Najlepsza odpowiedź
Tak, absolutnie możesz uzyskać dużą klatkę piersiową, nawet jeśli teraz jesteś bardzo chudy. Jeśli chcesz zbudować klatkę piersiową, będziesz musiał iść na siłownię, boję się. Będziesz chciał skupić się na budowaniu mięśni dookoła, będziesz wyglądać trochę śmiesznie z dużą klatką piersiową, ale chudymi ramionami. Na szczęście jest to o wiele łatwiejsze niż się wydaje.
Kiedy jesteś na siłowni, powinieneś skupić się szczególnie na wyciskaniu na ławce. To prawdopodobnie najlepsze ćwiczenie do budowania klatki piersiowej. Zbuduje również twoje ramiona i ramiona. Wyciskaj jak najwięcej ciężaru na ławce przez 8 powtórzeń w dobrej formie. W tym miejscu znajduje się samouczek dotyczący prawidłowego wyciskania na ławce
Staraj się co tydzień wyciskać coraz cięższy ciężar i niedługo zauważysz zauważalną różnicę, zwłaszcza jeśli jesteś teraz bardzo chudy.
Więcej informacji o tym, jak budować mięśnie Szybko buduj mięśnie; Łączenie się w celu osiągnięcia bezbożnych zysków
Powodzenia!