Najlepsza odpowiedź
Cześć Nie ma tajemnicy co do mojego podziwu. Uwielbiam stare powiedzenie, że „dziewczyna na siłowni jest o wiele bardziej atrakcyjna niż laska w barze”.
Teraz dziewczyna na siłowni w barze? Wow.
Do rzeczy, kiedy widzę silną, umięśnioną kobietę próbującą poprawić swoją sylwetkę poprzez trening, ćwiczenia i dietę (podkreślając te trzy punkty, ponieważ nie jestem fanem plastikowej trasy) , odzwierciedla osobę, która dba o swoje zdrowie, wykazuje motywację i determinację oraz jest gotowa przekraczać swoje zwykłe ograniczenia. Widzę też więcej niż tylko silną, muskularną kobietę. Widzę też silny umysł. A te dwa połączone? Bum.
Kiedy poznałem moją dziewczynę, nie ćwiczyła zbyt wiele, wiele wysiłku poświęciła na ekstremalne diety, aby zachować szczupłą sylwetkę. Nie mogła zrobić ani jednej pompki, podciągania się, lub przysiady ponad 20 kg / 44 funty dla powtórzeń. Upuściłem kolegów z siłowni i zaczęliśmy razem ćwiczyć. Zaczęła od 2–3x tygodniowo i stopniowo zwiększała się do 5x. Gdyby zaczęła „biegać” z bramki, wyścig raczej szybko by się skończyła po tym wszystkim szoku.
Na początku nie podobały jej się zmiany w jej ciele. Jej ubrania nie pasowały. Jej waga faktycznie wzrosła z powodu zwiększonej masy mięśniowej. Szybko jednak nabrała sił iw ciągu kilku miesięcy mogła zrobić 15 pompek (obecnie 40+), kilka podciągnięć i przysiadać. Jednak była gotowa dać z siebie wszystko, aby zrzucić dodatkowe 5 kg / 11 funtów, które nałożyła. Oprócz ponownego dopasowania do jej rozległej (i drogiej) garderoby.
Zanim to się stało, zdecydowaliśmy się na wprowadzenie zmodyfikowanej diety zawierającej 6 posiłków dziennie, niskowęglowodanowej, wysokobiałkowej oraz uniknął wszelkiego cukru. I wow. Co za różnica. Myślę, że to prawda, że lepsze ciało to 40\% dieta, 30\% ćwiczenia, 20\% motywacja i 10\% genetyka (czy coś w tym rodzaju).
Zrzuciła zbędne kilogramy, a jej tłuszcz spadł z 26\% do 23\% do 18\% i mogła ponownie dopasować się do jej ulubionych strojów. Uwielbiała nowy, mocny, wysportowany i zakrzywiony wygląd. Też mi się podobało. Ciężko pracowała, aby to osiągnąć, i nadal ciężko pracuje.
Oczywiście byli nienawidzący, ludzie zazdrośni o jej wyniki, a niektórzy z jej przyjaciół faktycznie robili „fit” komentarze zawstydzające ciało. Komentarze takie jak „fuj Twoje ramiona są za duże ”,„ Twoje nogi są zbyt umięśnione ”lub„ Twoje ramiona są zbyt rozerwane ”. To smutne, bo nie sądzę, żeby jej rzekomi „przyjaciele” powiedzieliby cokolwiek, gdyby miała 20 kg nadwagi z powodu złej diety. Osobiście uważam, że mają pewne poczucie nienawiści do siebie, ponieważ nie mogą motywacja do zrobienia tego samodzielnie, a raczej głoduj się, jedz 1x dziennie, poczuj się i wyglądaj jak gówno.
Ponadto mam teraz zaufanego partnera do podnoszenia ciężarów, który również jest świetnym su szefa kuchni podczas naszych cotygodniowych sesji przygotowywania posiłków. Wspólna praca również znacznie poprawiła nasze relacje. Powiedzenie „pary, które razem dźwigają się, zostają razem” jest bardzo prawdziwe.
Z dumą pokazuję ją mojej rodzinie i przyjaciół przez cały czas. Jest szczęśliwa i ja też, co i tak jest naprawdę ważne. A jeśli nie podoba im się jej „wygląd”, wątpię, czy powiedzieliby cokolwiek osobie stojącej obok niej, zauważając, że pomogła ja sam staję się bardziej „silny / muskularny”. :-D.
Poza tym, będąc w połowie lat czterdziestych, razem świetnie wyglądamy na plaży.
*** aktualizacja 11 kwietnia, 2019 ***
W ciągu kilku miesięcy, odkąd napisałem oryginalną odpowiedź, mój „partner na siłowni” osiągnął następujące korzyści:
Przysiad: 100 kg / 220 funtów na 6 powtórzeń bez asysty
Ławka: 60 kg / 132 funty na 4 powtórzenia bez asysty
40 pompek
I straciłem 5 kg / 12 funtów na wadze.
Odpowiedź
Dlaczego potajemnie?
Silne, muskularne kobiety są znacznie lepsze niż słabe, chude kobiety.
Jestem w drużynie wioślarskiej, a dobre wioślarze są zdecydowanie mocne. Kiedy mamy nasze wieczorne imprezy, wyglądają bardzo atrakcyjnie wystrojeni.
Miałem francuską dziewczynę, której muskulatura była właściwie lepiej zdefiniowana niż moja, i jej zazdrościłem.
Muskularny jest zdrowy. I jeśli nie robią czegoś męczącego, po prostu wyglądają jak wysportowane, atrakcyjne kobiety.