはバイポーラステッピングモーターで、1.8°のステップ角（200ステップ/回転）を備えています。各相は7.4Vで1Aを消費し、9 kg-cm（125 oz-in）の保持トルクを可能にします。

この高トルクハイブリッドステッピングモーターのステップ角は1.8°（200ステップ/革命）。各相は7.4Vで1Aを消費し、9 kg-cm（125 oz-in）の保持トルクを可能にします。モーターには、単極および双極ステッピングモータードライバーの両方で制御できるように、裸のリード線で終端された6本の色分けされたワイヤーがあります。ユニポーラステッピングモータードライバーと併用する場合、6本のリード線すべてが使用されます。バイポーラステッピングモータードライバーと一緒に使用すると、センタータップの黄色と白のワイヤーを切断したままにすることができます（赤と青のペアは一方のコイルにアクセスでき、黒と緑のペアはもう一方のコイルにアクセスできます）。バイポーラステッピングモーターとして使用することをお勧めします。

バイポーラステッピングモーター

バイポーラステッピングモーターでは、相ごとに1つの巻線しかありません。磁極を反転させるには、駆動回路をより複雑にする必要があります。これは、バイポーラステッピングモーターを反転させるために行われます。回路の専門家は、巻線に電流を流しています。これはHブリッジ構成で行われますが、これをより簡単なタスクにするために購入できるドライバーチップがいくつかあります。

巻線の使用率が高いため、のユニポーラモーターよりも強力です。同じ重量。これは、巻線が占める物理的なスペースによるものです。ユニポーラモーターは、同じスペースに2倍の量のワイヤーがありますが、どの時点でも半分しか使用されないため、効率は50％（または利用可能なトルク出力の約70％）です。バイポーラは駆動がより複雑ですが、ドライバチップが豊富であるため、これを実現するのははるかに困難ではありません。 8リードステッパーはユニポーラステッパーのように巻かれていますが、リードはモーターの内部で共通に結合されていません。この種のモーターは、いくつかの構成で配線できます。

ユニポーラステッピングモーター

ユニポーラステッピングモーターには、2つの巻線のそれぞれの正電源に配線されたセンタータップがあります。各巻線の両端は、磁場の方向を逆にするために交互に接地されています。回転子は、より高い角度分解能のために比例してより多くの極を必要とします。ステップあたり30度のモーターは、一般的な永久磁石モーターの設計です。巻線の制御シーケンスはモーターを回転させます。磁石は一度に1ステップ回転し、各巻線の2つの半分が同時に通電されることはありません。

単極ステッパーと双極ステッパーの両方がプロジェクトで広く使用されています。ただし、アプリケーションの観点からは、それぞれに長所と短所があります。ユニポーラモーターの利点は、ステッピングモーターを制御するために複雑なHブリッジ回路を使用する必要がないことです。 ULN2003Aのような単純なドライバーだけがタスクを十分に実行します。ただし、ユニポーラモーターには1つの欠点があります。それらによって生成されるトルクはかなり小さいです。これは、電流が巻線の半分だけを流れているためです。したがって、それらは低トルクアプリケーションで使用されます。

回答

バイポーラステッパーの基本

A バイポーラステッピングモーターには、固定子相ごとに1つの巻線があります。 2相バイポーラステッピングモーターには4本のリード線があります。バイポーラステッピングには、ユニポーラステッピングモーターのような共通のリード線はありません。したがって、巻線を通る電流方向の自然な反転はありません。

バイポーラステッピングモーターは配線が簡単ですが、動作はほとんどありません。繁雑。バイポーラステッパーを駆動するには、内部Hブリッジ回路を備えたドライバー IC が必要です。これは、固定子極の極性を逆にするために、電流を逆にする必要があるためです。これは、Hブリッジを介してのみ実行できます。 HブリッジICを使用する理由は他に2つあります

1. ステッピングモーターの消費電流は非常に高くなります。マイクロコントローラピンは、最大15mAまでしか供給できません。ステッパーには、この値の約10倍の電流が必要です。外部ドライバICはこのような大電流を処理できます。
2. Hブリッジが使用されるもう1つの理由は、固定子コイルがインダクタ

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著作権の侵害には身体の実質的な複製または模倣が必要なため、曲のタイトルを著作権で保護することはできません。仕事の。フレーズを著作権で保護できるようにするために、宇宙全体で「愛しています」と言うのに十分な方法はありません。

著作権で保護できる可能性のある曲のタイトルがいくつかあります。私は」 「西暦2525年」のようなタイトルを考えています。 「明日なき世界」 「パーティーはそのままに」。「Undun」のように、独特の綴りの単語にも当てはまります。

商標違反を主張する方がはるかに簡単です。曲のタイトルがより大きな作品の表紙でもある場合「AHardDay」の夜は映画のタイトルであり、商標登録されている可能性があります。 「Mame」または「Hello、Dolly」の同上。これらの曲は、ブロードウェイの演劇または映画（あるいはその両方）のタイトルです。それらは特定の作品と密接に関連しており、より大きな作品のタイトル名でもある人の名前は、ほとんどの人の心に即座に認識をもたらします。ユニークであるが、著作権法の理解の範囲内にあるには古すぎる古いタイトルがいくつかあります。 「かわいい魔女ジニーと薄茶色の髪」のような1800年代の曲を考えています。

一方、「グロリア」という3つの異なる曲を知っていますが、そうではありません。女性の名前としてではなく、神の栄光を指すのにこの言葉を使用している可能性のあるラテン語の教会の歌を数えます。「シカゴ」という名前の歌を少なくとも3つ、おそらく4つ知っています。商標違反、またはイリノイ州の特定の都市が訴訟を起こす可能性があります。「ニューヨーク、ニューヨーク」という名前の2曲も知っています。どちらもフランク・シナトラにヒットしました！

一般的な単語であるほど、著作権で保護されたり著作権で保護されたりする可能性は低くなります。有名なキャラクターや作品で一意であるか、排他的に識別されるほど、著作権法や商標法の保護を受ける権利があります。 。「一意に識別された」アイデアの興味深い例は、「コークス」は特定のことを指しているため、商標違反ではない可能性があることです。薬（実際、そもそもソフトドリンクにその名前を付けたものです）。しかし、「ペプシ」という名前は世界で他に何も言及しておらず、著作権で保護されているか、商標権侵害の対象となる可能性があります。

そして最終的には、多くの密接なケースと同様に、実際の決定は裁判官に依存します。著作権または商標権侵害の場合。 （これらのケースに陪審員が含まれることはめったにありません。できるかどうかさえわかりません。）

回答

曲はタイトル以上のものであるため。実際、タイトルは多くの場合何もありません。レコード会社は、曲のタイトルを変更することが知られています。アーティストに通知することさえありません。

一般に、曲のタイトルは、保護するのに十分な一意性を持たせるのに十分な長さではありません。 「ラブソング」という名前で録音された曲は何曲ですか？数十曲。

実際、他の本と同じタイトルの本を出版することは著作権侵害ではありません（登録商標でない限り） 、または1つ含まれています）。したがって、「スターウォーズ」または「R2-D2の危険」という本を呼び出すと、問題が発生します。

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おなかの脂肪は、私たちの厄介な厄介な脂肪の最後のものであり、特にあなたが男性の場合は、最も頑固です。通常、おなかの脂肪の段階になると、ここでモチベーションや決意が試されますが、これらの推奨事項に従えば、がこれを乗り越えることを恐れないでください。 。

まず、コアワークアウトをスキップしたり、半分お尻を叩いたりする場合は、顔を平手打ちして完璧に行う必要があります。形と安定性。 量より質を忘れないでください。 私たちの腹筋は特別な種類の筋肉の1つであるため、他の筋肉に比べて非常に早く回復するため、週7日、完全な強度で運動することができます。つまり、腹筋をスキップする言い訳はありません。

次に、 DIET DIETDIET。 あなたはおそらく基本を知っているので、私はあなたをそれらから免れますが、それは必ずしもカロリーインとカロリーアウトのすべてではありません。あなたはあなたの緑を食べ、ソーダとジュースを手放し、そしてもっと水を飲む必要があります。 1日に飲むべき水の推奨量は冗談ではありません。飲む水量によって、腹筋がどのように見えるかが決まる場合があります。

最後に、アーノルド自身の愛のために、斜めをスキップしないでください。 。周りの人々は、「斜筋を鍛えると腰が太くなるだけだ」と広めています。これは完全な強気です。斜筋は FATで覆われているため、愛のハンドルがあります。 ご存知のように、あなたが最も取り除きたいものは？だから、完全なミートヘッドを聞くのをやめて、あなたのコアをねじり始めてください。

答え

古いマフィントップは2つのことになります：

• インスリン感受性
• カロリー制限

インスリン感受性

男性のスペアタイヤと女性のお尻と太ももには特別な種類の脂肪が含まれています。これを頑固な脂肪と呼びます。太った階層では、それはトップの犬です。通常の脂肪はすべてですが、取り除くのははるかに困難です。

体の他の部分に見られる通常の脂肪は、ベータ受容体で満たされ、インスリンに敏感で、血流があります。基本的に、これは、ダイエットしてインスリン反応を低く保つと、脂肪が血流に放出されて使用できることを意味します。簡単-簡単です。

頑固な脂肪はアルファ受容体が多く、インスリン感受性が高く、通常の脂肪よりも血流が少ないです。

血流が少ないと2つのことが起こります1）量が制限されますエネルギーのために血流に到達する可能性のある脂肪の量、および2）これらの領域は低温のままです。

サイドノート：これをテストするには、トレーニング後または有酸素運動を行い、マフィンの上部または下部の腹筋を感じます。これらの領域は、体の他の細い部分よりも触ると冷たくなります。

脂肪が血流に到達できない場合、脂肪を燃焼させることができず、マフィントップがまだそこにあります。そして、その地域がより寒い場合、より少ない脂肪が放出されます。たぶん、それらのネオプレン帯は何かにかかっていたのでしょう。

脂肪を失うと、体は脂肪貯蔵庫にホルモン信号を送り、それが先に話したアルファ受容体とベータ受容体に結合します。ベータ受容体は脂肪が血流に放出されることを可能にし、脂肪はエネルギーを作るために酸化されます。このシステム全体を、電子メールを送信するようなものと考えてください。すばやく簡単です。

アルファ受容体は、脂肪減少の世界のカタツムリの郵便物です。ホルモン信号が放出され、それがアルファ受容体に結合すると、脂肪を血流に放出するのにその甘いお尻の時間がかかります。そのため、これらの領域の脂肪は決して消えないようです。

カロリー制限

脂肪の減少は、カロリー制限がすべてです。必要以上に消費している場合、体重が減ることは期待できません。

ほとんどの人にとって、出発点としては体重の14倍（ポンド）が適切です。そこから、体重が10倍になるまで、カロリーを200〜300減らします。数週間そこにたむろしてから、同じ200〜300カロリーのステップを14倍まで戻します。

必要な体重になるまで、この周期的なカロリーアプローチを続けます。

この方法で行うと、代謝がより効率的になり、消費カロリーが少なくなります。

どうすればよいですか？

7日間の低炭水化物ダイエットから始めます。これにより、インスリン感受性が高まり、モチベーションが高くなります。通常、体重が5〜10ポンドの範囲で減少するためです。

7日が経過すると、消費カロリーは14倍未満の200〜300カロリーになります。ポンドであなたの体重。高品質の食品のタンパク質-炭水化物-脂肪の比率を40〜30〜30にすることを目指します。…