Najlepsza odpowiedź
Prawie nie palę od ponad sześciu miesięcy na studiach i powiedziałem: tak !!! wpłynie to na twój sen. Najbardziej zauważalną rzeczą, która sprawia, że twój sen już nigdy nie będzie taki sam. Nikotyna i inne szkodliwe substancje chemiczne, które są w papierosie, całkowicie niszczą Twój sen, a badania wykazały, że jeśli często palisz, tracisz 1,2 minuty snu z każdym papierosem. Również palacze często budzą się w nocy, kiedy podczas snu odczuwają niespokojny dym. Również jeśli jesteś palaczem łańcuchowym, możesz cierpieć na sen obturacyjny , bezdech spowodowany zapadnięciem się mięśni gardła i podczas snu, oddychanie drażni palacze tkanek i palacze problemowi cierpią na bezsenność spowodowaną nikotyną. A szanse są większe, jeśli palisz przed snem lub tuż przed snem. Oto mój jedyny przykład z życia. Mieszkam z jednym z moich przyjaciół w Gurgaon przez jeden miesiąc, który wypala więcej niż 3 kieszonki papierosów dziennie. Zawsze znajdowałem go budzącego się w nocy o 2:00, czasem o 3:00. Pytając, zawsze odpowiadał, że nie może spać dobrze, jeśli nie pali papierosa w nocy i często się z tego powodu budzi.
Uwaga: – Ponieważ jest to moja pierwsza odpowiedź na quora, nie powtarzaj mojego błędu gramatycznego. Sprawdziłem również w Internecie, aby moja odpowiedź była dokładniejsza. Rzuciłem palenie na długi czas i dla wszystkich czytelników quora, które podałem ci rada nigdy nie pal. Możesz pić raz, gdy jesteś sfrustrowany lub cokolwiek z tobą będzie szkodliwe, jak również pożyteczne dla zdrowia, ale palenie po prostu rzuć palenie, to zawsze dobre dla zdrowia w każdym stanie. Dzięki !!!!!!!
Odpowiedź
Krótka odpowiedź na pytanie „Czy palenie papierosa to tylko przed pójściem spać wpływa na sen? ” brzmi: „Tak”!
Jeśli chcesz dobrze spać, nie bierz silnych stymulantów tuż przed snem. Obejmuje to również nikotynę w papierosach. Oto link do artykułu w Huffington Post: 6 sposobów, w jakie palenie wpływa na sen
Nałóg palenia papierosów jest trudniejszy do powstrzymania niż heroina, więc jeśli chcesz przestać, to nie idzie być łatwym. Prawdopodobnie już to wiedziałeś, ale może nie wiesz, jakie to złe. Oto link, który Ci pomoże: Rzuć palenie na zimno Turcja – kompletny przewodnik
Ta witryna reprezentuje całą społeczność ludzi zaangażowanych w rzucenie palenia, w tym wielu obecnie walczących z nałogami. Mają fora, na których możesz narzekać na innych cierpiących i fajną koszulkę. zdjęcie koszuli:
Być może robię gwałtowny skok do wniosku, że jesteś gotowy rzucić palenie tylko z powodu Twoje pytanie, ale zawsze możesz zignorować tę część ta odpowiedź. Jeśli zdecydujesz, że chcesz rzucić palenie, oto jest.