Najlepsza odpowiedź
Wszystkie te czynniki są dobre, ale musisz zwiększyć swoje elektrolity. Potrzebujesz czegoś więcej niż tylko wody, aby zatrzymać drgania. Miej trochę różowej soli himalajskiej lub celtyckiej soli morskiej, aby uzupełnić różne minerały, których brak może powodować drganie. Powinieneś także zwiększyć spożycie magnezu, być może z samego pożywienia, takiego jak banany, kakao, kiełki i zieleniny liściaste, lub wziąć wysoko przyswajalny suplement magnezu, taki jak glicynian magnezu.
Zdjęcie: https://pixabay.com/users/monicore-1499084/?utm\_source=link-attribution&utm\_medium=referral&utm\_campaign=image&utm\_content=4316903 „> monicore z https://pixabay.com/?utm\_source=link-attribution&utm\_medium=referral&utm\_campaign=image&utm\_content=4316903 „> Pixabay
Odpowiedź
Być może rozcieńczasz swoje sole / elektrolity dużą ilością wody
te pomagają rozluźnić mięśnie
dodaj więcej soli do jedzenia lub wypij napój elektrolitowy
Miałem ten sam problem, gdy zwiększyłem spożycie wody