Beste svaret
Selv om du spiser all ikke-stekt, ikke-saltet plantebasert mat, vil du ønske deg vann etter å ha spist. Her er hvorfor:
Se for deg en haug med sagflis i en løs tøypose med et lite hull i bunnen, som er fuktet, men ikke fuktet med vann. Dette er din tyggede mat blandet med spytt og magesaft hvis du ikke har konsumert væske mens du spiser. Hvor lett ville det være å skyve den bunken med vått sagflis en fot, og ut av posen, uten å berøre selve sagfliset med bare et lett trykk på utsiden. At » s magen prøver å flytte maten ut av pylorventilen, som i gjennomsnitt er omtrent 1 – 1,5 cm i diameter (omtrent bredden på den rosa neglen din.). Ville det være mulig å gjøre det?
Nå, bildet holder posen øverst og heller en liter vann i den, og sagflisen blir våt og suppe og løper rett ut av hullet i bunnen. / p>
Den eneste grunnen til at folk aldri tenker på hvorfor det å spise fast mat gjør oss tørste, er at væske hjelper mekanisk til å vaske maten i tynntarmen.
En del av hvorfor vekttapskirurgi fungerer er at du aldri drikker mens du spiser lenger, så maten holder seg i den lille magen lenger og gir en mer varig følelse av metthet. Så en halv time etter at du er ferdig med måltidet, drikker du og skyller maten langs den. GI-kanalen.
Svar
Dette er veldig interessant spørsmål, og de fleste mennesker får dette feil.
Kroppen vår består av 70\% vann. Det er et vanntap som skjer på grunn av svette og puste, samt gjennom vannlating.
Vi drikker vann for å fylle på vannet. Når det er fall i prosentandelen vann i kroppen, er den naturlige mekanismen å skape tørst.
Det samme skjer etter å ha spist. Men det viktige er å observere hva vi spiser.
Hvis du spiser frukt, kokte grønnsaker og supper, vil du finne at det er veldig lite tørst fordi alle disse inneholder mer enn 90\% vann, det er derfor tilstrekkelig å opprettholde vannprosenten.
Fet, stekt mat, ikke-veg mat (stekt, grillet), chappatis har alle veldig lavt vanninnhold og høyt saltinnhold. Så det tømmer vanninnholdet i kroppen og får deg til å føle deg tørst etter å ha spist.
Mange forteller deg ikke dette, men vann som tas inn i kroppen i sin naturlige form er det beste for kroppen som frukt, kokte grønnsaker osv. Det er derfor ernæringsfysiologer forteller deg at du skal spise det som en viktig del av diett.
Å spise stekt mat og deretter drikke vann hver for seg er ikke det beste. Jeg er ikke for å forby stekte eller ikke-grønnsaker. Det er godt å være klar over viktigheten av vanninnholdet i matvarer og dets forhold til kroppen.