Najlepsza odpowiedź
90\% utraty wagi, a zwłaszcza utraty tłuszczu, to dieta. Możesz ćwiczyć, ile chcesz, ale jeśli nie zmieniasz diety, czyli jesz czysto i chudo, niewiele się zmieni. To powiedziawszy, trening jest ważny, a trening o wysokiej intensywności spali więcej kalorii, ale większość z tych kalorii będzie pochodzić z glukozy. T25 wydaje się być dobry dla osób, które mają mało czasu na fitness, a intensywne ćwiczenia są świetne. Jeśli masz więcej czasu, dłuższe, mniej intensywne treningi pozwolą Twojemu organizmowi metabolizować tłuszcz na paliwo, więc bardzo długi, szybki spacer lub powolny jogging trwający 60-90 minut będzie metabolizował głównie tłuszcz jako paliwo i ta metoda pomogła wielu zrzucić tkankę tłuszczową . Zawsze dobrze jest mieszać różne rzeczy i wykonywać różnorodne zajęcia fitness dla optymalnego zdrowia. Mam nadzieję, że to pomoże.
Odpowiedź
Focus T25 pomoże Ci stracić tłuszcz, jeśli to zrobisz Oznacza to przestrzeganie harmonogramu treningu, pchanie się i przestrzeganie planu żywieniowego. Możesz mieć dwie osoby w tym samym wieku / wzroście / wadze i poziomie sprawności, ale jedna traci 10 funtów, a druga 30. Osoba, która straciła 10 rodzajów trzymali się diety, ale robili szaleństwo w weekendy i spędzali cały czas na wykonywaniu zmodyfikowanych ruchów. Osoba, która straciła 30 lat, przestrzegała diety prawie idealnie i również wykonywała zmodyfikowane ruchy, ale ciągle pchała, pracowała i poprawiała się.