Najlepsza odpowiedź
Psychologicznie zawsze winię za walkę z nadwagą o wycięcie migdałków w wieku około 11 lat – to było po wycięcie migdałków, że przeszedłem od chudego dziecka do otyłego i po latach walki, wypróbowywania wszystkich konwencjonalnych diet itp., a po czterdziestce w końcu zaakceptowałem uzależnienie od jedzenia. Umieściłem wyraźne znaczniki, które wskazywałyby, że stracę 50 funtów w ciągu 5 miesięcy i nie utrzymywałem tego przez ponad dwa lata.
Oczywiście teraz wiem, że utrata lub przyrost masy ciała naprawdę nie były nie ma nic wspólnego z wycięciem migdałków (przynajmniej zgodnie z obecną nauką), możesz stracić trochę na wadze po wycięciu migdałków, ponieważ będziesz miał problemy z uzyskaniem dużej ilości kalorii, ale po odzyskaniu zdrowia wszystko wróci do normalne.
Jeśli chcesz schudnąć po wycięciu migdałków, musisz upewnić się, że masz deficyt kalorii wynoszący około 15\% do 20\% twojego TDEE.
Odpowiedź
Jestem w siódmym dniu rekonwalescencji i do tej pory schudłem około 5 kilogramów. Powrót do zdrowia był dla mnie naprawdę trudny. Za każdym razem, gdy się zamieniałem, odczuwałem duży ból, chociaż brałem leki, a także miałem nudności i za każdym razem, gdy coś jadłem, wymiotowałem. Nigdy wcześniej nie miałem problemów z jedzeniem, zaburzeniami odżywiania ani nie stosowałem ekstremalnych diet. Uwielbiam jedzenie i lubię gotować, ale w tym czasie każdy zapach i jedzenie wywoływały we mnie obrzydzenie i brakowało mi apetytu. I to był dla mnie ogromny szok. Przynajmniej piję dużo płynów i mam nadzieję, że któregoś dnia od teraz wyzdrowieję i zacznę jeść pokarmy stałe, tak że wróci mi apetyt i będę mógł zjeść wszystko, o czym marzyłam