Najlepsza odpowiedź
Ból. Błądzący ból. Ludzie, którzy czują się sfrustrowani, zranieni i bezradni, aby zmienić swoją sytuację lub okoliczności, i nie wiedzą, jak lub nie są w stanie uchwycić w sobie niezbędnej siły i znaleźć lepszych sposobów radzenia sobie ze swoimi uczuciami.
Zamiast tego rzucają się i zamieniają ból w złość, aby nie odczuwać bólu i wyładowywać go na innych.Być może ktoś najpierw trochę narzeknie, potem bardzo, próbując poczuć się wysłuchanym, wspieranym i zrozumianym. Kiedy tak się nie dzieje, mogą być coraz bardziej sfrustrowani, budując urazy, gromadząc punkty bólu przeciwko sobie i innym, aby usprawiedliwić swoje uczucia.
Bycie mściwym może być zewnętrzne lub skierowane przeciwko sobie. Może to być nienawiść do siebie, jak również do innych. Podczas gdy poczucie mściwości może oznaczać myśli bez działań, posiadanie tych emocji nie do końca oznacza ryzyko utraty samokontroli.
Jeśli czujesz się mściwy, przestań, odpocznij. Spróbuj się uspokoić i unikaj skłonności do sprawiania kłopotów. Te gniewne myśli powinny minąć, zanim będziesz mógł na nie zareagować. Myśl tak logicznie, jak tylko możesz i odłóż emocje na bok. Jeśli zauważysz, że nie możesz w tej chwili jasno myśleć, spróbuj zwolnić oddech i podążaj za każdym oddechem, tak jakbyś obserwował siebie. Oddziel się od gniewu tak bardzo, jak to możliwe, aby pozwolić bólowi przejść i rozpoznać prawdziwy powód, dla którego masz ochotę się zemścić.
Uczucia są normalne, ale niezwykle ważne jest, aby nie pozwolić emocjom całkowicie przejąć kontrolę, szczególnie gdy masz ochotę zaatakować siebie, innych lub rzeczy, które stanowią źródło bólu.
Czasami czuję się mściwy i żałuję, że tego nie zrobiłam, ale przynajmniej robię co w mojej mocy, aby przestać i pomyśleć, zanim powiem lub zrobię rzeczy, których będę żałować. Biorąc pod uwagę mój poziom żalu w życiu, nie jestem pewien, czy mój wskaźnik sukcesu jest tak duży, ale dobre poznanie siebie i rozpoznanie swoich uczuć to połowa sukcesu.
Więcej informacji na blogu Stop and Think .
Edytowano, aby dodać jedną myśl – budowanie samokontroli, której potrzebujesz, można osiągnąć, uspokajając przypływ najlepiej jak potrafisz za każdym razem, gdy poczujesz rosnące w sobie ciepło. Niech to nawyk, chwila dobra podejmować decyzje, aby nie pozwolić emocjom na kontrolę, a zamiast tego postawić zdrowy rozsądek, logikę i perspektywę na pierwszej linii każdej bitwy. Pozwól sobie zrozumieć i zaakceptować swoje uczucia, ale nie pozwól sobie na nic im. Daj swojemu trzeźwo myślącemu samemu szansę przejęcia władzy.
Miałem inną myśl. Jeśli to ktoś inny zachowuje się mściwie, przeciwdziałać temu ze spokojem i zrozumieniem, nie zakładając żadnego śmiertelnego niebezpieczeństwa. Słuchaj, potwierdzaj i staraj się go nie oceniać. Porozmawiaj o uczuciach. Przejdź do sedna problemu z ich perspektywy. Poprowadź ich, podziel się doświadczeniami i oddziel działanie od osoby. Osoby mściwe prawdopodobnie mają pewne emocjonalne blizny i potrzebują pomocy, aby je wyleczyć.
Odpowiedz
Kontroluj …… Kiedykolwiek Ty tworzysz więź z jedną z tych osób, stajesz się ich własnością. Jesteś przedmiotem.
Ci ludzie są zrujnowani psychicznie i emocjonalnie. Przez pewien czas sprawialiście, że czuli się niesamowicie, oczywiście, że czas się skończył. zadajesz to pytanie.
Więc teraz, gdy widziałeś ich takimi, jakimi naprawdę są, jesteś zagrożeniem zależnym od twojego związku.
Gdybyś był przyjacielem i nie miał prawdziwego więzi mogą cię zostawić w spokoju, ale nigdy nie myśl, że nie mają do ciebie urazy. Ponadto, jeśli masz wspólnych znajomych, muszą cię zniszczyć, abyś nie zakłócasz kontroli, jaką mają nad innymi. Dlatego większość ludzi z NPD ma tak wiele różnych grup przyjaciół lub osób i trzyma ich oddzielnie.
Jeśli jesteś byłym małżonkiem, jest to dla nich znacznie trudniejsze, ponieważ dostarczyłeś tyle paliwa na każdym poziomie.
Powodem, dla którego cierpisz, jest to, że to oni cierpią gorzej niż kiedykolwiek. Tak bardzo boją się porzucenia, że mogliby cię zostawić dla kogoś innego i być tak zranieni, że ruszyłeś dalej i znów się spotykasz.
Szalone, co? Ale tak właśnie działają. Tak więc, karząc cię, desperacko pragną dobrej lub złej reakcji, nie robi to dla nich różnicy, ponieważ jest to uwaga i pokazuje, że wciąż mają kontrolę.
Ignorowanie ich powoduje OGROMNY cios dla ich ego i NIENAWIDZĄ tego! ZJEŻA ich ŻYWY!
Będą nadużywać nowych zasobów lub rozmazać Cię przed swoimi przyjaciółmi i rodziną, aby spróbować zachować kontrolę nad własnymi emocjami, ponieważ TY nie dasz im tego, czego chcą.
Nawet gdy próbujesz cię „zniszczyć”, WSZYSTKO zależy od nich i tego, jak się czują.
Widząc, jak zranisz, daj im moc! Widok cię szczęśliwego wywołuje u nich ZŁOŚĆ!
Ale widzenie cię szczęśliwego i ignorowanie ich naprawdę żałosnych prób uzyskania od ciebie reakcji jest tym, co podsyca nienawiść, zazdrość, zazdrość i emocje. W końcu będą musieli przejść do czegoś lub kogoś innego.Ale ZAWSZE będą obserwować i sprawdzać twoje szczęście lub nieszczęście.
Najlepszą rzeczą jest zrobienie wszystkiego, co możesz, aby uciec i 100\% iść naprzód, jakby to był ogromny błąd i nauczyłeś się lekcji .