Najlepsza odpowiedź
Staje się dysfunkcjonalny… mózg potrzebuje snu, aby prawidłowo funkcjonować. (Zakładam, że „za dużo” oznacza brak snu… ponieważ nie zostało to zdefiniowane w pytaniu.)
Twoja zdolność koncentracji będzie zagrożona. Zaczniesz popełniać błędy.
Brak snu – ciągnięcie przez całą noc to najgorszy sposób nauki. Brak snu jest również jednym z czynników związanych ze stylem życia w chorobie Alzheimera, więc nic dziwnego, że funkcje poznawcze i pamięci są zaburzone nawet po jednej nocy.
Brak snu wpływa hipokamp, obszar mózgu odpowiedzialny za tworzenie nowych wspomnień.
(Mnemonik, żeby to zapamiętać: Wyobraź sobie hipopotama zagubionego na kampusie uniwersyteckim, ponieważ nie pamięta, do której klasy iść następny.)
Kora przedczołowa może również przejść do trybu tymczasowego wyłączenia, gdy jest przeciążona zbyt dużą ilością informacji. Wtedy zaczynasz popełniać błędy, ponieważ jest to obszar zaangażowany w „inteligentne” podejmowanie decyzji.
Poznaj swoje granice, Twój mózg może znieść tylko tyle
Z perspektywy (pop) psychologii: wszyscy mamy pewien poziom wewnętrznego oporu wobec rzeczy, których nie chcemy robić… nauka ostatecznie w pewnym momencie należy do tej kategorii.
Najlepszym sposobem przezwyciężenia wewnętrznego oporu jest czasami wyznaczanie absurdalnie małych celów z dużym wyprzedzeniem.
np. jeśli chcesz napisać rozprawę … możesz wyznaczyć sobie za cel pisanie zdania codziennie z kilkumiesięcznym wyprzedzeniem. To nie jest coś, czemu najbardziej leniwy nie sprzeciwiasz się … to wystarczająco małe zadanie.
Najwięcej energii potrzebujesz, kiedy musisz wprawić obiekt (CIEBIE) w ruch (aby STUDIOWAĆ / PISAĆ) – kiedy napiszesz jedno zdanie, prawdopodobnie zamieni się ono w kilka akapitów lub nawet stron … tak, czasami napiszesz tylko jedno zdanie, ale będzie dobrze, osiągnąłeś swój „cel”, więc nie musisz się bić ponad to ..
Stworzysz także nawyk uczenia się, który prawdopodobnie przetrwa całe życie…
Możesz również ustawić timer na około 25 minut, tak jak w metodzie Pomodoro na maksimum wydajność – zrób sobie krótką przerwę i powtórz. Nie liczą się godziny nauki, ale metoda, intensywność i skuteczność.
Odpowiedź
Pytanie zostało pierwotnie napisane jako „Czy struktura mojego mózgu zmienia się, jeśli ciągle się uczę?” To zupełnie inne pytanie niż to, które mamy teraz. Nie wiem, czy Bill Johnson lub ktoś inny zmienił pytanie. Jeśli Bill jest zainteresowany jego pierwszym pytaniem, dam krótką odpowiedź.
Kiedy się czegoś nauczymy, struktura mózgu się zmienia. Zresztą, jeśli coś pamiętamy, mózg musi tworzyć nowe połączenia, aby zachować pamięć (twarz, głos, zapach, dźwięk, słowo, kolor itp.). Istnieje często cytowane badanie taksówkarzy w Londynie, które wykazało zmiany w mózgu związane z nauką układu ulic. Możesz znaleźć wiele dokumentów internetowych, które omawiają to badanie. Oto jeden z nich:
Kabina podręczna: taksówkarze „Mózgi rosną, by poruszać się po ulicach Londynu”
Z link powyżej:
Maguire i jej UCL koleżanka Katherine Woollett postanowiła obserwować grupę 79 aspirujących taksówkarzy przez cztery lata, aby mierzyć wzrost ich hipokampów za pomocą rezonansu magnetycznego (MRI) po ukończeniu The Knowledge. Dla porównania Maguire zmierzył również wzrost mózgu u 31 osób, które nie jeździły taksówkami, ale były w podobnym wieku, wykształceniu i inteligencji jak stażyści taksówek.
Cztery lata później 39 z 79 stażystów zarobiło ich licencje; 20 stażystów, którzy nie zdali egzaminów, wyraziło zgodę na dalsze uczestnictwo w badaniu. Kiedy Maguire dała udanym i rozczarowanym stażystom tę samą baterię testów pamięci, którą dała im na początku szkolenia, odkryła, że kierowcy, którzy zdobyli licencje, radzili sobie znacznie lepiej niż ci, którym się nie udało – mimo że osiągnęli równie dobre wyniki cztery lata wcześniej . MRI wykazało, że hipokampy, które odniosły sukces, urosły z czasem.
Jednak uczniowie, którzy odnieśli sukces, nie wypadli lepiej we wszystkich testach pamięci. Licencjonowani taksówkarze wypadli gorzej niż nie-taksówkarze w teście pamięć wzrokowa zwana testem złożonej figury Rey-Osterrietha: Obiekt jest proszony o zbadanie czegoś, co wygląda jak domek dla lalek zaprojektowany przez szalonego architekta, pełen zbędnych linii i zawijasów, i naszkicowanie go z pamięci 30 minut później.