Najlepsza odpowiedź
Oczywiście, kiedy zacząłem uprawiać jogę, musiałem się tego nauczyć, ponieważ nie miałem pieniędzy na zajęcia. Ogólnie rzecz biorąc zajęcia jogi są bardzo drogie, jeśli zdecydujesz się na nie, idź na Groupon, a będziesz mógł znaleźć zniżki. Groupon jest świetny, ponieważ po wybraniu klasy, w której chcesz uczestniczyć, możesz przetestować wody i zobaczyć, czy naprawdę Ci się podoba. Zajęcia jogi są bardzo różne (ze względu na różne rodzaje jogi i różne podejścia do jej nauczania). Jedną z najlepszych rzeczy do zrobienia jest oglądanie filmów na Youtube, ponieważ jest tak wielu certyfikowanych trenerów uczących jogę na Youtube; jedną rzeczą, o której należy pamiętać, jest to, że twoja postawa, postawa i forma zawsze muszą być kontrolowane, co oznacza, że chociaż możesz pomyśleć, że dobrze sobie radzisz, możesz nie być w odpowiedniej formie, wiele osób uważa, że joga jest łatwa i to wynika z tego, że nie zrobili tego poprawnie. Dlatego podczas wykonywania pozycji upewnij się, że słuchasz filmu, ponieważ instruktor zwykle mówi ci po drodze, jak ustawić nogi, ręce, ramiona itp.
Moją ulubioną instruktorką jogi jest Tara Stiles, jest bardzo prawdziwa i zabawna, a co najważniejsze, jest zwięzła, udziela porad i uczy jogi dla jogi, co oznacza, że nie przeszkadza ci wszystkimi komercyjne mantry jogi lub stereotypy jogi, które mamy dzisiaj. Gdy obejrzysz jeden z jej filmów, w pełni zrozumiesz, o co mi chodzi. Wielu dzisiejszych joginów jest fałszywych i może stać się irytujących z powodu ciągłego narzekania na wewnętrzny spokój lub kryształy w naturze. inne bzdury, których naprawdę nie musisz słuchać ut. Czasami, kiedy wchodzę do klasy, jestem bombardowany przez joginów, którzy są do bólu przejrzysty w swoich postawach, przez co mam na myśli to, że wydają się ci pomagać, ale po zakończeniu zajęć nie mogliby mniej przejmować się tobą i twoim samopoczuciem, ponieważ oni nie ma się czym przejmować. Uważam, że takie zachowanie może odwrócić wiele osób od jogi i jest to denerwujące, ponieważ joga jest terapeutyczna i może pomóc w radzeniu sobie ze stresem codziennym. Tutaj pojawia się Tara Stiles, odwiedziła moje miasto kilka lat temu, a ona jest uczciwą, miłą i prawdziwą istotą ludzką, chce ci pomóc w każdy możliwy sposób, ponieważ jest podekscytowana jogą, jej nauczaniem i przebywaniem z podobnie myślącymi ludźmi. Dlatego warto wypróbować wiele różne zajęcia, filmy z YouTube, różni nauczyciele. Oto jeden z jej filmów:
Jest autorką książek kucharskich i jogi z informacjami i instrukcjami, jak prawidłowo uprawiać jogę ly. Jest też Joga z Adriane, a oto jej wideo:
Jest też fajna w naśladowaniu i bardzo pomocna, jeśli chodzi o zachowanie właściwej formy
Mam nadzieję, że było to przydatne.
Odpowiedź
Poza 1000 stylów wspomnianych w poprzedniej odpowiedzi, istnieje 5 szkół JOGI i jest kilka różnych tematów:
[ Medytacja-joga
SB, 4.24.71.
yogadesam upasadya
dharayanto muni-vratah
samahita-dhiyah sarva
etad abhyasatadrtah
TŁUMACZENIE
Moi drodzy książęta, w formie modlitwa Nakreśliłem system yogi intonowania świętego imienia. Wszyscy powinniście wziąć tę ważną stotrę do swoich umysłów i obiecać ją zachować, aby stać się wielkimi mędrcami. Zachowując się cicho jak wielki mędrzec oraz okazując uwagę i szacunek, powinieneś praktykować tę metodę.
CEL
W systemie hatha-yogi należy wykonywać ćwiczenia cielesne, dhjany, dharany, asany, medytacje itp. Należy również siedzieć w jednym miejscu w określoną postawę i skoncentruj wzrok na czubku nosa. Jest tak wiele zasad i przepisów dotyczących systemu hatha-yogi, że w obecnym wieku jego wykonywanie jest praktycznie niemożliwe. Alternatywny system bhakti-yogi jest bardzo łatwy nie tylko w tym wieku, ale również w innych, ponieważ Pan Śiva dawno temu zalecał ten system yogi, kiedy doradzał książętom, synom Maharajy Pracinabarhisata. System bhakti-yogi nie został wprowadzony na nowo, nawet pięć tysięcy lat temu Pan Krsna polecił tę bhakti-jogę jako najwyższą jogę. Jak Krsna mówi Arjunie w Bhagavad-gicie (6.47):
yoginam api sarvesam
mad-gatenantaratmana
sraddhavan bhajate yo mam
sa me yuktatamo matah
„Ze wszystkich joginów ten, który zawsze mieszka we Mnie z wielką wiarą, wielbi Mnie transcendentalna służba miłości jest najściślej ze Mną zjednoczona w jodze i jest najwyższa ze wszystkich. „
Najwyższym joginem jest ten, który nieustannie myśli o Krysznie w sobie i intonuje chwały Pana. Innymi słowy, ten system bhakti-yogi istniał od niepamiętnych czasów i teraz jest kontynuowany w tym ruchu świadomości Kryszny.
w tym kontekście ważne jest słowo muni-vratah, ponieważ osoby zainteresowane postępem w życiu duchowym muszą milczeć. Cisza oznacza mówienie tylko o krsna-katha. Oto milczenie Maharajy Ambarisy:
sa vai manah krsna-padaravindayor
vacamsi vaikuntha-gunanuvarnane
„Król Ambarisa zawsze skupiał swój umysł na lotosowych stopach Panie i mówił tylko o Nim. ” (Bhag. 9.4.19) Powinniśmy również wykorzystać tę okazję w życiu, aby stać się tak dobrymi jak wielki święty, po prostu nie rozmawiając niepotrzebnie z niepożądanymi osobami. Powinniśmy albo rozmawiać o Krsnie, albo nieprzerwanie intonować Hare Krsna. Nazywa się to muni-vrata. Inteligencja musi być bardzo ostra (samahita-dhiyah) i zawsze powinna działać w świadomości Krsny. Słowa etad abhyasatadrtah wskazują, że jeśli ktoś przyjmie te instrukcje od mistrza duchowego z wielką czcią (adrta) i odpowiednio je praktykuje, ten proces bhakti-yogi będzie dla niego bardzo, bardzo łatwy.]