Najlepsza odpowiedź
Zarówno napoje zimne, jak i zimne są prawidłowe, jeśli są odpowiednio używane.
Zimne napoje to bezalkoholowe , soki gazowane, sztuczne lub półsztuczne, takie jak pomarańczowy, limonkowy, jabłko, woda cola, czarna herbata, herbata cytrynowa i chłodne napoje kofeinowe. Nazywa się je również napojami bezalkoholowymi. Większość z nich jest musująca, jest przezroczysta i szczelnie zamknięta w butelce z pokrywką zatrzymującą dwutlenek węgla.
Zimne napoje na z drugiej strony oznacza jakiś napój, który jest zimny, bezalkoholowy, coś, co jest świeżym sokiem z miąższem lub mlekiem zawierającym mleko smakowe, mleko różane, mleko czekoladowe, mleko kawowe i wszystkie inne koktajle mleczne. Wszystko to podajemy prosto z lodówki lub z lodem.
Świeże soki owocowe, lassi (słodki jogurt), maślanka, sok z trzciny cukrowej, woda kokosowa to zimne napoje podawane zazwyczaj z lub bez pokruszonego lód. Nie ma szampana, chyba że ktoś doda do soku wodę sodową.
Napoje twarde to napoje alkoholowe, takie jak piwo whisky i inne.
Butelkowe napoje bezalkoholowe
Świeże zimne koktajle mleczne
Świeży sok z limonki z lodem.
16.5.2018
Odpowiedź
Wszyscy wiemy, że napoje bezalkoholowe są szkodliwe dla zdrowia. Co dwa tygodnie znajdujemy artykuł informujący o potencjalnych zagrożeniach dla zdrowia związanych z napojami bezalkoholowymi. Ale nadal większość ludzi ignoruje wszystko i nadal je połyka, jakby nie było innej alternatywy.
Dlatego zdecydowaliśmy aby przywrócić powody, dla których warto całkowicie zrezygnować z napojów bezalkoholowych:
- Podnosi poziom cukru: pojedyncza puszka napoju gazowanego zawiera ekwiwalent 10 łyżeczek cukru. W ciągu 20 minut od picia poziom cukru we krwi wzrasta, co prowadzi do wyrzutu insuliny, a wątroba zaczyna przekształcać cukier w tłuszcz. Z czasem może prowadzić do cukrzycy i insulinooporności.
- Wzrost ciśnienia krwi: Badania wykazały, że osoby pijące więcej niż 1 napój gazowany lub podobny napój miały wyższe ciśnienie krwi. Jeśli dodasz wagę i inne czynniki, takie osoby są bardziej narażone na problemy sercowo-naczyniowe
- Zawiera kofeinę: Większość napojów bezalkoholowych zawiera kofeinę jako składnik, który może prowadzić do raka, nieregularnego bicia serca i innych problemów zdrowotnych.
- Szkodliwy dla zębów: Wszyscy słyszeliśmy, że napoje gazowane jest szkodliwy dla zdrowia, ale zdecydowaliśmy się go zignorować. Badania wykazały, że napoje gazowane obciążają zęby kwasem akumulatorowym i powodują długotrwałe narażenie na napoje bezalkoholowe może prowadzić do korozji szkliwa. Nawet jeśli nie martwisz się swoją wagą, zastanów się, jak napoje bezalkoholowe mogą wpłynąć na współczynnik uśmiechu.
- Choroby przenoszone przez wodę: Woda używana w napojach bezalkoholowych to zwykła woda z kranu. Zawiera chemikalia, takie jak chlor, fluor, ołów i ślady innych metali, które mogą być szkodliwe dla zdrowia.
- Wyższe prawdopodobieństwo osteoporozy: Badania wykazały, że ludzie spożywający duże ilości napojów gazowanych ograniczają zdrowsze napoje w Twoim stylu życia. Może to prowadzić do niedoboru ważnych składników odżywczych, takich jak wapń, w organizmie i powodować podatność na złamania.
- Przewlekłe odwodnienie: ze względu na składniki takie jak kofeina, cukier i sód organizm jest regularnie odwadniany, co jeśli będzie kontynuowane przez ten czas, może prowadzić do chronicznego odwodnienia.
Istnieje wiele alternatyw napojów bezalkoholowych, które można zmienić do zdrowego stylu życia. Na przykład po prostu wypij szklankę wody, aby ugasić pragnienie, zamiast wypijać puszkę napoju gazowanego. Spróbuj napić się zielonej herbaty, która jest zdrowszym substytutem napojów bezalkoholowych.
Przeczytaj na myfitnesshack.com