정답
식후 현상에 영향을 미치는 몇 가지 요인이 있습니다.
우리는 소화 시스템은 졸음을 포함하여 우리 몸에 대한 모든 종류의 반응을 유발할 수 있습니다.
모든 음식이 거의 동일한 방식으로 소화되지만 일부 음식은 신체에 다르게 영향을 미칠 수 있습니다. 일부 음식, 특히 SUSHI와 같이 탄수화물 함량이 높은 음식은 피로감과 졸음을 유발할 수 있습니다.
일반적으로 졸음은 우리 몸이 더 많은 에너지를 사용하여 음식. 스시를 먹을 때 평소보다 많이 먹는 경향이있는 것일까? 식사 후 지나치게 피곤하지 않도록 배고픔 신호에 귀를 기울이고 편안하게 만족할 때 멈추는 것이 좋습니다.
건강 블로그 입니다.
Answer
저는이 분야의 전문가는 아니지만 잠시 인터넷 검색을 한 후 유용한 정보를 찾았습니다. 공유 할 수 있습니다.
졸린 느낌은 지친 느낌과 같다고 가정합니다. 내가 찾은 내용은 다음과 같습니다. 단 것을 먹은 후 졸리 게하는 원인은 일반적으로 설탕 충돌
A 설탕 크래시 또는 포도당 크래시 는 다량의 반응성 저혈당증 이라고도하는 div> 탄수화물 . 피로감, 무기력감, 짜증 또는 숙취로 묘사됩니다.
반응성 저혈당증 는 증상이 반복되는 에피소드를 설명하는 의학 용어입니다. 저혈당증 고혈압 후 4 시간 이내에 발생 탄수화물 기내식 없는 사람 당뇨병 . 과도한 인슐린 방출은 탄수화물 식사에 의해 트리거되었지만 소화 및 포도당 폐기 식사에서 파생되었습니다.
충돌 느낌에 대해 주장되는 메커니즘은 비정상적으로 식사 후 혈당 이 급격히 증가합니다. 이것은 일반적으로 인슐린 분비로 이어지며, 이는 다시 축적되는 조직에 의한 빠른 포도당 흡수를 시작합니다. 글리코겐 으로 사용하거나 에너지 생산에 활용합니다. 이에 따른 혈당 감소는 “ 설탕 충돌”의 원인으로 표시됩니다.
여기에 동일한 Wikipedia 링크가 있습니다. Sugar crash-Wikipedia
하지만 이 경우 설탕 충돌이 발생하면 의학적 개입이 필요하지 않습니다.
에서 인용
“당분이나 설탕이 많이 함유 된 제품을 섭취하면 혈당 수치가 상승합니다. 혈당 수치가 증가하면 췌장에서 인슐린이 방출되어 혈당 수치가 갑자기 감소합니다. 이렇게 갑작스럽게 레벨이 감소하면 졸리거나 피곤해집니다. “
그 이유를 요약하고 질문에 대한 답변을 제공합니다. 그러나 당뇨에 걸리거나 발병 가능성이 매우 적습니다.
도움이되는 링크를 제공하고 있습니다. 자신에 대해 가장 잘 알기 때문에 한 번 살펴보십시오. 🙂
도움이되기를 바랍니다. 건강을 위해 최선을 다합니다. 잘 돌봐주세요. 🙂