Wat gebeurt er als ik 20 uur per dag vast? Zal ik afvallen als ik slechts 1200 calorieën eet tijdens het vasten?

Beste antwoord

Vasten is geen dieet, maar een strategie.

In wezen mensen vasten om hun insulinegehalte te verlagen, dus als ze s ochtends hun eerste activiteit doen Cardio of HIIT op een lege maag, leeft het lichaam de vetreserves in …

Wat is de beste manier om mager vet te verliezen en thuis een goed lichaam te krijgen?

Beste antwoord

Ik raad Skinny Fat-mensen ten zeerste aan om gewichten te heffen, vooral zware gewichten in het herhalingsbereik van 5–7 totdat ze voldoende spiermassa hebben opgebouwd om ze de look te geven die ze willen.

Om verschillende redenen hebben …