Najlepsza odpowiedź
Pomyśl o tym w ten sposób. Utrata 2 funtów przy ciele ważącym 150 funtów to tylko 1,33\%. Nawet jeśli wszystko wyszło w jednym miejscu (czego nie będzie), ogólnie jest to niewielki spadek. Z mojego doświadczenia jako „przegranego” i trenera odchudzania wynika, że zwykle potrzeba 7–15 funtów utraty wagi, aby zarejestrować się w lustrze i ponad 15 funtów, aby ktoś inny zauważył. Co zauważysz i kiedy? Twoje ubrania mogą leżeć luźniej tam, gdzie były wcześniej obcisłe. Twoje policzki mogą być zapadnięte, co daje bardziej widoczne kości policzkowe. Twój kapelusz może też być luźniejszy. Możesz nawet poczuć się bardziej energiczny lub „lżejszy”. Ale to wszystko dzieje się po utracie znacznie większej niż 2 funty. Bądź cierpliwy i pozwól schudnąć bez stresu. Po prostu wiedz, że postępujesz zgodnie z rozsądnym planem odchudzania, który jest trwały.
Odpowiedź
Spójrz na to zdjęcie.
Zszokowany! ??
Tłuszcz jest dużo mniej gęsty niż mięśnie.
Dlatego utrata nawet jednego funta czystej tkanki tłuszczowej powinna być zauważalna przez większość czasu.
Czasami podczas programu utraty tłuszczu nie zauważysz widocznej redukcji tkanki tłuszczowej, ale Powinien stać się bardziej miękki !! nie stresuj się zbytnio, potrzebujesz czasu, aby zmniejszyć komórki tłuszczowe, więc zastępuje utracony tłuszcz wodą w komórkach.
Po prostu pracuj dalej, na pewno osiągniesz swoje cele.
Img src: google.
~ vS 🙂