Najlepsza odpowiedź
Prawdopodobnie dwie rzeczy mają na to największy wpływ:
1) Pobudzające działanie nikotyna prawdopodobnie ogólnie przyspiesza metabolizm. Osoby regularnie palące na poziomie typu dziennego mają zwykle szybsze bicie serca (powiedzmy, być może o dziesięć dodatkowych uderzeń lub nieco więcej na minutę), co również zużywa energię.
2) Palenie jest sposób dawania sobie „poczęstunku”. Ludzie lubią smakołyki. Jeśli nie palą i chcą coś przekąsić, mogą zamiast tego zjeść czekoladę (coś, czemu z pewnością nigdy bym się nie sprzeciwiał. LOL! – Przechodzę funta tygodniowo!).
Ogólnie Wpływ na populację prawdopodobnie nie jest tak duży, jak ogólnie postrzegany, ale myślę, że badania ogólnie wykazały, że istnieje. Jednym z problemów, które zauważyłem w badaniach, a także zaobserwowałem anegdotycznie, jest tendencja ludzi do ZYSKUJĄCA znaczną wagę podczas rzucania palenia, chyba że uzupełniają swoje rzucenie palenia różnego rodzaju wysiłkami wspomagającymi kontrolę wagi, obejmującymi takie rzeczy jak dieta i ćwiczenia.
Chociaż nie znam żadnych badań, które zostały przeprowadzone specjalnie na ten temat, uważam, że przyrost masy ciała może wynikać z dostosowania do dwóch czynników, które zauważyłem na początku – z NAJWIĘKSZY udział w nadmiernej ilości „samoleczenia” cukierkami, ciastami, zabawnym jedzeniem… wszelkiego rodzaju rzeczy, które mogą sprawić, że dana osoba poczuje się chwilowo „szczęśliwa” w taki sposób, w jaki by się czuła, gdyby wybrała zamiast papierosa. Oczywiście większość lekarzy powiedziałaby: „Cóż, z tymi dodatkowymi 20 lub 30 funtami” czujesz się lepiej z punktu widzenia zdrowia, i mogą mieć rację w tym… ALE, przynajmniej dla niektórych osób i być może wielu, myślę, że rzucenie palenia prowadzi do 5 lub 100 funtów zysku, i znowu, tylko z anegdotycznej obserwacji, wydaje się, że jest to rodzaj zysku, którego trudno się pozbyć, nawet jeśli dana osoba wznowi palenie.
Istnieje wiele aktualnych badań na ten temat, ale uważaj, kiedy je czytasz: jeśli wskazuje, że palenie nie ma wpływu na wagę lub wagę aby twierdzić (zdumiewająco!), że palenie powoduje otyłość, powiedziałbym, że jest doskonała szansa, że jeśli spojrzysz na „podstawy finansowania” naukowców, odkryjesz, że sięgają do źródeł takich jak Tobacco Master Settlement Agreement, Centrum w przypadku dzieci bez tytoniu, pozwu pracownika linii lotniczych itp. Jeśli znajdziesz takie podstawy finansowania, to zdecydowanie nadszedł czas, aby dwukrotnie sprawdzić badanie, aby sprawdzić, czy dane są otwarte do publicznej weryfikacji, czy styl, w jakim wyniki są przedstawiony jest szkodliwy, jeśli czynniki zakłócające zostały odpowiednio uwzględnione i skorygowane, jeśli podstawa populacji jest reprezentatywna, itd., itd. Wyniki należy traktować z dokładnie taką samą ostrożnością, jaką stosowałbyś do badania zatytułowanego „Palenie czyni Cię BOGATYM!”. które zostało sfinansowane przez RJ Morris Insubstantiated. *
– MJM * Właściwie należy traktować ich z jeszcze WIĘKSZĄ ostrożnością: naukowcy z silną orientacją antynikotynową niekoniecznie kierują się wyłącznie chciwością: duża liczba mają też odrobinę idealizmu, „En d uzasadnia motywację środków, aby skłonić ich do żonglowania wynikami we „właściwym” kierunku.
Odpowiedź
Tak, będzie. Ponieważ kiedy palisz, tracisz apetyt i albo jesz mniej, albo pomijasz posiłek. Zyskujesz również zastrzyk energii, a jednocześnie redukujesz stres, co pomaga Ci przezwyciężyć więcej pracy i spędzić dłuższe godziny, a tym samym spalić więcej kalorii.
Ale palenie NIE jest tego warte korzyści związanych ze odchudzaniem. Znacznie się starzeje skóra, żółte zęby i nieświeży oddech. Słaba cera nie jest czymś, co będzie zamaskowane makijażem. A kiedy nie zapalisz szybko papierosa, gdy pojawi się chęć, zaczynasz wyglądać i zachowywać się poirytowany, zmęczony i nieostry.
Możesz również stracić zbyt dużo na wadze i wyglądać ziemisto i wychudzony. To jest nieatrakcyjne i wygląda niezdrowo. Chcesz zdrowego, ładnie wygiętego ciała i czystej, promiennej skóry. Wygląd Jennifer Lawrence jest IN. Kate Moss wyszła.
Palenie zwiększa metabolizm: – Palenie papierosów przyspiesza bicie serca, co oznacza, że organizm zużywa więcej energii i spala więcej kalorii. Dlatego paląc spalisz więcej kalorii niż gdy nie palisz. Uważa się, że nałogowi palacze spalają do 200 dodatkowych kalorii każdego dnia w wyniku tego.
Jednak dodatkowy nacisk wywierany na serce przez palenie nie tylko spala kalorie. Zwiększa również ryzyko chorób serca, które są jedną z najczęstszych przyczyn zgonów związanych z paleniem. Czy naprawdę warto narażać swoje serce na tak duże niebezpieczeństwo tylko po to, aby uzyskać niewielki codzienny wzrost metabolizmu?
Jednak palenie nie jest dobrym nawykiem i radzę tego unikać. Niemniej jednak jestem gotów przedstawić wyważony argument i przyznaję, że jedną z nielicznych korzyści płynących z palenia jest to, że wspomaga odchudzanie poprzez przyspieszenie metabolizmu i tłumienie apetytu.Jeśli jednak zrównoważysz to z negatywami, które obejmują uszkodzenie płuc, tętnic, żył i serca, nieświeży oddech, pomarszczoną skórę i zły stan zdrowia, palenie nie jest tak atrakcyjnym sposobem na odchudzanie.