정답
절대 알 수 없습니다. 제 남동생은 열두 살 때 18 살 같았습니다. 그의 아버지와 할아버지는 기껏해야 6 피트였습니다. 그는 아버지처럼 6 피트 밖에되지 않았습니다. 그가 왜 그렇게 일찍 성장했는지 나는 결코 이해하지 못했습니다. BTW, 그의 엄마와 두 할머니는 평균 키였습니다. 몇 가지 징후는 당신의 아빠 나 어머니가 아주 키가 크다면 그들의 아이들은 당신의 조부모님과 똑같이 키가되어야한다는 것입니다.
답변
예 이후에 키를 늘릴 수 있습니다. 30 년. 그것은 매우 흔하고 중요한 질문이며, 현대 의학 또는 신장 증가 캡슐에 의해 신장을 증가 시킨다고 주장하는 많은 웹 사이트와 시장이 있습니다. 정말로 진지하고 신장에 대해 의식이 있고 30 세 이후에 더 키가 커지는 것을 찾고 있다면 세 가지 간단하고 효과적인 키 성장 비결에 집중하는 데 필요한 모든 것입니다.
높은 키는 자아를 크게 향상시킬 수 있습니다. 자신. 키가 짧은 사람들, 특히 남성은 그것에 대해 자의식이 있고 자신감이 떨어질 수 있습니다. 유전학은 사람의 키를 크게 결정하지만 반드시 유일한 결정 요인은 아닙니다. 인체에는 신장을 조절하는 인간 성장 호르몬 (HGH)이라는 호르몬이 있습니다. HGH는 뇌하수체에서 생성되며 긴 뼈와 연골의 성장에 매우 중요합니다. 임신 중 흡연, 산후 관리 불량, 출생시 저체중, 아동기 건강 불량과 같은 여러 다른 요인이 키에 영향을 미칠 수 있습니다. 성인이되면 성장을 멈춘다는 것이 일반적인 믿음입니다. 하지만 18 세가 된 후에도 키가 몇 인치 더 커질 수 있습니다. 다음은 라이프 스타일에 통합하고 키를 조금 더 키울 수있는 7 가지 건강한 습관입니다.
30 세 이후 키를 높이는 최고의 팁
ASHWAGANDHA를 사용하세요
Ayurveda는 ashwagandha도 말합니다. 인도 인삼으로 알려져 있으며 키를 높이는 데 도움이됩니다. 그것은 뼈 골격과 밀도를 넓히는 다양한 미네랄을 포함합니다. 이것은 차례로 당신의 키를 증가시킵니다. Ashwagandha는 허브 상점에서 쉽게 구할 수 있습니다. 따뜻한 우유 한 잔에 ashwagandha 분말 2 큰술을 섞습니다. 취향에 따라 설탕이나 재 거리를 넣고 잘 섞는다. 키를 높이기 위해 적어도 45 일 동안 잠자리에 들기 전에 매일 밤 마셔야합니다. 그러나이 치료법을 사용하는 동안 패스트 푸드를 완전히 피해야합니다.
우유를 건너 뛰지 마십시오.
우유 뼈 성장에 중요한 미네랄 인 칼슘이 풍부합니다. 칼슘은 또한 신장 촉진제 역할을합니다. 칼슘 외에도 우유에는 키를 포함한 신체의 전반적인 발달에 필수적인 비타민 A와 단백질이 있습니다. 키를 몇 인치 늘리려면 매일 최소 2 ~ 3 잔의 우유를 마시십시오. 또한 치즈, 코티지 치즈, 요구르트, 크림과 같은 유제품을 섭취하면 키에 영향을 미칠 수 있습니다.
요가 연습
요가도 자연스럽게 키를 높이는 데 도움이됩니다. 특정 요가 운동은 신체에서 성장을 유도하는 호르몬의 방출을 촉진합니다. 요가는 또한 등 근육의 긴장을 유발하는 스트레스를 풀어주는 데 도움이되며, 이는 다시 최대 성장을위한 길을 열어줍니다. 키를 높이는 가장 좋은 요가 포즈는 Surya Namaskar, Trikonasana (삼각형 자세), Parivrtta Trikonasana (회전 삼각형 자세) 및 Adhomukha Savasana입니다.