Najlepsza odpowiedź
Nie, to wcale nie jest szkodliwe, nie wpłynie na twoje ciało, ale byłoby miło, że nie ćwiczysz tylko raz dziennie i przedłużasz czas treningu. Faktem jest, że organizm potrzebuje odpoczynku po dobrym treningu, jeśli rano wykonujesz trening o wysokiej intensywności, to nie jest wskazane, aby ponownie handlować. Po prostu trenuj przez dłuższy czas rano. Jeśli robisz tylko cardio rano, to dobrze, ale jeśli podnosisz ciężary dwa razy dziennie, nie jest to rozsądne. Po prostu idź rano na całość i wykorzystaj popołudniowy czas na regenerację.
Odpowiedź
Jest wiele ćwiczeń, z których jest wiele ćwiczeń powodujących kontuzje na siłowni. od góry do dołu numer
jeden z nich to, jeśli ćwiczysz wyciskanie na ławce i odczuwasz ból szyi lub jeśli nie wykonujesz prawidłowo wyciskania na ławce, poczujesz ból szyi lub jeśli masz ból szyi i do spondylozy szyjnej lub jeśli masz spondylozę szyjną, to pogarsza chorobę.
sekundy od stawu barkowego, jeśli nie podnosisz, rób to prawidłowo, szczególnie w przypadku podniesienia bocznego i tylnego ramienia, wtedy są szanse, że mięśnie nadgrzebieniowe łzawią kilka sekund od skrętu bicepsa używanego do powiększania brzucha bicepsa, ale wiele razy robiąc z dużymi ciężarami i nieprawidłowo wykonanym z niewłaściwą formą, dostaniesz zapalenie ścięgna bocznego i jest to bardzo częste.
po trzecie, wielu ludzi ma bzika na punkcie sześciopaków abs na ośmiopaku, to to ponieważ twój ulubiony bohater lub gwiazda kina akcji ma to, że każdy jest bardzo pasjonatem tego, więc jeśli wykonujesz brzuszne brzuszki lub inne ćwiczenia brzucha, aby szybko uzyskać aplikacje, są szanse na zwiększenie bólu pleców lub na uzyskanie krążka poślizgowego i jest to również spowodowane tym, że martwe windy są dobre dla ćwiczeń wzmacniających plecy, ale nie są wykonywane prawidłowo lub robisz to bardzo wcześnie, aby uzyskać siłę początkową twarz, aby uzyskać szybkie wyniki, które doprowadzą do poślizgu dysku i możesz nie być w stanie chodzić na siłownię ponownie w całym swoim życiu, jest to bardzo poważne.
Porozmawiajmy o zawinięciu nóg i ściągacza, jeśli nie jesteś, dostaniesz się prawidłowo lub nie będziesz musiał ostry ból w okolicy wzrostu i może prowadzić do shiatica, więc nie używaj dużych ciężarów podczas skręcania ścięgna podkolanowego.